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Mittwoch, 18.12. Donnerstag, 19.12. Freitag, 20.12. Samstag, 21.12. Sonntag, 22.12.

ARD alpha 05:00 – 10:00 Uhr 10:00 – 15:00 Uhr

10:00 –10:45 Expedition in die Heimat Romantische Weihnachtsmärkte zwischen Rhein, Nahe und Mosel	10:00 –10:45 Kochs anders - hessische Küche neu entdeckt Rehschnitzel in Kürbiskernpanade mit süß-saurem Hokkaido von Ali Güngörmüs	10:00 –10:45 Nordtour	10:00 –10:30 Sehen statt Hören Fernsehen in Gebärdensprache
			10:30 –11:00 STATIONEN Spielen - Kinderkram oder Lebenskultur?	10:30 –11:15 Länder-Menschen-Abenteuer Norwegens Sehnsuchtsstraße (2/2) - 3000 Kilometer Richtung Norden
10:45 –11:15 42 - Die Antwort auf fast alles Wozu gibt es Fantasie?	10:45 –11:15 Gut zu wissen 42 - Die Antwort auf fast alles: Wissen Tiere mehr als wir?	10:45 –11:10 Einfach genial
			11:00 –11:30 Orientierung
		11:10 –11:15 Vom Ahorn bis zur Zwiebel Die Brennnessel
11:15 –11:30 RESPEKT kompakt Der Klimawandel: Wie gehen wir gerechter damit um?	11:15 –11:30 SMS - Schwanke meets Science Fit für die ISS - Astronautenausbildung in Köln (1/5) - Eine Schuhschachtel auf großer Mission	11:15 –11:30 SMS - Schwanke meets Science Fit für die ISS - Astronautenausbildung in Köln (4/5) - Alternative Sonnenofen		11:15 –12:00 Wunderschön Weihnachten im Sauerland
11:30 –12:05 Klimazeit	11:30 –12:05 Alpen-Donau-Adria	11:30 –11:55 Euromaxx Leben und Kultur in Europa	11:30 –12:00 Streetphilosophy Lass dich verführen!
		11:55 –12:05 Wissen vor acht - Erde Wie geht nachhaltiges Bauen?
			12:00 –12:30 Campus Talks Neuer Werkstoff Krebspanzer - Helge Fabritius (Biologe) und Jürgen Hammerstaedt(Papyrologe)	12:00 –12:45 Faszination Österreich Die Steiermark
12:05 –13:00 Tagesgespräch	12:05 –13:00 Tagesgespräch	12:05 –13:00 Tagesgespräch
			12:30 –13:00 alpha Uni Studium: Medizin, Soziale Arbeit
				12:45 –13:30 Eisenbahn-Romantik Die Rigi - Zum Gipfel auf zwei Bahnen
13:00 –13:15 Tele-Gym Gesund & schön - funktionelles Figurtraining	13:00 –13:15 Tele-Gym	13:00 –13:15 Tele-Gym Prävention Osteoporose	13:00 –14:00 Planet Wissen Vorfahre Null - Die Suche nach dem Ursprung des Lebens
13:15 –13:30 Tele-Gym Emotional Moves	13:15 –13:30 Tele-Gym Gesunder Rücken	13:15 –13:30 Tele-Gym Happy Balance
13:30 –14:00 Unsere zweite Haut Mode und Kleiderregeln	13:30 –14:00 Unsere zweite Haut Mode im Umbruch	13:30 –14:00 Unsere zweite Haut Mode und Individualität		13:30 –14:00 Eisenbahn-Romantik Echter Dampf mit kleiner Kohle - Die Modell-Dampfer von Kürnbach
14:00 –15:00 Planet Wissen Satelliten, Rohstoffe und der Mond - Wem gehört das Weltall?	14:00 –15:00 Planet Wissen Schwarze Löcher - Das größte Geheimnis unseres Universums?	14:00 –15:00 Planet Wissen Aliens - Gibt es Leben im All?	14:00 –15:00 Planet Wissen Staub - Schwerelos und überall	14:00 –15:00 Planet Wissen Schwarze Löcher - Das größte Geheimnis unseres Universums?

