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Sonntag, 15.12. Montag, 16.12. Dienstag, 17.12. Mittwoch, 18.12. Donnerstag, 19.12.

ARD alpha 05:00 – 10:00 Uhr 10:00 – 15:00 Uhr

	10:00 –10:45 Weihnachten in den steirischen Alpen	10:00 –10:45 Zwischen Spessart und Karwendel	10:00 –10:45 Expedition in die Heimat Romantische Weihnachtsmärkte zwischen Rhein, Nahe und Mosel	10:00 –10:45 Kochs anders - hessische Küche neu entdeckt Rehschnitzel in Kürbiskernpanade mit süß-saurem Hokkaido von Ali Güngörmüs
10:30 –11:15 Länder-Menschen-Abenteuer Die Slowakei - Europa für Entdecker
	10:45 –11:30 Quarks Geiler Scheiß - So funktioniert unsere Kanalisation	10:45 –11:30 alles wissen	10:45 –11:15 42 - Die Antwort auf fast alles Wozu gibt es Fantasie?	10:45 –11:15 Gut zu wissen 42 - Die Antwort auf fast alles: Wissen Tiere mehr als wir?
11:15 –12:00 Wunderschön Kreta - Zeus, Raki und Sirtaki			11:15 –11:30 RESPEKT kompakt Der Klimawandel: Wie gehen wir gerechter damit um?	11:15 –11:30 SMS - Schwanke meets Science Fit für die ISS - Astronautenausbildung in Köln (1/5) - Eine Schuhschachtel auf großer Mission
	11:30 –11:55 Global Us Das Globalisierungsmagazin	11:30 –12:05 Ländermagazin Nordrhein-Westfalen	11:30 –12:05 Klimazeit	11:30 –12:05 Alpen-Donau-Adria
	11:55 –12:05 Wissen vor acht - Zukunft Alte Hirntricks neu erforscht
12:00 –12:45 Faszination Österreich Kärnten
	12:05 –13:00 Tagesgespräch	12:05 –13:00 Tagesgespräch	12:05 –13:00 Tagesgespräch	12:05 –13:00 Tagesgespräch
12:45 –13:30 Eisenbahn-Romantik Von Porto entlang des Douros - ins Land des Portweins
	13:00 –13:30 Fit aktiv für Junggebliebene - Sportsendung zum Mitmachen	13:00 –13:15 Tele-Gym Aktiv & beweglich mit 60+	13:00 –13:15 Tele-Gym Gesund & schön - funktionelles Figurtraining	13:00 –13:15 Tele-Gym
		13:15 –13:30 Tele-Gym Integrales Qi Gong	13:15 –13:30 Tele-Gym Emotional Moves	13:15 –13:30 Tele-Gym Gesunder Rücken
13:30 –14:00 Eisenbahn-Romantik Dampfreise in die Karpaten	13:30 –14:00 nano	13:30 –14:00 Unsere zweite Haut Mode - Warum?	13:30 –14:00 Unsere zweite Haut Mode und Kleiderregeln	13:30 –14:00 Unsere zweite Haut Mode im Umbruch
14:00 –15:00 Planet Wissen Trendsport Bergsteigen - Wem gehören die Gipfel?	14:00 –15:00 Planet Wissen Vorfahre Null - Die Suche nach dem Ursprung des Lebens	14:00 –15:00 Planet Wissen Staub - Schwerelos und überall	14:00 –15:00 Planet Wissen Satelliten, Rohstoffe und der Mond - Wem gehört das Weltall?	14:00 –15:00 Planet Wissen Schwarze Löcher - Das größte Geheimnis unseres Universums?

