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Sonntag, 04.01. Montag, 05.01. Dienstag, 06.01. Mittwoch, 07.01. Donnerstag, 08.01.

ARD alpha 05:00 – 10:00 Uhr 10:00 – 15:00 Uhr

	10:00 –10:30 Schnittgut. Alles aus dem Garten Winterliche Balkone - Zimmerpflanzen - Profi-Bewässerung	10:00 –10:30 Schnittgut. Alles aus dem Garten Vielseitige Weihnachtsbäume - Abschmücken - Balsampappel	10:00 –10:30 Schnittgut. Alles aus dem Garten Frost - Flaschengarten - Blumenampel selbst gemacht	10:00 –10:30 Schnittgut. Alles aus dem Garten Pflanzengallen - Luftreiniger - Geranien
10:30 –11:15 Michael Martin - Mit der Kamera um die Welt Rift Valley und Arabische Halbinsel	10:30 –11:00 aktiv und gesund Achtsamkeit - Transfette - Raucher-Entwöhnung	10:30 –11:00 aktiv und gesund Schlaganfall - Fit zum Skifahren - Masern gegen Immunsystem	10:30 –11:00 aktiv und gesund Ernährung und biologisches Alter - Knoblauch - Eissurfer	10:30 –11:00 aktiv und gesund Dehnen und Krafttraining - Parmesan - Airboard
	11:00 –11:45 Winter rund um die Seetaler Alpen	11:00 –11:45 Zwischen Spessart und Karwendel	11:00 –11:45 Expedition in die Heimat Kurlaub in Badenweiler	11:00 –11:45 Kochs anders Ali, der Jäger und das Rehgulasch aus dem Kazan
11:15 –12:00 Michael Martin - Mit der Kamera um die Welt Sibirien und Arktis
	11:45 –12:15 Pulsschlag Hafen Wenn die großen Pötte kommen	11:45 –12:15 Pulsschlag Hafen Zeitdruck an der Kaje	11:45 –12:15 Pulsschlag Hafen Hafentaucher und Hackbraten	11:45 –12:15 Pulsschlag Hafen Probleme an der Hafenkante
12:00 –12:45 Michael Martin - Mit der Kamera um die Welt Himalaya und Mongolei
	12:15 –13:00 Die Scheune Wie Handwerk alte Schätze rettet	12:15 –13:00 Die Scheune Wie Handwerk alte Schätze rettet	12:15 –13:00 Die Scheune Wie Handwerk alte Schätze rettet	12:15 –13:00 Die Scheune Wie Handwerk alte Schätze rettet
12:45 –13:30 Eisenbahn-Romantik Die Schättere auf neuen Gleisen - Von Neresheim zum Härtsfeldsee
	13:00 –13:30 Fit aktiv für Junggebliebene - Sportsendung zum Mitmachen	13:00 –13:15 Tele-Gym Aktiv & beweglich mit 60+	13:00 –13:15 Tele-Gym Gesund & schön - funktionelles Figurtraining	13:00 –13:15 Tele-Gym
		13:15 –13:30 Tele-Gym Integrales Qi Gong	13:15 –13:30 Tele-Gym Emotional Moves	13:15 –13:30 Tele-Gym Gesunder Rücken
13:30 –14:00 Eisenbahn-Romantik Granteln gehört dazu - Wien und seine Bahnen	13:30 –14:00 Handwerkskunst! Wie man eine handgefertigte Lampe baut	13:30 –14:00 Handwerkskunst! Wie man eine japanische Teeschale brennt	13:30 –14:00 Handwerkskunst! Wie man eine farbige Zeichnung anfertigt	13:30 –14:00 Handwerkskunst! Wie man einen Tischkicker baut
14:00 –14:45 Nordtour	14:00 –14:15 Prisma	14:00 –14:25 Einfach genial	14:00 –14:45 Quarks Schlaf - Die billigste Medizin der Welt	14:00 –14:45 MERYNS sprechzimmer Zwischen Wellen und Wundern - Esoterik in der Medizin
	14:15 –14:40 42 - Die Antwort auf fast alles Sind wir im Schwarm intelligenter?
		14:25 –14:30 Vom Ahorn bis zur Zwiebel Der Schachtelhalm
		14:30 –14:45 Die Frage Embryotransfer: Im OP dabei - Klappt heute alles?
	14:40 –14:45 Münchner Stadtmeisterschaft im Fingerhakeln (1961)
14:45 –15:30 Winter rund um die Seetaler Alpen	14:45 –15:10 Global Us Was uns alle verbindet	14:45 –15:15 Ländermagazin Bayern	14:45 –15:10 Euromaxx Leben und Kultur in Europa	14:45 –15:15 Unkraut

15:00 – 20:00 Uhr 20:00 – 24:00 Uhr 24:00 – 05:00 Uhr