Anzeige

Sa, 12.04.
0730 – 0745

 BRF

Tele-Gym
gesund & schön - funktionelles Figurtraining

Folge 3

Fitness, Deutschland 1991

Dieses kurzweilige, effektive Gesundheits- und Figurtraining legt sehr viel Wert auf die Stärkung der tiefen Muskulatur. Eine gut trainierte Tiefenmuskulatur stabilisiert und schützt die Gelenke bei jeder Bewegung. Durch das Training verbessert sich die Haltung, das Lungenvolumen wird vergrößert, Schultern gestärkt, Taille und Gesäß geformt und Bauch und Oberschenkel gestrafft. Das funktionelle Training ist abwechslungsreich, schult alle Sinne und sorgt dafür, reaktionsschnell und wach zu bleiben. Eine stabile und feste Mitte sorgt für sicheres und selbstbewusstes Auftreten.

Weitere Ausstrahlungstermine

Samstag 29.03. 07:30 Uhr
BRF
Mittwoch 02.04. 13:00 Uhr
ARD alpha
Samstag 05.04. 07:30 Uhr
BRF
Mittwoch 09.04. 13:00 Uhr
ARD alpha
Mittwoch 16.04. 13:00 Uhr
ARD alpha
Samstag 19.04. 07:30 Uhr
BRF
Mittwoch 23.04. 13:00 Uhr
ARD alpha
Samstag 26.04. 07:30 Uhr
BRF
Montag 28.04. 07:20 Uhr
BRF
Mittwoch 30.04. 13:00 Uhr
ARD alpha

Personen

Moderator Gabi Fastner
Andere Personen Kontakt: Steffen Lunkenheimer

  • Bayerischer Rundfunk1 / 5

    Tele-Gym

  • Bayerischer Rundfunk2 / 5

    Logo

  • Bayerischer Rundfunk3 / 5

    Gabi Fastner bei einer Stabilitätsübung.

  • Bayerischer Rundfunk4 / 5

    Gabi Fastner beim Grätschsprung.

  • Bayerischer Rundfunk5 / 5

    Key Visual/Cover Sendereihenbild mit Typo zu "Tele-Gym". Das Ziel ist es, Wege aus dem alltäglichen Stress und der Anspannung zu finden und Schmerzen gar nicht erst aufkommen zu lassen. In diesem Programm gibt es Übungen, die jederzeit in den Alltag eingefügt werden können: sei es im Büro, zu Hause oder auf Reisen. Experten haben diese Übungen entwickelt.

