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Freitag, 19.12. Samstag, 20.12. Sonntag, 21.12. Montag, 22.12. Dienstag, 23.12. ARD alpha ARD alpha ARD alpha ARD alpha ARD alpha 05:00 – 10:00 Uhr 10:00 – 15:00 Uhr
10:00 –10:30 Schnittgut. Alles aus dem Garten
Topinambur - Weihnachtskaktus - Walnüsse 		10:00 –10:30 Sehen statt Hören
Fernsehen in Gebärdensprache 		  10:00 –10:30 Schnittgut. Alles aus dem Garten
Vitamin-Quellen - Winterschönheiten - Schneekugel basteln 		10:00 –10:30 Schnittgut. Alles aus dem Garten
Hexenhäuschen - Kakteen-Vielfalt - Winter-Arbeiten
10:30 –11:00 aktiv und gesund
Stressregulation - Smartwatches - Winterschlaf? 		10:30 –11:00 STATIONEN
Die Macht der Musik 		10:30 –11:15 Länder-Menschen-Abenteuer
Frankreichs raue Küste - Im Süden der Bretagne 		10:30 –11:00 aktiv und gesund
Food-Trends - Meditation - Karpfen 		10:30 –11:00 aktiv und gesund
Richtig atmen - Nahrungsmittel-Allergien - Skitouren-Gehen
11:00 –11:45 Nordtour
 		11:00 –11:30 kreuz & quer nah dran
Männerchor mit Dame 		11:00 –11:45 Weihnachten in den steirischen Alpen
 		11:00 –11:45 Zwischen Spessart und Karwendel
11:15 –12:00 Wunderschön
Auf dem Canal du Midi zum Mittelmeer
11:30 –12:00 Streetphilosophy
Erkenne das Böse!
11:45 –12:05 Gefühlswelten
Neugier macht erfinderisch 		11:45 –12:05 Gefühlswelten
Traurigkeit - die Facetten des Schmerzes 		11:45 –12:05 Gefühlswelten
Neid, der böse Blick
12:00 –12:30 alpha Uni
Studium: Lehramt Gymnasium, Wirtschaftsinformatik 		12:00 –12:45 Ostwärts - Durch Montenegro (2/2)
Gipfel und Seen an der Grenze zum Morgenland
12:05 –13:00 Tagesgespräch
 		12:05 –13:00 Tagesgespräch
 		12:05 –13:00 Tagesgespräch
12:30 –13:00 Campus Talks
Neue Materialien für Wasserstoff-Energie - Wohnungslose: Leben ohne Privatsphäre
12:45 –13:30 Mit dem Zug entlang der irischen Ostküste
13:00 –13:15 Tele-Gym
Prävention Osteoporose 		13:00 –13:15 Tele-Gym
Aktiv in den Tag 		13:00 –13:30 Fit aktiv für Junggebliebene - Sportsendung zum Mitmachen
 		13:00 –13:15 Tele-Gym
Aktiv & beweglich mit 60+
13:15 –13:30 Tele-Gym
Happy Balance 		13:15 –13:30 Tele-Gym
Yoga-Pilates-50plus 		13:15 –13:30 Tele-Gym
Integrales Qi Gong
13:30 –14:00 Handwerkskunst!
Wie man eine Teekanne aus Silber macht 		13:30 –13:45 Klimazeit
 		13:30 –14:00 Eisenbahn-Romantik
An der Felsalgarve in Portugal 		13:30 –14:00 kreuz & quer nah dran
Männerchor mit Dame 		13:30 –14:00 Handwerkskunst!
Wie man ein Dach mit Reet deckt
13:45 –14:30 Zwischen Spessart und Karwendel
14:00 –14:45 ARD Wissen
Wenn dein Medikament nicht mehr wirkt 		14:00 –14:45 Nordtour
 		14:00 –14:15 Prisma
 		14:00 –14:25 Einfach genial
14:15 –14:45 42 - Die Antwort auf fast alles
Welche Macht hat Musik?
14:25 –14:30 Vom Ahorn bis zur Zwiebel
Die Esche
14:30 –15:15 Expedition in die Heimat
Rund um die Burg Eltz - Spätsommer im Maifeld 		14:30 –14:45 Die Frage
Ask me Anything: Brigitte, bist du einsam?
14:45 –15:10 Euromaxx
Leben und Kultur in Europa 		14:45 –15:30 Weihnachten in den steirischen Alpen
 		14:45 –15:10 Global Us
Was uns alle verbindet 		14:45 –15:15 Ländermagazin
Bayern
15:00 – 20:00 Uhr 20:00 – 24:00 Uhr 24:00 – 05:00 Uhr