Fitness
Richtig atmen
Viele Menschen haben das richtige Atmen verlernt, sagen Experten. Das ist nicht nur beim Bad im eiskalten Wasser schlecht für die Gesundheit, sondern auch bei anderen sportlichen Betätigungen. Ein Sportmediziner gibt Tipps, wie man bei körperlicher Anstrengung atmen sollte.
Nahrungsmittel-Allergien
Immer mehr Menschen leiden an Lebensmittelallergien oder -unverträglichkeiten. Doch worin liegt eigentlich der Unterschied zwischen einer Narungsmittelallergie und einer Unverträglichkeit?
Beständige Tattoos
Bunte Muster auf der Haut - das scheint auch vielen Menschen zu gefallen. Jeder vierte Deutsche trägt mittlerweile ein Tattoo, feine Muster bin hin zu farbenprächtigen, fotorealistischen Gemälden. Und obwohl die Tattoo-Szene blüht wie nie zuvor, konnten Mediziner bislang nicht erklären, warum die in die Haut gespritzten Farben ein Leben lang erhalten bleiben; die Haut gehört schließlich zu den Organen, die sich ständig erneuern. Jetzt aber hat ein Forscherteam in Frankreich das Rätsel gelöst
Schlaf-Typen
Lerche oder Eule? Russische Forscher schlafen statt 2 Schlaf-Typen 6 Kategorien für Müdigkeitsformen vor.
Veganes Weihnachtsmenü
Vegan-Koch Alexander Flohr zeigt, wie das traditionelle Weihnachtessen auch ohne Tierleid zubereitet werden kann.
Skitourgehen
Veronika Beer lernt das Skitourengehen in den Allgäuer Alpen.
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Key Visual/Cover Sendereihenbild mit Typo zu "aktiv und gesund". "aktiv und gesund" - das Gesundheitsmagazin informiert über alles, was wir für unsere Gesundheit tun können. Neben Beiträgen über Erkrankungen und Heilungsmethoden gibt es Tipps zu Ernährung, Kochen und Fitness-Training sowie Anregungen zu sportlichen Aktivitäten.