Anzeige

Do, 19.12.
0855 – 0910

BRF

Tele-Gym
Schlank, Fit & Gesund - Gymnastik für Bauch, Beine, Po

Fitness, Deutschland 1991

Ein flacher Bauch, ein knackiger Po und straffe Beine - die Fitness-Expertin Nina Winkler hat dafür nach neuen sportwissenschaftlichen Erkenntnissen die besten Übungen zusammengestellt. Das Trainingsprogramm funktioniert nach dem Prinzip "2 in 1": Fettverbrennung und Training finden in einer einzigen Trainingseinheit zusammen statt! Die Muskeln werden außerdem funktionell vernetzt trainiert. Dadurch sieht der Körper nicht nur gut aus, sondern die Muskulatur ist und leistungsfähig. Sogar Rückenschmerzen können mit dem Programm gelindert werden! Die acht intensiven Übungseinheiten trainieren nicht nur die Muskeln, sondern heizen gleichzeitig den Stoffwechsel und die Fettverbrennung richtig an. Dabei schmelzen die Pölsterchen, und Bauch, Beine und Po werden intensiv in Form gebracht. Das Training ist für jede Altersgruppe geeignet, da die Übungen in unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen gezeigt werden.

Weitere Ausstrahlungstermine

Dienstag 19.11. 08:30 Uhr
ARD alpha
Donnerstag 21.11. 08:55 Uhr
BRF
Dienstag 26.11. 08:30 Uhr
ARD alpha
Dienstag 03.12. 08:30 Uhr
ARD alpha
Donnerstag 05.12. 08:55 Uhr
BRF
Dienstag 10.12. 08:30 Uhr
ARD alpha
Donnerstag 12.12. 08:55 Uhr
BRF
Dienstag 17.12. 08:30 Uhr
ARD alpha

