BRF

Tele-Gym

Folge 7

Fitness, Deutschland 1991

Das Knie ist unser größtes Gelenk, bei vielen leider auch die größte Schwachstelle. Mit dieser Übungseinheit kann das Knie sanft mobilisiert und die Muskulatur rund um das Knie gestärkt werden.

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Kontakt: Steffen Lunkenheimer

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Key Visual/Cover Sendereihenbild mit Typo zu "Tele-Gym". Das Ziel ist es, Wege aus dem alltäglichen Stress und der Anspannung zu finden und Schmerzen gar nicht erst aufkommen zu lassen. In diesem Programm gibt es Übungen, die jederzeit in den Alltag eingefügt werden können: sei es im Büro, zu Hause oder auf Reisen. Experten haben diese Übungen entwickelt.
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Schmerzfreie Kniee mit Gabi Fastner.

Tele-Gym

Weitere Episoden

Mittwoch	02.04.	07:20 Uhr	BRF	Tele-Gym Starker Rücken	Folge 7
Mittwoch	02.04.	08:30 Uhr	ARD alpha	Tele-Gym Aktiv in den Tag	Folge 1
Mittwoch	02.04.	08:55 Uhr	BRF	Tele-Gym Relax-Entspannungstraining	S00E01
Mittwoch	02.04.	13:00 Uhr	ARD alpha	Tele-Gym gesund & schön - funktionelles Figurtraining	Folge 3
Mittwoch	02.04.	13:15 Uhr	ARD alpha	Tele-Gym Emotional Moves	Folge 1
Donnerstag	03.04.	07:20 Uhr	BRF	Tele-Gym aktiv & beweglich mit 60+	S00E08	In der Mediathek?
Donnerstag	03.04.	08:55 Uhr	BRF	Tele-Gym Schlank, Fit & Gesund Gymnastik für Bauch, Beine, Po	S00E06	In der Mediathek?
Donnerstag	03.04.	13:15 Uhr	ARD alpha	Tele-Gym Gesunder Rücken	Folge 1
Freitag	04.04.	07:20 Uhr	BRF	Tele-Gym Aktiv und gesund durch Stretching	S00E04	In der Mediathek?
Freitag	04.04.	08:30 Uhr	ARD alpha	Tele-Gym Yoga-Pilates-50plus	Folge 6
Samstag	05.04.	07:30 Uhr	BRF	Tele-Gym gesund & schön - funktionelles Figurtraining	Folge 3	In der Mediathek?
Samstag	05.04.	08:00 Uhr	ARD alpha	Tele-Gym Nordic Walking	Folge 8
Samstag	05.04.	08:40 Uhr	BRF	Tele-Gym Yoga-Pilates-50plus	Folge 6	In der Mediathek?
Samstag	05.04.	13:00 Uhr	ARD alpha	Tele-Gym Aktiv in den Tag	Folge 1
Samstag	05.04.	13:15 Uhr	ARD alpha	Tele-Gym Yoga-Pilates-50plus	Folge 6
Sonntag	06.04.	07:30 Uhr	BRF	Tele-Gym Nordic Walking	Folge 8	In der Mediathek?
Sonntag	06.04.	08:05 Uhr	ARD alpha	Tele-Gym Aerobic, Bewegung, Tanz	Folge 1
Montag	07.04.	07:20 Uhr	BRF	Tele-Gym 8	S00E08	In der Mediathek?
Montag	07.04.	08:30 Uhr	ARD alpha	Tele-Gym Starker Rücken	Folge 7
Montag	07.04.	08:55 Uhr	BRF	Tele-Gym Gesunder Rücken	Folge 1	In der Mediathek?
Dienstag	08.04.	07:20 Uhr	BRF	Tele-Gym Emotional Moves	Folge 1	In der Mediathek?
