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So, 13.04.
0730 – 0745

 BRF

Tele-Gym
Nordic Walking

Folge 8

Fitness, Deutschland 2005

Nordic Walking wurde ursprünglich als Sommertraining für den Skisport entwickelt. Es ist das perfekte Ganzkörpertraining für jedermann, da 90 Prozent aller Muskeln im Einsatz sind. Das Übungsprogramm ist in Zusammenarbeit mit dem Deutschen Skiverband aus dem Nordic-Walking-Sport heraus entwickelt worden. Gekräftigt werden Beine, Po, Bauch, Arme und Rücken, spezielle Übungen schulen die Balance- und Koordinationsfähigkeit. Die Übungen sind so aufgebaut, dass sie sowohl als eigenständiges Training durchgeführt, aber auch zur Abwechslung ins Nordic-Walking-Training eingebaut werden können.

Weitere Ausstrahlungstermine

Samstag 29.03. 08:00 Uhr
ARD alpha
Sonntag 30.03. 07:30 Uhr
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Samstag 05.04. 08:00 Uhr
ARD alpha
Sonntag 06.04. 07:30 Uhr
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Samstag 12.04. 08:00 Uhr
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Samstag 19.04. 08:00 Uhr
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Sonntag 20.04. 07:30 Uhr
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Samstag 26.04. 08:00 Uhr
ARD alpha
Sonntag 27.04. 07:30 Uhr
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Montag 28.04. 08:55 Uhr
BRF

Personen

Moderator Peter Schlickenrieder
Andere Personen Kontakt: Steffen Lunkenheimer

  • Bayerischer Rundfunk1 / 5

    Peter Schlickenrieder und Sportlerinnen.

  • Bayerischer Rundfunk2 / 5

    Nordic Walking mit Peter Schlickenrieder.

  • Bayerischer Rundfunk3 / 5

    Dynamische Übungen unter freiem Himmel am Tele-Gym-Set in der Nähe des Starnberger Sees.

