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Freitag, 09.01. Samstag, 10.01. Sonntag, 11.01. Montag, 12.01. Dienstag, 13.01. ARD alpha ARD alpha ARD alpha ARD alpha ARD alpha 05:00 – 10:00 Uhr 10:00 – 15:00 Uhr
10:00 –10:30 Schnittgut. Alles aus dem Garten
Flechten - Ilex - Meerrettich-Müsli 		10:00 –10:30 Sehen statt Hören
Fernsehen in Gebärdensprache 		  10:00 –10:30 Schnittgut. Alles aus dem Garten
Pflanzenmusiker - Bambus - Kürbis Chutney 		10:00 –10:30 Schnittgut. Alles aus dem Garten
Kamelien im Haus - Winterlicher Fruchtschmuck - Klatschmohn
10:30 –11:00 aktiv und gesund
Multimodale Schmerztherapie - Tannennadeln - Hoop-Dance 		10:30 –11:00 STATIONEN
Leo XIV.: Ein neuer Anfang - Der erste US-Papst und seine Agenda 		10:30 –11:15 Traumrouten der USA
Entlang der großen Seen 		10:30 –11:00 aktiv und gesund
Säureblocker - Achtsamkeit - Arthrose 		10:30 –11:00 aktiv und gesund
Ernährungsmythen - Hüftgelenkluxation - Muskelaufbau im Alter
11:00 –11:45 Nordtour
 		11:00 –11:25 kreuz & quer nah dran
Im Sitzen zur Erleuchtung - Porträt eines Zen-Priesters 		11:00 –11:45 Wintertraum in den Nockbergen
 		11:00 –11:45 Zwischen Spessart und Karwendel
11:15 –12:00 Wunderschön
Zypern auf eigene Faust - Überraschungen im Mittelmeer
11:25 –11:30 Skispitzelsalat (1966)
11:30 –12:00 Streetphilosophy
Egoismus: Bereue nichts!
11:45 –12:15 Pulsschlag Hafen
Zwischen Stahl und Wasser 		11:45 –12:05 SMS - Schwanke meets Science
Wie die Digitalisierung unser Leben verändert 		11:45 –12:05 SMS - Schwanke meets Science
Wie die Digitalisierung unsere Mobilität verändert
12:00 –12:30 alpha Uni
Job: Geschichte, Bauingenieurwesen 		12:00 –12:45 Winter am Großglockner
Wo Österreich am höchsten ist
12:05 –13:00 Tagesgespräch
 		12:05 –13:00 Tagesgespräch
12:15 –13:00 Die Scheune
Wie Handwerk alte Schätze rettet
12:30 –13:00 Campus Talks
Die Wirkung von Röntgenlicht - Wie lebten Menschen in der Antike?
12:45 –13:30 Mit dem Zug an die Hudson Bay
13:00 –13:15 Tele-Gym
Prävention Osteoporose 		13:00 –13:15 Tele-Gym
Aktiv in den Tag 		13:00 –13:30 Fit aktiv für Junggebliebene - Sportsendung zum Mitmachen
 		13:00 –13:15 Tele-Gym
Aktiv & beweglich mit 60+
13:15 –13:30 Tele-Gym
Happy Balance 		13:15 –13:30 Tele-Gym
Yoga-Pilates-50plus 		13:15 –13:30 Tele-Gym
Integrales Qi Gong
13:30 –14:00 Handwerkskunst!
Wie man Tiere fürs Museum präpariert 		13:30 –13:45 Klimazeit
 		13:30 –14:00 Eisenbahn-Romantik
Die Pustertalbahn 		13:30 –13:55 kreuz & quer nah dran
Im Sitzen zur Erleuchtung - Porträt eines Zen-Priesters 		13:30 –14:00 nano
13:45 –14:30 Zwischen Spessart und Karwendel
13:55 –14:00 Skispitzelsalat (1966)
14:00 –14:45 Hirschhausen und die Macht des Alkohols
 		14:00 –14:45 Nordtour
 		14:00 –14:15 Prisma
 		14:00 –14:25 Einfach genial
14:15 –14:45 42 - Die Antwort auf fast alles
Können wir Süchte ausschalten?