Dienstag	08.04.	08:30 Uhr	ARD alpha	Tele-Gym Schlank, Fit & Gesund Gymnastik für Bauch, Beine, Po	S00E06
Dienstag	08.04.	13:00 Uhr	ARD alpha	Tele-Gym aktiv & beweglich mit 60+	S00E08
Heute	09.04.	07:20 Uhr	BRF	Tele-Gym Starker Rücken	Folge 7	In der Mediathek?
Heute	09.04.	08:30 Uhr	ARD alpha	Tele-Gym Aktiv in den Tag	Folge 1
Heute	09.04.	08:55 Uhr	BRF	Tele-Gym Relax-Entspannungstraining	S00E01	In der Mediathek?
Heute	09.04.	13:00 Uhr	ARD alpha	Tele-Gym gesund & schön - funktionelles Figurtraining	Folge 3
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Donnerstag	10.04.	07:20 Uhr	BRF	Tele-Gym aktiv & beweglich mit 60+	S00E08
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Donnerstag	10.04.	13:15 Uhr	ARD alpha	Tele-Gym Gesunder Rücken	Folge 1
Freitag	11.04.	07:20 Uhr	BRF	Tele-Gym Aktiv und gesund durch Stretching	S00E04
Freitag	11.04.	08:30 Uhr	ARD alpha	Tele-Gym Yoga-Pilates-50plus	Folge 6
Samstag	12.04.	07:30 Uhr	BRF	Tele-Gym gesund & schön - funktionelles Figurtraining	Folge 3
Samstag	12.04.	08:00 Uhr	ARD alpha	Tele-Gym Nordic Walking	Folge 8
Samstag	12.04.	08:40 Uhr	BRF	Tele-Gym Yoga-Pilates-50plus	Folge 6
Samstag	12.04.	13:00 Uhr	ARD alpha	Tele-Gym Aktiv in den Tag	Folge 1
Samstag	12.04.	13:15 Uhr	ARD alpha	Tele-Gym Yoga-Pilates-50plus	Folge 6
Sonntag	13.04.	07:30 Uhr	BRF	Tele-Gym Nordic Walking	Folge 8
Sonntag	13.04.	08:05 Uhr	ARD alpha	Tele-Gym Aerobic, Bewegung, Tanz	Folge 1
Montag	14.04.	07:20 Uhr	BRF	Tele-Gym 8	S00E08
Montag	14.04.	08:30 Uhr	ARD alpha	Tele-Gym Starker Rücken	Folge 7
Montag	14.04.	08:55 Uhr	BRF	Tele-Gym Gesunder Rücken	Folge 1
Dienstag	15.04.	07:20 Uhr	BRF	Tele-Gym Emotional Moves	Folge 1
Dienstag	15.04.	08:30 Uhr	ARD alpha	Tele-Gym Schlank, Fit & Gesund Gymnastik für Bauch, Beine, Po	S00E06
Dienstag	15.04.	08:55 Uhr	BRF	Tele-Gym 7	S00E07
Dienstag	15.04.	13:00 Uhr	ARD alpha	Tele-Gym aktiv & beweglich mit 60+	S00E08
Mittwoch	16.04.	07:20 Uhr	BRF	Tele-Gym Starker Rücken	Folge 7
Mittwoch	16.04.	08:30 Uhr	ARD alpha	Tele-Gym Aktiv in den Tag	Folge 1
Mittwoch	16.04.	08:55 Uhr	BRF	Tele-Gym Relax-Entspannungstraining	S00E01
Mittwoch	16.04.	13:00 Uhr	ARD alpha	Tele-Gym gesund & schön - funktionelles Figurtraining	Folge 3
Mittwoch	16.04.	13:15 Uhr	ARD alpha	Tele-Gym Emotional Moves	Folge 1
Donnerstag	17.04.	07:20 Uhr	BRF	Tele-Gym aktiv & beweglich mit 60+	S00E08
Donnerstag	17.04.	08:55 Uhr	BRF	Tele-Gym Schlank, Fit & Gesund Gymnastik für Bauch, Beine, Po	S00E06
Donnerstag	17.04.	13:15 Uhr	ARD alpha	Tele-Gym Gesunder Rücken	Folge 1
Freitag	18.04.	07:20 Uhr	BRF	Tele-Gym Aktiv und gesund durch Stretching	S00E04
