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Di, 26.11.
1300 – 1315

ARD alpha

Tele-Gym
aktiv & beweglich mit 60+

Folge 8

Fitness, Deutschland 1991

TELE-GYM aktiv & beweglich mit 60+ mit Gabi Fastner Zwanzig Jahre 50 bleiben! Mit diesem Training schaffen Sie das! Bewegung ist die beste Möglichkeit, ein gesundes und selbständiges Leben bis ins hohe Alter zu führen. Ohne Bewegung lassen wichtige Funktionen nach, die Muskeln werden schwächer, die Gelenke unbeweglicher, das Gleichgewicht schwindet. Unser Körper erhält nur die Funktionen, die er auch nutzt und im Alltag braucht! Schuld ist also nicht allein der Alterungsprozess, sondern auch wie die körperlichen Fähigkeiten trainiert werden. Mit den täglichen kurzen Trainingseinheiten bleiben Sie sowohl körperlich als auch geistig mobil und fit. Sie gewinnen an Sicherheit im Alltag und werden gesund älter. Durch das Schulen der Sinne verbessern Sie Ihre Reaktionsgeschwindigkeit und vermeiden Verletzungen und Stürze. Das sanfte, dynamische Figur- und Gesundheitstraining sorgt für ein jugendlich frisches und sicheres Auftreten. Trainieren und stabilisieren Sie Ihre Körpermitte und formen Sie so nicht nur Ihre Taille und einen schlanken Bauch, sondern halten Sie dadurch Ihre inneren Organe an der richtigen Stelle! Ein intelligentes Training das Sie fordert, aber nicht überfordert! Dadurch sehen Sie nicht nur jünger und attraktiver aus, sondern Sie fühlen sich auch so!

Weitere Ausstrahlungstermine

Sonntag 27.10. 07:30 Uhr
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Dienstag 29.10. 13:00 Uhr
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Sonntag 03.11. 07:30 Uhr
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Dienstag 05.11. 13:00 Uhr
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Sonntag 10.11. 07:30 Uhr
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Dienstag 12.11. 13:00 Uhr
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Samstag 16.11. 07:30 Uhr
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Dienstag 19.11. 13:00 Uhr
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Samstag 23.11. 07:30 Uhr
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Personen

Moderator Gabi Fastner
Andere Personen Kontakt: Steffen Lunkenheimer

Weitere Episoden

Freitag 25.10. 07:20 Uhr
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Tele-Gym
Nordic Walking 
Folge 8
Freitag 25.10. 08:30 Uhr
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Tele-Gym
Yoga-Pilates-50plus 
Folge 6
Freitag 25.10. 08:55 Uhr
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Relax-Entspannungstraining 
S00E01 In der Mediathek?
Freitag 25.10. 13:15 Uhr
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S00E08
Samstag 26.10. 07:30 Uhr
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Folge 1 In der Mediathek?
Samstag 26.10. 08:00 Uhr
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Folge 8
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Starker Rücken 
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Sonntag 27.10. 07:30 Uhr
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Aerobic, Bewegung, Tanz 
Folge 1
Montag 28.10. 07:20 Uhr
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Aerobic, Bewegung, Tanz 
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Montag 28.10. 08:30 Uhr
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Starker Rücken 
Folge 7
Montag 28.10. 08:55 Uhr
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Dienstag 29.10. 08:30 Uhr
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Schlank, Fit & Gesund Gymnastik für Bauch, Beine, Po 
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Dienstag 29.10. 13:00 Uhr
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aktiv & beweglich mit 60+ 
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Schlank, Fit & Gesund Gymnastik für Bauch, Beine, Po 
S00E06 In der Mediathek?
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Donnerstag 31.10. 08:55 Uhr
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gesund & schön - funktionelles Figurtraining 
Folge 3 In der Mediathek?
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Stabiler Rücken mit Ute Köhler 
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Donnerstag 31.10. 13:15 Uhr
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Schlank, Fit & Gesund Gymnastik für Bauch, Beine, Po 
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Dienstag 05.11. 13:00 Uhr
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aktiv & beweglich mit 60+ 
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Schlank, Fit & Gesund Gymnastik für Bauch, Beine, Po 
S00E06
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gesund & schön - funktionelles Figurtraining 
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Aufrechte Haltung mit Andy Fumolo 
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Relax-Entspannungstraining 
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aktiv & beweglich mit 60+ 
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Sonntag 10.11. 08:05 Uhr
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Aerobic, Bewegung, Tanz 
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Aktiv und gesund durch Stretching 
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Dienstag 12.11. 08:30 Uhr
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Schlank, Fit & Gesund Gymnastik für Bauch, Beine, Po 
S00E06
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Yoga-Pilates-50plus 
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Dienstag 12.11. 13:00 Uhr
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Fit in den Winter - Skigymnastik 
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Gesunder Rücken 
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Mittwoch 13.11. 13:00 Uhr
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gesund & schön - funktionelles Figurtraining 
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S00E08
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ZEN-Meditation 
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Schlank, Fit & Gesund Gymnastik für Bauch, Beine, Po 
S00E06
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Gesunder Rücken 
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Starker Rücken 
Folge 7
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Yoga-Pilates-50plus 
Folge 6
Freitag 15.11. 08:55 Uhr
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gesund & schön - funktionelles Figurtraining 
Folge 3
Freitag 15.11. 13:15 Uhr
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Happy Balance 
S00E08
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aktiv & beweglich mit 60+ 
S00E08
Samstag 16.11. 08:00 Uhr
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Samstag 16.11. 08:45 Uhr
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Jeden-Tag-Fitness 
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S00E08
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Aerobic, Bewegung, Tanz 
Folge 1
Montag 18.11. 08:30 Uhr
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Starker Rücken 
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Montag 18.11. 08:55 Uhr
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Aktiv und gesund durch Stretching 
S00E04
Dienstag 19.11. 07:20 Uhr
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Wild & Weiblich 
Folge 3
Dienstag 19.11. 08:30 Uhr
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Schlank, Fit & Gesund Gymnastik für Bauch, Beine, Po 
S00E06
Dienstag 19.11. 08:55 Uhr
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Yoga-Pilates-50plus 
Folge 6
Dienstag 19.11. 13:00 Uhr
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aktiv & beweglich mit 60+ 
S00E08
Mittwoch 20.11. 07:20 Uhr
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Fit in den Winter - Skigymnastik 
Folge 1
Mittwoch 20.11. 08:30 Uhr
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Aktiv in den Tag 
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Mittwoch 20.11. 08:55 Uhr
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Gesunder Rücken 
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gesund & schön - funktionelles Figurtraining 
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Mittwoch 20.11. 13:15 Uhr
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Emotional Moves 
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ZEN-Meditation 
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Schlank, Fit & Gesund Gymnastik für Bauch, Beine, Po 
S00E06
Donnerstag 21.11. 13:00 Uhr
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S00E03
Donnerstag 21.11. 13:15 Uhr
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Gesunder Rücken 
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Freitag 22.11. 08:30 Uhr
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Yoga-Pilates-50plus 
Folge 6
Freitag 22.11. 08:55 Uhr
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gesund & schön - funktionelles Figurtraining 
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Happy Balance 
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Aerobic, Bewegung, Tanz 
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Starker Rücken 
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Schlank, Fit & Gesund Gymnastik für Bauch, Beine, Po 
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Yoga-Pilates-50plus 
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Aktiv in den Tag 
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Gesunder Rücken 
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gesund & schön - funktionelles Figurtraining 
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Emotional Moves 
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