15:00 – 20:00 Uhr

15:00 –16:00 Planet Wissen Bitte zu Tisch - Warum gemeinsame Mahlzeiten so wichtig sind	15:00 –15:15 SMS - Schwanke meets Science Fit für die ISS - Astronautenausbildung in Köln (1/5) - Eine Schuhschachtel auf großer Mission	15:00 –15:15 SMS - Schwanke meets Science Fit für die ISS - Astronautenausbildung in Köln (2/5) - Schlafen fürs Weltall	15:00 –15:15 SMS - Schwanke meets Science Fit für die ISS - Astronautenausbildung in Köln (3/5) - Das Fitnessgerät der Astronauten	15:00 –15:15 SMS - Schwanke meets Science Fit für die ISS - Astronautenausbildung in Köln (4/5) - Alternative Sonnenofen
	15:15 –15:35 Schmankerlküche - Feiertagsspezialitäten (1978)	15:15 –16:00 Artensterben · Was tun?	15:15 –16:00 Unerfüllter Kinderwunsch - Dank Medizin zum Babyglück?	15:15 –15:55 So dunkel die Nacht
	15:35 –15:50 Schmankerlküche - Dörrobst (1982)
	15:50 –16:35 Heimwehküche (1974) À la carte
				15:55 –16:25 alpha-thema Gespräch: Hilfe bei Angst und Depression
16:00 –16:30 Kunst + Krempel		16:00 –16:30 Wildes Leben auf kargen Flächen - Abenteuer Magerrasen	16:00 –16:25 42 - Die Antwort auf fast alles Stecken wir in einer Spermakrise?
			16:25 –16:30 1. FC Nürnberg - Borussia Dortmund 4:0 (1964)	16:25 –17:15 Die Wahrheit über... Licht
16:30 –17:00 Gut zu wissen 42 - Die Antwort auf fast alles: Wissen Tiere mehr als wir?		16:30 –16:45 RESPEKT kompakt Der Klimawandel: Wie gehen wir gerechter damit um?	16:30 –16:45 SMS - Schwanke meets Science Fit für die ISS - Astronautenausbildung in Köln (1/5) - Eine Schuhschachtel auf großer Mission
	16:35 –16:55 Fernsehkoch Hofer - Kaiserschmarren mit Kompott (1966)
		16:45 –17:30 Länder-Menschen-Abenteuer Norwegens Sehnsuchtsstraße (1/2) - 3000 Kilometer Richtung Norden	16:45 –17:30 Länder-Menschen-Abenteuer Norwegens Sehnsuchtsstraße (2/2) - 3000 Kilometer Richtung Norden
	16:55 –17:15 Küchenchef Helmut Misak zeigt Restlessen (1963)
17:00 –17:20 Mayrs Magazin - Wissen für alle
	17:15 –17:30 RESPEKT kompakt Haut bloß ab! Wie Architektur Menschen ausgrenzt			17:15 –17:30 SMS - Schwanke meets Science Fit für die ISS - Astronautenausbildung in Köln (2/5) - Schlafen fürs Weltall
17:20 –17:45 Einfach genial
	17:30 –18:15 Zwischen Spessart und Karwendel	17:30 –18:15 Expedition in die Heimat Romantische Weihnachtsmärkte zwischen Rhein, Nahe und Mosel	17:30 –18:15 Kochs anders - hessische Küche neu entdeckt Rehschnitzel in Kürbiskernpanade mit süß-saurem Hokkaido von Ali Güngörmüs	17:30 –18:15 Nordtour
17:45 –18:30 Quarks Geiler Scheiß - So funktioniert unsere Kanalisation
	18:15 –18:45 Klimazeit	18:15 –18:45 Alpen-Donau-Adria	18:15 –18:40 Euromaxx Leben und Kultur in Europa	18:15 –18:45 RESPEKT - Demokratische Grundwerte für alle! Lookismus - sind wir schön?
18:30 –18:45 alpha-centauri Was ist Cygnus X1?
			18:40 –18:45 Wissen vor acht - Erde Wie geht nachhaltiges Bauen?
18:45 –19:00 Schätze der Welt - Erbe der Menschheit Sintra (Portugal) - Der ewige Traum vom Weltreich	18:45 –19:30 alles wissen	18:45 –19:15 42 - Die Antwort auf fast alles Wozu gibt es Fantasie?	18:45 –19:15 Gut zu wissen 42 - Die Antwort auf fast alles: Wissen Tiere mehr als wir?	18:45 –19:10 Einfach genial
19:00 –19:30 alpha-demokratie weltweit Das Leben tanzen
				19:10 –19:15 Vom Ahorn bis zur Zwiebel Die Brennnessel
		19:15 –19:30 SMS - Schwanke meets Science Fit für die ISS - Astronautenausbildung in Köln (1/5) - Eine Schuhschachtel auf großer Mission	19:15 –19:30 SMS - Schwanke meets Science Fit für die ISS - Astronautenausbildung in Köln (2/5) - Schlafen fürs Weltall	19:15 –19:30 SMS - Schwanke meets Science Fit für die ISS - Astronautenausbildung in Köln (3/5) - Das Fitnessgerät der Astronauten
19:30 –20:00 RESPEKT - Demokratische Grundwerte für alle! Lookismus - sind wir schön?	19:30 –20:00 Unsere zweite Haut Mode - Warum?	19:30 –20:00 Unsere zweite Haut Mode und Kleiderregeln	19:30 –20:00 Unsere zweite Haut Mode im Umbruch	19:30 –20:00 Unsere zweite Haut Mode und Individualität