Freitag	18.04.	08:30 Uhr	ARD alpha	Tele-Gym Yoga-Pilates-50plus	Folge 6
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Samstag	19.04.	08:00 Uhr	ARD alpha	Tele-Gym Nordic Walking	Folge 8
Samstag	19.04.	08:50 Uhr	BRF	Tele-Gym Yoga-Pilates-50plus	Folge 6
Samstag	19.04.	13:00 Uhr	ARD alpha	Tele-Gym Aktiv in den Tag	Folge 1
Samstag	19.04.	13:15 Uhr	ARD alpha	Tele-Gym Yoga-Pilates-50plus	Folge 6
Sonntag	20.04.	07:30 Uhr	BRF	Tele-Gym Nordic Walking	Folge 8
Sonntag	20.04.	08:05 Uhr	ARD alpha	Tele-Gym Aerobic, Bewegung, Tanz	Folge 1
Montag	21.04.	07:20 Uhr	BRF	Tele-Gym 8	S00E08
Montag	21.04.	08:30 Uhr	ARD alpha	Tele-Gym Starker Rücken	Folge 7
Montag	21.04.	08:55 Uhr	BRF	Tele-Gym Gesunder Rücken	Folge 1
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Mittwoch	23.04.	07:20 Uhr	BRF	Tele-Gym Starker Rücken	Folge 7
Mittwoch	23.04.	08:30 Uhr	ARD alpha	Tele-Gym Aktiv in den Tag	Folge 1
Mittwoch	23.04.	08:55 Uhr	BRF	Tele-Gym Relax-Entspannungstraining	S00E01
Mittwoch	23.04.	13:00 Uhr	ARD alpha	Tele-Gym gesund & schön - funktionelles Figurtraining	Folge 3
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Samstag	26.04.	13:15 Uhr	ARD alpha	Tele-Gym Yoga-Pilates-50plus	Folge 6
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Sonntag	27.04.	08:05 Uhr	ARD alpha	Tele-Gym Aerobic, Bewegung, Tanz	Folge 1
Montag	28.04.	07:20 Uhr	BRF	Tele-Gym gesund & schön - funktionelles Figurtraining	Folge 3
Montag	28.04.	08:30 Uhr	ARD alpha	Tele-Gym Starker Rücken	Folge 7
Montag	28.04.	08:55 Uhr	BRF	Tele-Gym Nordic Walking	Folge 8
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Dienstag	29.04.	08:55 Uhr	BRF	Tele-Gym Aktiv und gesund durch Stretching	S00E04
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Samstag	03.05.	13:00 Uhr	ARD alpha	Tele-Gym Aktiv in den Tag	Folge 1
Samstag	03.05.	13:15 Uhr	ARD alpha	Tele-Gym Yoga-Pilates-50plus	Folge 6
Sonntag	04.05.	07:30 Uhr	BRF	Tele-Gym Fit - auch ohne Sport
Sonntag	04.05.	08:05 Uhr	ARD alpha	Tele-Gym Aerobic, Bewegung, Tanz	Folge 1
Montag	05.05.	07:20 Uhr	BRF	Tele-Gym gesund & schön - funktionelles Figurtraining	Folge 3
Montag	05.05.	08:30 Uhr	ARD alpha	Tele-Gym Starker Rücken	Folge 7
Montag	05.05.	08:55 Uhr	BRF	Tele-Gym Nordic Walking	Folge 8
Dienstag	06.05.	07:20 Uhr	BRF	Tele-Gym Starker Rücken	Folge 7
Dienstag	06.05.	08:30 Uhr	ARD alpha	Tele-Gym Schlank, Fit & Gesund Gymnastik für Bauch, Beine, Po	S00E06
Dienstag	06.05.	08:55 Uhr	BRF	Tele-Gym Aktiv und gesund durch Stretching	S00E04
Dienstag	06.05.	13:00 Uhr	ARD alpha	Tele-Gym aktiv & beweglich mit 60+	S00E08