Personen

Moderator Nina Winkler
Andere Personen Kontakt: Steffen Lunkenheimer

Weitere Episoden

Freitag 15.11. 07:20 Uhr
BRF
Tele-Gym
Starker Rücken 
Folge 7
Freitag 15.11. 08:30 Uhr
ARD alpha
Tele-Gym
Yoga-Pilates-50plus 
Folge 6
Freitag 15.11. 08:55 Uhr
BRF
Tele-Gym
gesund & schön - funktionelles Figurtraining 
Folge 3
Freitag 15.11. 13:15 Uhr
ARD alpha
Tele-Gym
Happy Balance 
S00E08
Samstag 16.11. 07:30 Uhr
BRF
Tele-Gym
aktiv & beweglich mit 60+ 
S00E08 In der Mediathek?
Samstag 16.11. 08:00 Uhr
ARD alpha
Tele-Gym
Nordic Walking 
Folge 8
Samstag 16.11. 08:45 Uhr
BRF
Tele-Gym
Jeden-Tag-Fitness 
S00E01 In der Mediathek?
Sonntag 17.11. 07:30 Uhr
BRF
Tele-Gym
S00E08 In der Mediathek?
Sonntag 17.11. 08:05 Uhr
ARD alpha
Tele-Gym
Aerobic, Bewegung, Tanz 
Folge 1
Montag 18.11. 08:30 Uhr
ARD alpha
Tele-Gym
Starker Rücken 
Folge 7
Montag 18.11. 08:55 Uhr
BRF
Tele-Gym
Aktiv und gesund durch Stretching 
S00E04 In der Mediathek?
Dienstag 19.11. 07:20 Uhr
BRF
Tele-Gym
Wild & Weiblich 
Folge 3 In der Mediathek?
Dienstag 19.11. 08:30 Uhr
ARD alpha
Tele-Gym
Schlank, Fit & Gesund Gymnastik für Bauch, Beine, Po 
S00E06
Dienstag 19.11. 08:55 Uhr
BRF
Tele-Gym
Yoga-Pilates-50plus 
Folge 6 In der Mediathek?
Dienstag 19.11. 13:00 Uhr
ARD alpha
Tele-Gym
aktiv & beweglich mit 60+ 
S00E08
Mittwoch 20.11. 07:20 Uhr
BRF
Tele-Gym
Fit in den Winter - Skigymnastik 
Folge 1 In der Mediathek?
Mittwoch 20.11. 08:30 Uhr
ARD alpha
Tele-Gym
Aktiv in den Tag 
Folge 1
Mittwoch 20.11. 08:55 Uhr
BRF
Tele-Gym
Gesunder Rücken 
Folge 1 In der Mediathek?
Mittwoch 20.11. 13:00 Uhr
ARD alpha
Tele-Gym
gesund & schön - funktionelles Figurtraining 
Folge 3
Mittwoch 20.11. 13:15 Uhr
ARD alpha
Tele-Gym
Emotional Moves 
Folge 1
Donnerstag 21.11. 07:20 Uhr
BRF
Tele-Gym
S00E08 In der Mediathek?
Donnerstag 21.11. 08:30 Uhr
ARD alpha
Tele-Gym
ZEN-Meditation 
Folge 8
Donnerstag 21.11. 08:55 Uhr
BRF
Tele-Gym
Schlank, Fit & Gesund Gymnastik für Bauch, Beine, Po 
S00E06 In der Mediathek?
Donnerstag 21.11. 13:00 Uhr
ARD alpha
Tele-Gym
S00E03
Donnerstag 21.11. 13:15 Uhr
ARD alpha
Tele-Gym
Gesunder Rücken 
Folge 1
Heute 22.11. 07:20 Uhr
BRF
Tele-Gym
Starker Rücken 
Folge 7 In der Mediathek?
Heute 22.11. 08:30 Uhr
ARD alpha
Tele-Gym
Yoga-Pilates-50plus 
Folge 6
Heute 22.11. 08:55 Uhr
BRF
Tele-Gym
gesund & schön - funktionelles Figurtraining 
Folge 3 In der Mediathek?
Heute 22.11. 13:15 Uhr
ARD alpha
Tele-Gym
Happy Balance 
S00E08
Samstag 23.11. 07:30 Uhr
BRF
Tele-Gym
aktiv & beweglich mit 60+ 
S00E08
Samstag 23.11. 08:00 Uhr
ARD alpha
Tele-Gym
Nordic Walking 
Folge 8
Samstag 23.11. 08:45 Uhr
BRF
Tele-Gym
S00E02
Sonntag 24.11. 07:30 Uhr
BRF
Tele-Gym
S00E08
Sonntag 24.11. 08:05 Uhr
ARD alpha
Tele-Gym
Aerobic, Bewegung, Tanz 
Folge 1
Montag 25.11. 08:30 Uhr
ARD alpha
Tele-Gym
Starker Rücken 
Folge 7
Montag 25.11. 08:55 Uhr
BRF
Tele-Gym
Aktiv und gesund durch Stretching 
S00E04
Dienstag 26.11. 07:20 Uhr
BRF
Tele-Gym
Wild & Weiblich 
Folge 3
Dienstag 26.11. 08:30 Uhr
ARD alpha
Tele-Gym
Schlank, Fit & Gesund Gymnastik für Bauch, Beine, Po 
S00E06
Dienstag 26.11. 08:55 Uhr
BRF
Tele-Gym