Tele-Gym

Weitere Episoden

Freitag 28.03. 07:20 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Aktiv und gesund durch Stretching  		S00E04 In der Mediathek?
Freitag 28.03. 08:30 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Yoga-Pilates-50plus  		Folge 6
Freitag 28.03. 08:55 Uhr
BRF 		Tele-Gym
ZEN-Meditation  		Folge 8 In der Mediathek?
Samstag 29.03. 07:30 Uhr
BRF 		Tele-Gym
gesund & schön - funktionelles Figurtraining  		Folge 3 In der Mediathek?
Samstag 29.03. 08:00 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Nordic Walking  		Folge 8
Samstag 29.03. 08:45 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Yoga-Pilates-50plus  		Folge 6 In der Mediathek?
Samstag 29.03. 13:00 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Aktiv in den Tag  		Folge 1
Samstag 29.03. 13:15 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Yoga-Pilates-50plus  		Folge 6
Sonntag 30.03. 07:30 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Nordic Walking  		Folge 8 In der Mediathek?
Sonntag 30.03. 08:05 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Aerobic, Bewegung, Tanz  		Folge 1
Montag 31.03. 07:20 Uhr
BRF 		Tele-Gym
8  		S00E08 In der Mediathek?
Montag 31.03. 08:30 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Starker Rücken  		Folge 7
Montag 31.03. 08:55 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Gesunder Rücken  		Folge 1 In der Mediathek?
Dienstag 01.04. 07:20 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Emotional Moves  		Folge 1 In der Mediathek?
Dienstag 01.04. 08:30 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Schlank, Fit & Gesund Gymnastik für Bauch, Beine, Po  		S00E06
Dienstag 01.04. 08:55 Uhr
BRF 		Tele-Gym
5  		S00E05 In der Mediathek?
Dienstag 01.04. 13:00 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
aktiv & beweglich mit 60+  		S00E08
Mittwoch 02.04. 07:20 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Starker Rücken  		Folge 7 In der Mediathek?
Mittwoch 02.04. 08:30 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Aktiv in den Tag  		Folge 1
Mittwoch 02.04. 08:55 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Relax-Entspannungstraining  		S00E01 In der Mediathek?
Mittwoch 02.04. 13:00 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
gesund & schön - funktionelles Figurtraining  		Folge 3
Mittwoch 02.04. 13:15 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Emotional Moves  		Folge 1
Donnerstag 03.04. 07:20 Uhr
BRF 		Tele-Gym
aktiv & beweglich mit 60+  		S00E08 In der Mediathek?
Donnerstag 03.04. 08:55 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Schlank, Fit & Gesund Gymnastik für Bauch, Beine, Po  		S00E06 In der Mediathek?
Donnerstag 03.04. 13:15 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Gesunder Rücken  		Folge 1
Heute 04.04. 07:20 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Aktiv und gesund durch Stretching  		S00E04
Heute 04.04. 08:30 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Yoga-Pilates-50plus  		Folge 6
Samstag 05.04. 07:30 Uhr
BRF 		Tele-Gym
gesund & schön - funktionelles Figurtraining  		Folge 3
Samstag 05.04. 08:00 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Nordic Walking  		Folge 8
Samstag 05.04. 08:40 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Yoga-Pilates-50plus  		Folge 6
Samstag 05.04. 13:00 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Aktiv in den Tag  		Folge 1
Samstag 05.04. 13:15 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Yoga-Pilates-50plus  		Folge 6
Sonntag 06.04. 07:30 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Nordic Walking  		Folge 8
Sonntag 06.04. 08:05 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Aerobic, Bewegung, Tanz  		Folge 1
Montag 07.04. 07:20 Uhr
BRF 		Tele-Gym
8  		S00E08
Montag 07.04. 08:30 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Starker Rücken  		Folge 7
Montag 07.04. 08:55 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Gesunder Rücken  		Folge 1
Dienstag 08.04. 07:20 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Emotional Moves  		Folge 1
Dienstag 08.04. 08:30 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Schlank, Fit & Gesund Gymnastik für Bauch, Beine, Po  		S00E06
Dienstag 08.04. 13:00 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
aktiv & beweglich mit 60+  		S00E08
Mittwoch 09.04. 07:20 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Starker Rücken  		Folge 7
Mittwoch 09.04. 08:30 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Aktiv in den Tag  		Folge 1
Mittwoch 09.04. 08:55 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Relax-Entspannungstraining  		S00E01
Mittwoch 09.04. 13:00 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
gesund & schön - funktionelles Figurtraining  		Folge 3
Mittwoch 09.04. 13:15 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Emotional Moves  		Folge 1
Donnerstag 10.04. 07:20 Uhr
BRF 		Tele-Gym
aktiv & beweglich mit 60+  		S00E08
Donnerstag 10.04. 08:55 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Schlank, Fit & Gesund Gymnastik für Bauch, Beine, Po  		S00E06
Donnerstag 10.04. 13:15 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Gesunder Rücken  		Folge 1
Freitag 11.04. 07:20 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Aktiv und gesund durch Stretching  		S00E04
Freitag 11.04. 08:30 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Yoga-Pilates-50plus  		Folge 6
Samstag 12.04. 07:30 Uhr
BRF 		Tele-Gym
gesund & schön - funktionelles Figurtraining  		Folge 3
Samstag 12.04. 08:00 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Nordic Walking  		Folge 8
Samstag 12.04. 08:40 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Yoga-Pilates-50plus  		Folge 6
Samstag 12.04. 13:00 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Aktiv in den Tag  		Folge 1
Samstag 12.04. 13:15 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Yoga-Pilates-50plus  		Folge 6
Sonntag 13.04. 07:30 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Nordic Walking  		Folge 8
Sonntag 13.04. 08:05 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Aerobic, Bewegung, Tanz  		Folge 1
Montag 14.04. 07:20 Uhr
BRF 		Tele-Gym
8  		S00E08
Montag 14.04. 08:30 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Starker Rücken  		Folge 7
Montag 14.04. 08:55 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Gesunder Rücken  		Folge 1