14:25 –14:30 Vom Ahorn bis zur Zwiebel
Das Getreide
14:30 –15:15 Expedition in die Heimat
Kurlaub in Badenweiler 		14:30 –14:45 Die Frage
Embryotransfer: Der entscheidende Schwangerschaftstest!
14:45 –15:15 STATIONEN
Alles von vorn - wie gelingt der Neuanfang? 		14:45 –15:30 Wintertraum in den Nockbergen
 		14:45 –15:10 Global Us
Was uns alle verbindet 		14:45 –15:15 Ländermagazin
Bayern
15:00 – 20:00 Uhr
      15:10 –15:15 Wissen vor acht - Zukunft
Bürgerräte, die Zukunft der Demokratie? 		 
15:15 –16:00 Hiphop - Made in Germany
2000er: Berlin, Hartz und Härte 		15:15 –16:00 Kochs anders
Ali, der Jäger und das Rehgulasch aus dem Kazan 		15:15 –15:55 Alta moda italiana (1968)
 		15:15 –16:30 Sprechende Schweine - KI übersetzt Tiersprache
15:30 –16:00 Bob Ross - The Joy of Painting
Snowfall Magic
15:55 –16:25 München macht Mode (1971)
16:00 –16:45 Hiphop - Made in Germany
2010 - bis heute: Frankfurt, Cash und Role Models 		16:00 –17:00 Visite
 		16:00 –16:30 Kunst + Krempel
16:25 –16:55 Mode aus München - Rudolph Moshammer (1975)
16:30 –17:15 ARD Wissen
Mein Körper. Meine Brüste - Was soll der Hype? 		16:30 –16:45 SMS - Schwanke meets Science
Wie die Digitalisierung unser Leben verändert
16:45 –17:30 Winter am Großglockner
Wo Österreich am höchsten ist 		16:45 –17:30 Länder-Menschen-Abenteuer
Bosnien und Herzegowina - Der grüne Norden
16:55 –17:10 Modewoche München (1971)
17:00 –17:45 MERYNS sprechzimmer
Zwischen Wellen und Wundern - Esoterik in der Medizin
17:10 –17:15 Twenmode (1966)
Münchner Abendschau
17:15 –17:35 Mayrs Magazin - Wissen für alle
 		17:15 –17:30 Geschichte zum Mitnehmen
Der Prager Frühling
17:30 –18:15 Wintertraum in den Nockbergen
 		17:30 –18:15 Zwischen Spessart und Karwendel
 		17:30 –18:15 Expedition in die Heimat
Winter im Bergsteigerdorf Ramsau
17:35 –18:00 Einfach genial
17:45 –18:15 Gesundheit!
Frauensauna: Unlust, Hitzewallungen und andere Nebenwirkungen (1)
18:00 –18:45 Quarks
Zurück zum Mond - Der neue Wettlauf ins All
18:15 –18:45 Ländermagazin
Bayern 		18:15 –19:00 Wunderschön
Zypern auf eigene Faust - Überraschungen im Mittelmeer 		18:15 –18:45 Im Rausch der Blumen
Von Festen und Jahreszeiten 		18:15 –18:45 Querbeet
Weg renovieren
18:45 –19:15 42 - Die Antwort auf fast alles
Können wir Süchte ausschalten? 		18:45 –19:00 Prisma
 		18:45 –19:10 Einfach genial
 		18:45 –19:30 Quarks
Zurück zum Mond - Der neue Wettlauf ins All
19:00 –19:30 Eisenbahn-Romantik
Die Pustertalbahn 		19:00 –19:30 RESPEKT - Demokratische Grundwerte für alle!
Menschen mit Behinderung - Kampf um Teilhabe und Gleichberechtigung
19:10 –19:15 Vom Ahorn bis zur Zwiebel
Das Getreide
19:15 –19:30 Klimazeit
 		19:15 –19:30 Die Frage
Embryotransfer: Der entscheidende Schwangerschaftstest!