  • Bayerischer Rundfunk4 / 5

    Tele-Gym

  • Bayerischer Rundfunk5 / 5

    Logo

Tele-Gym

Weitere Episoden

Donnerstag 27.03. 07:20 Uhr
BRF 		Tele-Gym
aktiv & beweglich mit 60+  		S00E08
Donnerstag 27.03. 08:30 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
ZEN-Meditation  		Folge 8
Donnerstag 27.03. 08:55 Uhr
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Schlank, Fit & Gesund Gymnastik für Bauch, Beine, Po  		S00E06
Donnerstag 27.03. 13:00 Uhr
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5  		S00E05
Donnerstag 27.03. 13:15 Uhr
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Gesunder Rücken  		Folge 1
Freitag 28.03. 07:20 Uhr
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Aktiv und gesund durch Stretching  		S00E04 In der Mediathek?
Freitag 28.03. 08:30 Uhr
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Yoga-Pilates-50plus  		Folge 6
Freitag 28.03. 08:55 Uhr
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ZEN-Meditation  		Folge 8 In der Mediathek?
Samstag 29.03. 07:30 Uhr
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gesund & schön - funktionelles Figurtraining  		Folge 3 In der Mediathek?
Samstag 29.03. 08:00 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Nordic Walking  		Folge 8
Samstag 29.03. 08:45 Uhr
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Yoga-Pilates-50plus  		Folge 6 In der Mediathek?
Samstag 29.03. 13:00 Uhr
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Aktiv in den Tag  		Folge 1
Samstag 29.03. 13:15 Uhr
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Sonntag 30.03. 07:30 Uhr
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Montag 31.03. 07:20 Uhr
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Montag 31.03. 08:30 Uhr
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Starker Rücken  		Folge 7
Montag 31.03. 08:55 Uhr
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Gesunder Rücken  		Folge 1 In der Mediathek?
Dienstag 01.04. 07:20 Uhr
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Dienstag 01.04. 08:30 Uhr
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Schlank, Fit & Gesund Gymnastik für Bauch, Beine, Po  		S00E06
Dienstag 01.04. 08:55 Uhr
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Dienstag 01.04. 13:00 Uhr
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aktiv & beweglich mit 60+  		S00E08
Mittwoch 02.04. 07:20 Uhr
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Mittwoch 02.04. 08:30 Uhr
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Mittwoch 02.04. 08:55 Uhr
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Mittwoch 02.04. 13:00 Uhr
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Mittwoch 02.04. 13:15 Uhr
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Heute 03.04. 07:20 Uhr
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aktiv & beweglich mit 60+  		S00E08 In der Mediathek?
Heute 03.04. 08:55 Uhr
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Schlank, Fit & Gesund Gymnastik für Bauch, Beine, Po  		S00E06 In der Mediathek?
Heute 03.04. 13:15 Uhr
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Gesunder Rücken  		Folge 1
Freitag 04.04. 07:20 Uhr
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Aktiv und gesund durch Stretching  		S00E04
Freitag 04.04. 08:30 Uhr
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Samstag 05.04. 07:30 Uhr
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Samstag 05.04. 08:00 Uhr
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Samstag 05.04. 08:40 Uhr
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Yoga-Pilates-50plus  		Folge 6
Samstag 05.04. 13:00 Uhr
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Samstag 05.04. 13:15 Uhr
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Yoga-Pilates-50plus  		Folge 6
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Montag 07.04. 07:20 Uhr
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8  		S00E08
Montag 07.04. 08:30 Uhr
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Montag 07.04. 08:55 Uhr
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Dienstag 08.04. 07:20 Uhr
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Dienstag 08.04. 08:30 Uhr
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Dienstag 08.04. 13:00 Uhr
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Mittwoch 09.04. 07:20 Uhr
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Starker Rücken  		Folge 7
Mittwoch 09.04. 08:30 Uhr
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Mittwoch 09.04. 08:55 Uhr
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Mittwoch 09.04. 13:00 Uhr
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Mittwoch 09.04. 13:15 Uhr
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Donnerstag 10.04. 07:20 Uhr
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aktiv & beweglich mit 60+  		S00E08
Donnerstag 10.04. 08:55 Uhr
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Schlank, Fit & Gesund Gymnastik für Bauch, Beine, Po  		S00E06
Donnerstag 10.04. 13:15 Uhr
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Gesunder Rücken  		Folge 1
Freitag 11.04. 07:20 Uhr
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Aktiv und gesund durch Stretching  		S00E04
Freitag 11.04. 08:30 Uhr
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Yoga-Pilates-50plus  		Folge 6
Samstag 12.04. 07:30 Uhr
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Samstag 12.04. 08:00 Uhr
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Nordic Walking  		Folge 8
Samstag 12.04. 08:40 Uhr
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Yoga-Pilates-50plus  		Folge 6
Samstag 12.04. 13:00 Uhr
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Samstag 12.04. 13:15 Uhr
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Sonntag 13.04. 07:30 Uhr
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Nordic Walking  		Folge 8
Sonntag 13.04. 08:05 Uhr
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Donnerstag 17.04. 08:30 Uhr
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Donnerstag 17.04. 13:15 Uhr
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Freitag 18.04. 08:30 Uhr
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Freitag 18.04. 08:55 Uhr
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ZEN-Meditation  		Folge 8
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Yoga-Pilates-50plus  		Folge 6
Sonntag 20.04. 07:30 Uhr
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Sonntag 20.04. 08:05 Uhr
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Mittwoch 23.04. 13:15 Uhr
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Emotional Moves  		Folge 1
Donnerstag 24.04. 07:20 Uhr
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Donnerstag 24.04. 08:55 Uhr
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Donnerstag 24.04. 13:15 Uhr
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Freitag 25.04. 07:20 Uhr
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Aktiv und gesund durch Stretching  		S00E04
Freitag 25.04. 08:30 Uhr
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Yoga-Pilates-50plus  		Folge 6
Samstag 26.04. 07:30 Uhr
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Nordic Walking  		Folge 8
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Yoga-Pilates-50plus  		Folge 6
Samstag 26.04. 13:00 Uhr
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Montag 28.04. 08:55 Uhr
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Nordic Walking  		Folge 8
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Starker Rücken  		Folge 7
Dienstag 29.04. 08:30 Uhr
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Schlank, Fit & Gesund Gymnastik für Bauch, Beine, Po  		S00E06
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Aktiv und gesund durch Stretching  		S00E04
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aktiv & beweglich mit 60+  		S00E08
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Emotional Moves  		Folge 1