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Montag, 12.01. Dienstag, 13.01. Mittwoch, 14.01. Donnerstag, 15.01. Freitag, 16.01.

ARD alpha 05:00 – 10:00 Uhr 10:00 – 15:00 Uhr

10:00 –10:30 Schnittgut. Alles aus dem Garten Pflanzenmusiker - Bambus - Kürbis Chutney	10:00 –10:30 Schnittgut. Alles aus dem Garten Kamelien im Haus - Winterlicher Fruchtschmuck - Klatschmohn	10:00 –10:30 Schnittgut. Alles aus dem Garten Engelstrompete - Koniferen in Kübeln - Spitzkohl	10:00 –10:30 Schnittgut. Alles aus dem Garten Einblatt - Orchideen-Kunst - Lernende Pflanzen
10:30 –11:00 aktiv und gesund Säureblocker - Achtsamkeit - Arthrose	10:30 –11:00 aktiv und gesund Ernährungsmythen - Hüftgelenkluxation - Muskelaufbau im Alter	10:30 –11:00 aktiv und gesund Cyberchondrie - Genesungsbegleiterin - Tanzen im Alter	10:30 –11:00 aktiv und gesund Frühaufsteher - Herpes - Gute Vorsätze
11:00 –11:45 Wintertraum in den Nockbergen	11:00 –11:45 Zwischen Spessart und Karwendel	11:00 –11:45 Expedition in die Heimat Winter im Bergsteigerdorf Ramsau	11:00 –11:45 Kochs anders - Gourmetideen aus Hessen Ali, die Käseliebhaberin und die Parmesan-Ricotta-Gnocchi mit Burratacreme
11:45 –12:05 SMS - Schwanke meets Science Wie die Digitalisierung unser Leben verändert	11:45 –12:05 SMS - Schwanke meets Science Wie die Digitalisierung unsere Mobilität verändert	11:45 –12:05 SMS - Schwanke meets Science Wie die Digitalisierung unsere Sicherheit verändert	11:45 –12:05 SMS - Schwanke meets Science Wie sich die Künstliche Intelligenz auf uns auswirkt
12:05 –13:00 Tagesgespräch	12:05 –13:00 Tagesgespräch	12:05 –13:00 Tagesgespräch	12:05 –13:00 Tagesgespräch
13:00 –13:30 Fit aktiv für Junggebliebene - Sportsendung zum Mitmachen	13:00 –13:15 Tele-Gym Aktiv & beweglich mit 60+	13:00 –13:15 Tele-Gym Gesund & schön - funktionelles Figurtraining	13:00 –13:15 Tele-Gym
	13:15 –13:30 Tele-Gym Integrales Qi Gong	13:15 –13:30 Tele-Gym Emotional Moves	13:15 –13:30 Tele-Gym Gesunder Rücken
13:30 –13:55 kreuz & quer nah dran Im Sitzen zur Erleuchtung - Porträt eines Zen-Priesters	13:30 –14:00 nano	13:30 –14:00 nano	13:30 –14:00 nano
13:55 –14:00 Skispitzelsalat (1966)	13:30 –14:00 nano	13:30 –14:00 nano	13:30 –14:00 nano
14:00 –14:15 Prisma	14:00 –14:25 Einfach genial	14:00 –14:45 Quarks Zurück zum Mond - Der neue Wettlauf ins All	14:00 –14:45 MERYNS sprechzimmer Zwischen Wellen und Wundern - Esoterik in der Medizin
14:15 –14:45 42 - Die Antwort auf fast alles Können wir Süchte ausschalten?	14:00 –14:25 Einfach genial
	14:25 –14:30 Vom Ahorn bis zur Zwiebel Das Getreide
	14:30 –14:45 Die Frage Embryotransfer: Der entscheidende Schwangerschaftstest!
14:45 –15:10 Global Us Was uns alle verbindet	14:45 –15:15 Ländermagazin Bayern	14:45 –15:10 Euromaxx Leben und Kultur in Europa	14:45 –15:15 Querbeet Weg renovieren

15:00 – 20:00 Uhr 20:00 – 24:00 Uhr 24:00 – 05:00 Uhr

00:00 –00:15 Die Tagesschau vor 20 Jahren			00:00 –00:15 Die Tagesschau vor 20 Jahren
		00:05 –00:20 Die Tagesschau vor 20 Jahren
	00:10 –00:25 Die Tagesschau vor 20 Jahren
00:15 –00:45 Bob Ross - The Joy of Painting Snowy Morn			00:15 –00:45 Bob Ross - The Joy of Painting Covered Bridge Oval
		00:20 –00:50 Bob Ross - The Joy of Painting Waterfall in the Woods
	00:25 –00:55 Bob Ross - The Joy of Painting Camper's Haven
00:45 –01:45 Space Night Space Ambient			00:45 –01:45 Space Night classics Dockings Apollo/Sojus und Atlantis/Mir
		00:50 –01:50 Space Night Fly me to the Moon
	00:55 –01:55 Space Night Earth-Views (4)
01:45 –02:00 alpha-centauri Warum drehen sich Himmelskörper?(2/2)			01:45 –02:00 alpha-centauri Was steckt im Krebsnebel?
		01:50 –02:05 alpha-centauri Was ist ein kosmischer Maser?
	01:55 –02:10 alpha-centauri Wer ist Amalthea?
02:00 –03:00 Space Night Earth-Views (3)			02:00 –03:00 Space Night How to become an Astronaut
		02:05 –03:20 Space Night classics Space Cowboys - Das Gemini-Projekt
	02:10 –03:10 Space Night Flight through the Skies
03:00 –03:15 alpha-centauri Was ist der Tunneleffekt?			03:00 –03:15 alpha-centauri Was ist eine galaktische Fontäne?
	03:10 –03:25 alpha-centauri Was ist kosmische Strahlung?
03:15 –04:10 Space Night Earth-Views (1)			03:15 –04:20 Space Night Earth-Views (5)
		03:20 –03:35 alpha-centauri Krümmt die Sonne den Raum?
	03:25 –04:45 Space Night classics moon-walks
		03:35 –04:40 Space Night Earth-Views (5)