15:00 – 20:00 Uhr

15:00 –15:15 SMS - Schwanke meets Science Fit für die ISS - Astronautenausbildung in Köln (3/5) - Das Fitnessgerät der Astronauten	15:00 –15:15 SMS - Schwanke meets Science Fit für die ISS - Astronautenausbildung in Köln (4/5) - Alternative Sonnenofen	15:00 –15:15 SMS - Schwanke meets Science Fit für die ISS - Astronautenausbildung in Köln (5/5) - Vom Mondstaub zum Mondziegel	15:00 –16:00 Planet Wissen Satelliten, Rohstoffe und der Mond - Wem gehört das Weltall?	15:00 –16:00 Planet Wissen Aliens - Gibt es Leben im All?
15:15 –16:00 Unerfüllter Kinderwunsch - Dank Medizin zum Babyglück?	15:15 –15:55 So dunkel die Nacht	15:15 –16:00 Alle Jahre wieder: Mehr als ein Familienfest
	15:55 –16:25 alpha-thema Gespräch: Hilfe bei Angst und Depression
16:00 –16:25 42 - Die Antwort auf fast alles Stecken wir in einer Spermakrise?		16:00 –16:30 Zauberwelt des Christbaumschmucks Die Glasbläser von Lauscha	16:00 –17:00 Visite	16:00 –16:30 Kunst + Krempel
16:25 –16:30 1. FC Nürnberg - Borussia Dortmund 4:0 (1964)	16:25 –17:15 Die Wahrheit über... Licht
16:30 –16:45 SMS - Schwanke meets Science Fit für die ISS - Astronautenausbildung in Köln (1/5) - Eine Schuhschachtel auf großer Mission		16:30 –16:45 SMS - Schwanke meets Science Fit für die ISS - Astronautenausbildung in Köln (3/5) - Das Fitnessgerät der Astronauten		16:30 –17:00 Willi auf der Suche nach dem Christkind
16:45 –17:30 Länder-Menschen-Abenteuer Norwegens Sehnsuchtsstraße (2/2) - 3000 Kilometer Richtung Norden		16:45 –17:30 Faszination Österreich Die Steiermark
			17:00 –17:40 treffpunkt medizin DOKU Under Pressure: Bluthochdruck und Cholesterin	17:00 –17:20 Mayrs Magazin - Wissen für alle
	17:15 –17:30 SMS - Schwanke meets Science Fit für die ISS - Astronautenausbildung in Köln (2/5) - Schlafen fürs Weltall
				17:20 –17:45 Einfach genial
17:30 –18:15 Kochs anders - hessische Küche neu entdeckt Rehschnitzel in Kürbiskernpanade mit süß-saurem Hokkaido von Ali Güngörmüs	17:30 –18:15 Nordtour	17:30 –18:15 Musikalischer Bergadvent aus Tirol
			17:40 –17:45 Vom Ahorn bis zur Zwiebel Die Herbstzeitlose
			17:45 –18:15 Gesundheit!	17:45 –18:30 Quarks Das Geheimnis gesunder Haare - Verstehen, Pflegen, Wohlfühlen
18:15 –18:40 Euromaxx Leben und Kultur in Europa	18:15 –18:45 RESPEKT - Demokratische Grundwerte für alle! Lookismus - sind wir schön?	18:15 –18:45 Ländermagazin Bayern	18:15 –19:00 Wunderschön Weihnachten im Sauerland
				18:30 –18:45 alpha-centauri Gibt es Überlichtgeschwindigkeit?
18:40 –18:45 Wissen vor acht - Erde Wie geht nachhaltiges Bauen?
18:45 –19:15 Gut zu wissen 42 - Die Antwort auf fast alles: Wissen Tiere mehr als wir?	18:45 –19:10 Einfach genial	18:45 –19:30 Quarks Das Geheimnis gesunder Haare - Verstehen, Pflegen, Wohlfühlen		18:45 –19:00 Schätze der Welt - Erbe der Menschheit Das Donaudelta (Rumänien) - Wildnis zwischen Steppe und Meer
			19:00 –19:30 Eisenbahn-Romantik Echter Dampf mit kleiner Kohle - Die Modell-Dampfer von Kürnbach	19:00 –19:30 alpha-demokratie weltweit
	19:10 –19:15 Vom Ahorn bis zur Zwiebel Die Brennnessel
19:15 –19:30 SMS - Schwanke meets Science Fit für die ISS - Astronautenausbildung in Köln (2/5) - Schlafen fürs Weltall	19:15 –19:30 SMS - Schwanke meets Science Fit für die ISS - Astronautenausbildung in Köln (3/5) - Das Fitnessgerät der Astronauten
19:30 –20:00 Unsere zweite Haut Mode im Umbruch	19:30 –20:00 Unsere zweite Haut Mode und Individualität	19:30 –20:00 Unsere zweite Haut Mode und Geschlechterrollen	19:30 –19:55 Global Us Das Globalisierungsmagazin	19:30 –20:00 RESPEKT - Demokratische Grundwerte für alle! Haut bloß ab! Wie Architektur Menschen ausgrenzt
			19:55 –20:00 Wissen vor acht - Zukunft Trockenbier