Yoga-Pilates-50plus 
Folge 6
Dienstag 26.11. 13:00 Uhr
ARD alpha
Tele-Gym
aktiv & beweglich mit 60+ 
S00E08
Mittwoch 27.11. 07:20 Uhr
BRF
Tele-Gym
Fit in den Winter - Skigymnastik 
Folge 1
Mittwoch 27.11. 08:30 Uhr
ARD alpha
Tele-Gym
Aktiv in den Tag 
Folge 1
Mittwoch 27.11. 08:55 Uhr
BRF
Tele-Gym
Gesunder Rücken 
Folge 1
Mittwoch 27.11. 13:00 Uhr
ARD alpha
Tele-Gym
gesund & schön - funktionelles Figurtraining 
Folge 3
Mittwoch 27.11. 13:15 Uhr
ARD alpha
Tele-Gym
Emotional Moves 
Folge 1
Donnerstag 28.11. 07:20 Uhr
BRF
Tele-Gym
S00E08
Donnerstag 28.11. 08:30 Uhr
ARD alpha
Tele-Gym
ZEN-Meditation 
Folge 8
Donnerstag 28.11. 13:00 Uhr
ARD alpha
Tele-Gym
Dynamisches Faszientraining mit Christiane Reiter 
S00E04
Donnerstag 28.11. 13:15 Uhr
ARD alpha
Tele-Gym
Gesunder Rücken 
Folge 1
Freitag 29.11. 07:20 Uhr
BRF
Tele-Gym
Starker Rücken 
Folge 7
Freitag 29.11. 08:30 Uhr
ARD alpha
Tele-Gym
Yoga-Pilates-50plus 
Folge 6
Freitag 29.11. 08:55 Uhr
BRF
Tele-Gym
gesund & schön - funktionelles Figurtraining 
Folge 3
Freitag 29.11. 13:15 Uhr
ARD alpha
Tele-Gym
Happy Balance 
S00E08
Samstag 30.11. 07:30 Uhr
BRF
Tele-Gym
aktiv & beweglich mit 60+ 
S00E08
Samstag 30.11. 08:00 Uhr
ARD alpha
Tele-Gym
Nordic Walking 
Folge 8
Samstag 30.11. 08:45 Uhr
BRF
Tele-Gym
S00E03
Sonntag 01.12. 07:30 Uhr
BRF
Tele-Gym
S00E08
Sonntag 01.12. 08:05 Uhr
ARD alpha
Tele-Gym
Aerobic, Bewegung, Tanz 
Folge 1
Montag 02.12. 08:30 Uhr
ARD alpha
Tele-Gym
Starker Rücken 
Folge 7
Montag 02.12. 08:55 Uhr
BRF
Tele-Gym
Aktiv und gesund durch Stretching 
S00E04
Dienstag 03.12. 07:20 Uhr
BRF
Tele-Gym
Wild & Weiblich 
Folge 3
Dienstag 03.12. 08:30 Uhr
ARD alpha
Tele-Gym
Schlank, Fit & Gesund Gymnastik für Bauch, Beine, Po 
S00E06
Dienstag 03.12. 08:55 Uhr
BRF
Tele-Gym
Yoga-Pilates-50plus 
Folge 6
Dienstag 03.12. 13:00 Uhr
ARD alpha
Tele-Gym
aktiv & beweglich mit 60+ 
S00E08
Mittwoch 04.12. 07:20 Uhr
BRF
Tele-Gym
Fit in den Winter - Skigymnastik 
Folge 1
Mittwoch 04.12. 08:30 Uhr
ARD alpha
Tele-Gym
Aktiv in den Tag 
Folge 1
Mittwoch 04.12. 08:55 Uhr
BRF
Tele-Gym
Gesunder Rücken 
Folge 1
Mittwoch 04.12. 13:00 Uhr
ARD alpha
Tele-Gym
gesund & schön - funktionelles Figurtraining 
Folge 3
Mittwoch 04.12. 13:15 Uhr
ARD alpha
Tele-Gym
Emotional Moves 
Folge 1
Donnerstag 05.12. 07:20 Uhr
BRF
Tele-Gym
S00E08
Donnerstag 05.12. 08:30 Uhr
ARD alpha
Tele-Gym
ZEN-Meditation 
Folge 8
Donnerstag 05.12. 08:55 Uhr
BRF
Tele-Gym
Schlank, Fit & Gesund Gymnastik für Bauch, Beine, Po 
S00E06
Donnerstag 05.12. 13:00 Uhr
ARD alpha
Tele-Gym
S00E05
Donnerstag 05.12. 13:15 Uhr
ARD alpha
Tele-Gym
Gesunder Rücken 
Folge 1
Freitag 06.12. 07:20 Uhr
BRF
Tele-Gym
Starker Rücken 
Folge 7
Freitag 06.12. 08:30 Uhr
ARD alpha
Tele-Gym
Yoga-Pilates-50plus 
Folge 6
Freitag 06.12. 08:55 Uhr
BRF
Tele-Gym
gesund & schön - funktionelles Figurtraining 
Folge 3
Freitag 06.12. 13:15 Uhr
ARD alpha
Tele-Gym
Happy Balance 
S00E08
Samstag 07.12. 07:30 Uhr
BRF
Tele-Gym
aktiv & beweglich mit 60+ 
S00E08
Samstag 07.12. 08:00 Uhr
ARD alpha
Tele-Gym
Nordic Walking 
Folge 8
Samstag 07.12. 08:45 Uhr
BRF
Tele-Gym
S00E04
Sonntag 08.12. 07:30 Uhr