19:30 –19:55 Euromaxx
Leben und Kultur in Europa 		19:30 –19:55 Global Us
Was uns alle verbindet 		19:30 –20:00 alpha-demokratie weltweit
Neue Wege in der Landwirtschaft 		19:30 –20:00 nano
 		19:30 –20:00 nano
19:55 –20:00 Wissen vor acht - Erde
Hecken für den Klimaschutz 		19:55 –20:00 Wissen vor acht - Zukunft
Bürgerräte, die Zukunft der Demokratie?
20:00 – 24:00 Uhr
20:00 –20:15 Tagesschau
 		20:00 –20:15 Tagesschau
 		20:00 –20:15 Tagesschau
 		20:00 –20:15 Tagesschau
 		20:00 –20:15 Tagesschau
20:15 –21:00 Mit dem Zug an die Hudson Bay
 		20:15 –21:00 Österreich - die ganze Geschichte
Geburtswehen einer Weltstadt 		20:15 –21:05 Nigerias glanzvolle Geschichte
Die Geheimnisse der Nok-Terrakotta-Figuren 		20:15 –21:00 Länder-Menschen-Abenteuer
Bosnien und Herzegowina - Der grüne Norden 		20:15 –21:00 Länder-Menschen-Abenteuer
Bosnien und Herzegowina - Der raue Süden
21:00 –21:40 Alta moda italiana (1968)
 		21:00 –21:45 Österreich - die ganze Geschichte
Die Meisterdiebin 		21:00 –22:15 Sprechende Schweine - KI übersetzt Tiersprache
 		21:00 –21:45 Mein Mann lebt als KI weiter
21:05 –22:00 Nigerias glanzvolle Geschichte
Die Geheimnisse der Ilé-Ifè-Bronzen
21:40 –22:10 München macht Mode (1971)
21:45 –22:30 Mit dem Zug an die Hudson Bay
 		21:45 –22:15 Perfekte Liebe? - Wie gefährlich sind KI-Beziehungen?
22:00 –23:15 Mariss Jansons dirigiert Strauss und Adams
Aus dem Herkulessaal der Münchner Residenz
22:10 –22:40 Mode aus München - Rudolph Moshammer (1975)
22:15 –22:30 Klimazeit
 		22:15 –23:00 Quarks
Zurück zum Mond - Der neue Wettlauf ins All
22:30 –23:10 Alta moda italiana (1968)
 		22:30 –23:00 alpha Uni
Studium: Bauingenieurwesen, Kindheitspädagogik
22:40 –22:55 Modewoche München (1971)
22:55 –23:00 Twenmode (1966)
Münchner Abendschau
23:00 –23:40 Back on Stage: El Vez
BR Retro - Alabama in Concert (1996) 		23:00 –23:30 Campus Talks
Gesund Altern mit Hirn! - Was sind intelligente Materialien? 		23:00 –23:10 Dumme Frage, aber ...?!
Magersucht: Wie gefährlich sind TikTok & Co.?
23:10 –23:40 München macht Mode (1971)
 		23:10 –23:40 RESPEKT - Demokratische Grundwerte für alle!
Menschen mit Behinderung - Kampf um Teilhabe und Gleichberechtigung
23:15 –23:40 Im Rausch der Blumen
Von Festen und Jahreszeiten
23:30 –00:00 The Day - News in Review
23:40 –00:25 Back on Stage: Bobby Bare
BR Retro - Musik aus dem Alabama (1981) 		23:40 –00:10 Mode aus München - Rudolph Moshammer (1975)
 		23:40 –23:50 Pop Secret Stories
Taylor Swift: Ein Telefonat, ein Shitstorm, ein Comeback 		23:40 –00:10 The Day - News in Review
23:50 –00:45 Nigerias glanzvolle Geschichte
Die Geheimnisse der Nok-Terrakotta-Figuren
24:00 – 05:00 Uhr