20:00 – 24:00 Uhr 24:00 – 05:00 Uhr

			00:00 –00:30 The Day - News in Review
	00:15 –00:45 The Day - News in Review	00:15 –00:30 Die Tagesschau vor 20 Jahren		00:15 –00:30 Die Tagesschau vor 20 Jahren
00:30 –01:15 Wettstreit der Kathedralen: Die Gotik		00:30 –01:00 Bob Ross - The Joy of Painting Valley Waterfall	00:30 –00:45 Die Tagesschau vor 20 Jahren	00:30 –01:00 Bob Ross - The Joy of Painting Falls in the Glen
	00:45 –01:00 Die Tagesschau vor 20 Jahren		00:45 –01:15 Bob Ross - The Joy of Painting Toward Day's End
	01:00 –01:30 Bob Ross - The Joy of Painting At Dawn's Light	01:00 –02:00 Space Night classics Space Cowboys - Das Apollo-Projekt		01:00 –02:00 Space Night Earth-Views (3)
01:15 –01:30 Die Tagesschau vor 20 Jahren			01:15 –02:15 Space Night Earth-Views (5)
01:30 –02:00 Bob Ross - The Joy of Painting River's Peace	01:30 –02:30 Space Night classics Apollo 13
02:00 –03:00 Space Night Earth from Space		02:00 –02:15 alpha-centauri Was ist ein Higgs-Teilchen?		02:00 –02:15 alpha-centauri Was ist Supraleitung?
		02:15 –03:15 Space Night Earth-Views (6)	02:15 –02:30 alpha-centauri Was ist der Big Crunch?	02:15 –03:15 Space Night Earth-Views (2)
	02:30 –02:45 alpha-centauri Was ist die Coriolis-Kraft?		02:30 –03:30 Space Night Earth-Views (4)
	02:45 –03:45 Space Night Flight through the Skies
03:00 –03:15 alpha-centauri Was ist die Beryllium-Barriere?
03:15 –04:15 Space Night classics Dockings Apollo/Sojus und Atlantis/Mir		03:15 –03:30 alpha-centauri Was sind Veränderliche?		03:15 –03:30 alpha-centauri Was ist Kausalität?
		03:30 –03:45 Space Night Earth-Views (5)	03:30 –03:45 alpha-centauri Was ist ein Paralleluniversum?	03:30 –03:45 Space Night Earth-Views (4)
	03:45 –04:30 alles wissen	03:45 –04:15 42 - Die Antwort auf fast alles Wozu gibt es Fantasie?	03:45 –04:15 Gut zu wissen 42 - Die Antwort auf fast alles: Wissen Tiere mehr als wir?	03:45 –04:10 Einfach genial