20:00 – 24:00 Uhr 24:00 – 05:00 Uhr

00:00 –00:30 The Day - News in Review		00:00 –00:30 The Day - News in Review
	00:15 –00:30 Die Tagesschau vor 20 Jahren
			00:20 –00:30 Glockengießer (1969) Aus Hessens Wirtschaft
00:30 –00:45 Die Tagesschau vor 20 Jahren	00:30 –01:00 Bob Ross - The Joy of Painting Falls in the Glen	00:30 –00:45 Die Tagesschau vor 20 Jahren	00:30 –01:15 Auch im Osten war Lametta - Weihnachten in der DDR
				00:40 –01:10 Capriccio
00:45 –01:15 Bob Ross - The Joy of Painting Toward Day's End		00:45 –01:15 Bob Ross - The Joy of Painting Frozen Beauty in Vignette
	01:00 –02:00 Space Night Earth-Views (3)
				01:10 –01:40 lesenswert
01:15 –02:15 Space Night Earth-Views (5)		01:15 –02:15 Space Night Space Ambient	01:15 –02:00 Lauben, Luxus, Leckereien - Die Schokoladenstadt Saalfeld
				01:40 –01:55 Die Tagesschau vor 20 Jahren
				01:55 –02:25 Bob Ross - The Joy of Painting Winter Bliss
	02:00 –02:15 alpha-centauri Was ist Supraleitung?		02:00 –02:15 Die Tagesschau vor 20 Jahren
02:15 –02:30 alpha-centauri Was ist der Big Crunch?	02:15 –03:15 Space Night Earth-Views (2)	02:15 –02:30 alpha-centauri Warum fliegt nicht alles weg?	02:15 –02:45 Bob Ross - The Joy of Painting Crimson Tide
				02:25 –03:25 Space Night Earth from Space
02:30 –03:30 Space Night Earth-Views (4)		02:30 –03:30 Space Night Flight through the Skies
			02:45 –03:45 Space Night Fly me to the Moon
	03:15 –03:30 alpha-centauri Was ist Kausalität?
				03:25 –03:40 alpha-centauri Wo entsteht die kosmische Strahlung?
03:30 –03:45 alpha-centauri Was ist ein Paralleluniversum?	03:30 –03:45 Space Night Earth-Views (4)	03:30 –03:45 alpha-centauri Was sind solare Flares?
				03:40 –04:40 Space Night classics Apollo 13
03:45 –04:15 Gut zu wissen 42 - Die Antwort auf fast alles: Wissen Tiere mehr als wir?	03:45 –04:10 Einfach genial	03:45 –04:30 Quarks Das Geheimnis gesunder Haare - Verstehen, Pflegen, Wohlfühlen	03:45 –04:00 alpha-centauri Was ist die Silk-Dämpfung?