BRF
Tele-Gym
S00E08
Sonntag 08.12. 08:05 Uhr
ARD alpha
Tele-Gym
Aerobic, Bewegung, Tanz 
Folge 1
Montag 09.12. 08:30 Uhr
ARD alpha
Tele-Gym
Starker Rücken 
Folge 7
Montag 09.12. 08:55 Uhr
BRF
Tele-Gym
Aktiv und gesund durch Stretching 
S00E04
Dienstag 10.12. 07:20 Uhr
BRF
Tele-Gym
Wild & Weiblich 
Folge 3
Dienstag 10.12. 08:30 Uhr
ARD alpha
Tele-Gym
Schlank, Fit & Gesund Gymnastik für Bauch, Beine, Po 
S00E06
Dienstag 10.12. 08:55 Uhr
BRF
Tele-Gym
Yoga-Pilates-50plus 
Folge 6
Dienstag 10.12. 13:00 Uhr
ARD alpha
Tele-Gym
aktiv & beweglich mit 60+ 
S00E08
Mittwoch 11.12. 07:20 Uhr
BRF
Tele-Gym
Fit in den Winter - Skigymnastik 
Folge 1
Mittwoch 11.12. 08:30 Uhr
ARD alpha
Tele-Gym
Aktiv in den Tag 
Folge 1
Mittwoch 11.12. 08:55 Uhr
BRF
Tele-Gym
Gesunder Rücken 
Folge 1
Mittwoch 11.12. 13:00 Uhr
ARD alpha
Tele-Gym
gesund & schön - funktionelles Figurtraining 
Folge 3
Mittwoch 11.12. 13:15 Uhr
ARD alpha
Tele-Gym
Emotional Moves 
Folge 1
Donnerstag 12.12. 07:20 Uhr
BRF
Tele-Gym
S00E08
Donnerstag 12.12. 08:30 Uhr
ARD alpha
Tele-Gym
ZEN-Meditation 
Folge 8
Donnerstag 12.12. 08:55 Uhr
BRF
Tele-Gym
Schlank, Fit & Gesund Gymnastik für Bauch, Beine, Po 
S00E06
Donnerstag 12.12. 13:15 Uhr
ARD alpha
Tele-Gym
Gesunder Rücken 
Folge 1
Freitag 13.12. 07:20 Uhr
BRF
Tele-Gym
Starker Rücken 
Folge 7
Freitag 13.12. 08:30 Uhr
ARD alpha
Tele-Gym
Yoga-Pilates-50plus 
Folge 6
Freitag 13.12. 08:55 Uhr
BRF
Tele-Gym
gesund & schön - funktionelles Figurtraining 
Folge 3
Freitag 13.12. 13:15 Uhr
ARD alpha
Tele-Gym
Happy Balance 
S00E08
Samstag 14.12. 07:30 Uhr
BRF
Tele-Gym
aktiv & beweglich mit 60+ 
S00E08
Samstag 14.12. 08:00 Uhr
ARD alpha
Tele-Gym
Nordic Walking 
Folge 8
Samstag 14.12. 08:45 Uhr
BRF
Tele-Gym
S00E05
Sonntag 15.12. 07:30 Uhr
BRF
Tele-Gym
S00E08
Sonntag 15.12. 08:05 Uhr
ARD alpha
Tele-Gym
Aerobic, Bewegung, Tanz 
Folge 1
Montag 16.12. 08:30 Uhr
ARD alpha
Tele-Gym
Starker Rücken 
Folge 7
Montag 16.12. 08:55 Uhr
BRF
Tele-Gym
Aktiv und gesund durch Stretching 
S00E04
Dienstag 17.12. 07:20 Uhr
BRF
Tele-Gym
Wild & Weiblich 
Folge 3
Dienstag 17.12. 08:30 Uhr
ARD alpha
Tele-Gym
Schlank, Fit & Gesund Gymnastik für Bauch, Beine, Po 
S00E06
Dienstag 17.12. 08:55 Uhr
BRF
Tele-Gym
Yoga-Pilates-50plus 
Folge 6
Dienstag 17.12. 13:00 Uhr
ARD alpha
Tele-Gym
aktiv & beweglich mit 60+ 
S00E08
Mittwoch 18.12. 07:20 Uhr
BRF
Tele-Gym
Fit in den Winter - Skigymnastik 
Folge 1
Mittwoch 18.12. 08:30 Uhr
ARD alpha
Tele-Gym
Aktiv in den Tag 
Folge 1
Mittwoch 18.12. 08:55 Uhr
BRF
Tele-Gym
Gesunder Rücken 
Folge 1
Mittwoch 18.12. 13:00 Uhr
ARD alpha
Tele-Gym
gesund & schön - funktionelles Figurtraining 
Folge 3
Mittwoch 18.12. 13:15 Uhr
ARD alpha
Tele-Gym
Emotional Moves 
Folge 1
Donnerstag 19.12. 07:20 Uhr
BRF
Tele-Gym
S00E08
Donnerstag 19.12. 08:30 Uhr
ARD alpha
Tele-Gym
ZEN-Meditation 
Folge 8
Donnerstag 19.12. 08:55 Uhr
BRF
Tele-Gym
Schlank, Fit & Gesund Gymnastik für Bauch, Beine, Po 
S00E06
Donnerstag 19.12. 13:00 Uhr
ARD alpha
Tele-Gym
Schmerzfreie Knie mit Gabi Fastner 
S00E07
Donnerstag 19.12. 13:15 Uhr
ARD alpha
Tele-Gym
Gesunder Rücken 
Folge 1