Dienstag 15.04. 07:20 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Emotional Moves  		Folge 1
Dienstag 15.04. 08:30 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Schlank, Fit & Gesund Gymnastik für Bauch, Beine, Po  		S00E06
Dienstag 15.04. 08:55 Uhr
BRF 		Tele-Gym
7  		S00E07
Dienstag 15.04. 13:00 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
aktiv & beweglich mit 60+  		S00E08
Mittwoch 16.04. 07:20 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Starker Rücken  		Folge 7
Mittwoch 16.04. 08:30 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Aktiv in den Tag  		Folge 1
Mittwoch 16.04. 08:55 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Relax-Entspannungstraining  		S00E01
Mittwoch 16.04. 13:00 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
gesund & schön - funktionelles Figurtraining  		Folge 3
Mittwoch 16.04. 13:15 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Emotional Moves  		Folge 1
Donnerstag 17.04. 07:20 Uhr
BRF 		Tele-Gym
aktiv & beweglich mit 60+  		S00E08
Donnerstag 17.04. 08:30 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
ZEN-Meditation  		Folge 8
Donnerstag 17.04. 08:55 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Schlank, Fit & Gesund Gymnastik für Bauch, Beine, Po  		S00E06
Donnerstag 17.04. 13:15 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Gesunder Rücken  		Folge 1
Freitag 18.04. 07:20 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Aktiv und gesund durch Stretching  		S00E04
Freitag 18.04. 08:30 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Yoga-Pilates-50plus  		Folge 6
Freitag 18.04. 08:55 Uhr
BRF 		Tele-Gym
ZEN-Meditation  		Folge 8
Samstag 19.04. 07:30 Uhr
BRF 		Tele-Gym
gesund & schön - funktionelles Figurtraining  		Folge 3
Samstag 19.04. 08:00 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Nordic Walking  		Folge 8
Samstag 19.04. 08:50 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Yoga-Pilates-50plus  		Folge 6
Samstag 19.04. 13:00 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Aktiv in den Tag  		Folge 1
Samstag 19.04. 13:15 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Yoga-Pilates-50plus  		Folge 6
Sonntag 20.04. 07:30 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Nordic Walking  		Folge 8
Sonntag 20.04. 08:05 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Aerobic, Bewegung, Tanz  		Folge 1
Montag 21.04. 07:20 Uhr
BRF 		Tele-Gym
8  		S00E08
Montag 21.04. 08:30 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Starker Rücken  		Folge 7
Montag 21.04. 08:55 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Gesunder Rücken  		Folge 1
Dienstag 22.04. 07:20 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Emotional Moves  		Folge 1
Dienstag 22.04. 08:30 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Schlank, Fit & Gesund Gymnastik für Bauch, Beine, Po  		S00E06
Dienstag 22.04. 13:00 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
aktiv & beweglich mit 60+  		S00E08
Mittwoch 23.04. 07:20 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Starker Rücken  		Folge 7
Mittwoch 23.04. 08:30 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Aktiv in den Tag  		Folge 1
Mittwoch 23.04. 08:55 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Relax-Entspannungstraining  		S00E01
Mittwoch 23.04. 13:00 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
gesund & schön - funktionelles Figurtraining  		Folge 3
Mittwoch 23.04. 13:15 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Emotional Moves  		Folge 1
Donnerstag 24.04. 07:20 Uhr
BRF 		Tele-Gym
aktiv & beweglich mit 60+  		S00E08
Donnerstag 24.04. 08:55 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Schlank, Fit & Gesund Gymnastik für Bauch, Beine, Po  		S00E06
Donnerstag 24.04. 13:15 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Gesunder Rücken  		Folge 1
Freitag 25.04. 07:20 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Aktiv und gesund durch Stretching  		S00E04
Freitag 25.04. 08:30 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Yoga-Pilates-50plus  		Folge 6
Samstag 26.04. 07:30 Uhr
BRF 		Tele-Gym
gesund & schön - funktionelles Figurtraining  		Folge 3
Samstag 26.04. 08:00 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Nordic Walking  		Folge 8
Samstag 26.04. 08:40 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Yoga-Pilates-50plus  		Folge 6
Samstag 26.04. 13:00 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Aktiv in den Tag  		Folge 1
Samstag 26.04. 13:15 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Yoga-Pilates-50plus  		Folge 6
Sonntag 27.04. 07:30 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Nordic Walking  		Folge 8
Sonntag 27.04. 08:05 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Aerobic, Bewegung, Tanz  		Folge 1
Montag 28.04. 07:20 Uhr
BRF 		Tele-Gym
gesund & schön - funktionelles Figurtraining  		Folge 3
Montag 28.04. 08:30 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Starker Rücken  		Folge 7
Montag 28.04. 08:55 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Nordic Walking  		Folge 8
Dienstag 29.04. 07:20 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Starker Rücken  		Folge 7
Dienstag 29.04. 08:30 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Schlank, Fit & Gesund Gymnastik für Bauch, Beine, Po  		S00E06
Dienstag 29.04. 08:55 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Aktiv und gesund durch Stretching  		S00E04
Dienstag 29.04. 13:00 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
aktiv & beweglich mit 60+  		S00E08
Mittwoch 30.04. 07:20 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Schlank, Fit & Gesund Gymnastik für Bauch, Beine, Po  		S00E06
Mittwoch 30.04. 08:30 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Aktiv in den Tag  		Folge 1
Mittwoch 30.04. 08:55 Uhr
BRF 		Tele-Gym
aktiv & beweglich mit 60+  		S00E08
Mittwoch 30.04. 13:00 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
gesund & schön - funktionelles Figurtraining  		Folge 3
Mittwoch 30.04. 13:15 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Emotional Moves  		Folge 1
Donnerstag 01.05. 07:20 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Aerobic, Bewegung, Tanz  		Folge 1
Donnerstag 01.05. 13:00 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
2  		S00E02
Donnerstag 01.05. 13:15 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Gesunder Rücken  		Folge 1