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Dienstag, 16.12. Mittwoch, 17.12. Donnerstag, 18.12. Freitag, 19.12. Samstag, 20.12.

ARD alpha 05:00 – 10:00 Uhr 10:00 – 15:00 Uhr

10:00 –10:30 Schnittgut. Alles aus dem Garten Stromsparende Weihnachtsdeko - Amaryllis - Christrosen	10:00 –10:30 Schnittgut. Alles aus dem Garten Anthurien - Geschenke für Gärtner - Werkzeugpflege	10:00 –10:30 Schnittgut. Alles aus dem Garten extra Permakultur - Regrowing - Dachgärten	10:00 –10:30 Schnittgut. Alles aus dem Garten Topinambur - Weihnachtskaktus - Walnüsse	10:00 –10:30 Sehen statt Hören Fernsehen in Gebärdensprache
10:30 –11:00 aktiv und gesund Machen Muskeln schlau? - Musiktherapie - Magenschmerzen	10:30 –11:00 aktiv und gesund Licht gegen Winter-Blues - Fermentierte Getränke - Laufen im Winter	10:30 –11:00 aktiv und gesund Sportliche Knochen - Makuladegeneration - Mehl-Typen	10:30 –11:00 aktiv und gesund Stressregulation - Smartwatches - Winterschlaf?	10:30 –11:00 STATIONEN Die Macht der Musik
11:00 –11:45 Zwischen Spessart und Karwendel	11:00 –11:45 Expedition in die Heimat Rund um die Burg Eltz - Spätsommer im Maifeld	11:00 –11:45 Tobis Städtetrip: Weihnachtsmarkt Wiesbaden	11:00 –11:45 Nordtour	11:00 –11:30 kreuz & quer nah dran Männerchor mit Dame
				11:30 –12:00 Streetphilosophy Erkenne das Böse!
11:45 –12:05 Gefühlswelten Zorn und Kreativität	11:45 –12:05 Gefühlswelten Mit Ekel leben	11:45 –12:05 Gefühlswelten Empathie ist lernbar	11:45 –12:05 Gefühlswelten Neugier macht erfinderisch
				12:00 –12:30 alpha Uni Studium: Lehramt Gymnasium, Wirtschaftsinformatik
12:05 –13:00 Tagesgespräch	12:05 –13:00 Tagesgespräch	12:05 –13:00 Tagesgespräch	12:05 –13:00 Tagesgespräch
				12:30 –13:00 Campus Talks Neue Materialien für Wasserstoff-Energie - Wohnungslose: Leben ohne Privatsphäre
13:00 –13:15 Tele-Gym Aktiv & beweglich mit 60+	13:00 –13:15 Tele-Gym Gesund & schön - funktionelles Figurtraining	13:00 –13:15 Tele-Gym	13:00 –13:15 Tele-Gym Prävention Osteoporose	13:00 –13:15 Tele-Gym Aktiv in den Tag
13:15 –13:30 Tele-Gym Integrales Qi Gong	13:15 –13:30 Tele-Gym Emotional Moves	13:15 –13:30 Tele-Gym Gesunder Rücken	13:15 –13:30 Tele-Gym Happy Balance	13:15 –13:30 Tele-Gym Yoga-Pilates-50plus
13:30 –14:00 Handwerkskunst! Wie man eine historische Laterne restauriert	13:30 –14:00 Handwerkskunst! Wie man Schwarzwälder Kirschtorte backt	13:30 –14:00 Handwerkskunst! Wie man eine Kuppel mauert	13:30 –14:00 Handwerkskunst! Wie man eine Teekanne aus Silber macht	13:30 –13:45 Klimazeit
				13:45 –14:30 Zwischen Spessart und Karwendel
14:00 –14:25 Einfach genial	14:00 –14:45 Quarks Richtig streiten - Wie wir Konflikte besser lösen	14:00 –14:45 MERYNS sprechzimmer Proteine: Gesundmacher oder Geschäftsmodell?	14:00 –14:45 ARD Wissen Wenn dein Medikament nicht mehr wirkt
14:25 –14:30 Vom Ahorn bis zur Zwiebel Der Schachtelhalm
14:30 –14:45 Die Frage Unerfüllter Kinderwunsch bei Männern: Ein Tabuthema?				14:30 –15:15 Expedition in die Heimat Rund um die Burg Eltz - Spätsommer im Maifeld
14:45 –15:15 Ländermagazin Hessen	14:45 –15:15 Gesundheit!	14:45 –15:15 Querbeet Weihnachtsbäume für den Tisch	14:45 –15:10 Euromaxx Leben und Kultur in Europa

15:00 – 20:00 Uhr 20:00 – 24:00 Uhr 24:00 – 05:00 Uhr