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Montag, 19.01. Dienstag, 20.01. Mittwoch, 21.01. Donnerstag, 22.01. Freitag, 23.01.

ARD alpha 05:00 – 10:00 Uhr 10:00 – 15:00 Uhr

10:00 –10:30 Schnittgut. Alles aus dem Garten Nachhaltige Zimmerpflanzen - Botanische Namen - Echeverien	10:00 –10:30 Schnittgut. Alles aus dem Garten Schneeglöckchen - Winterzimmerpflanzen - Radieschen mit Sprossen	10:00 –10:30 Schnittgut. Alles aus dem Garten Gartenarbeit im Winter - Minigewächshäuser - Frühblühende Gehölze	10:00 –10:30 Schnittgut. Alles aus dem Garten Obstbaumschnitt - Wintergehölze - Sandarium	10:00 –10:30 Schnittgut. Alles aus dem Garten Maranten - Obstbaum spritzen - Kamelie
10:30 –11:00 aktiv und gesund Gemeinsam abnehmen - Hyposensibilisierung - Gesunde Sportarten	10:30 –11:00 aktiv und gesund Immunsystem stärken - Avocado - Schneeschuhwandern	10:30 –11:00 aktiv und gesund Schleimbeutel-Entzündung - Tastsinn - Nutrityp	10:30 –11:00 aktiv und gesund Hausmittel bei Erkältung - Rezeptfreie Medikamente - Rollerski	10:30 –11:00 aktiv und gesund Raynaud-Syndrom - Rotations-Übung - Biologisches Alter
11:00 –11:45 Winter im Pongau	11:00 –11:45 Zwischen Spessart und Karwendel	11:00 –11:45 Expedition in die Heimat Mit der Straßenbahn nach Straßburg	11:00 –11:45 Kochs anders Ali, der Mutmacher und Mamas afrikanischer Reistopf	11:00 –11:45 Nordtour
11:45 –12:05 Warum bin ich wie ich bin? Von der Wiege zum sozialen Wesen	11:45 –12:05 Warum bin ich wie ich bin? Der Weg zum selbstbewussten Menschen	11:45 –12:05 Warum bin ich wie ich bin? Schulkinder und die eigene Identität	11:45 –12:05 Warum bin ich wie ich bin? Frühadoleszenz	11:45 –12:05 Warum bin ich wie ich bin? An der Kreuzung zum Erwachsensein
12:05 –13:00 Tagesgespräch	12:05 –13:00 Tagesgespräch	12:05 –13:00 Tagesgespräch	12:05 –13:00 Tagesgespräch	12:05 –13:00 Tagesgespräch
13:00 –13:30 Fit aktiv für Junggebliebene - Sportsendung zum Mitmachen	13:00 –13:15 Tele-Gym Aktiv & beweglich mit 60+	13:00 –13:15 Tele-Gym Gesund & schön - funktionelles Figurtraining	13:00 –13:15 Tele-Gym	13:00 –13:15 Tele-Gym Prävention Osteoporose
	13:15 –13:30 Tele-Gym Integrales Qi Gong	13:15 –13:30 Tele-Gym Emotional Moves	13:15 –13:30 Tele-Gym Gesunder Rücken	13:15 –13:30 Tele-Gym Happy Balance
13:30 –14:00 kreuz & quer	13:30 –14:00 nano	13:30 –14:00 nano	13:30 –14:00 nano	13:30 –14:00 nano
14:00 –14:15 Prisma	14:00 –14:25 Einfach genial	14:00 –14:45 Quarks Muskeln - Der Schlüssel zu einem langen, gesunden Leben?	14:00 –14:45 treffpunkt medizin Lebenselixier Licht - Wie Farben unseren Körper steuern	14:00 –14:45 ARD Wissen Mein Körper. Meine Geburt. Wie gelingt der Start ins Leben?
14:15 –14:45 42 - Die Antwort auf fast alles Sind wir zu neugierig?	14:00 –14:25 Einfach genial
	14:25 –14:30 Vom Ahorn bis zur Zwiebel Die Brennnessel
	14:30 –14:45 Die Frage Intergeschlechtlich: Ich bin weder Mann noch Frau!
14:45 –15:10 Global Us Was uns alle verbindet	14:45 –15:15 Ländermagazin Sachsen	14:45 –15:10 Euromaxx Leben und Kultur in Europa	14:45 –15:15 Unkraut	14:45 –15:15 STATIONEN Seelsorger auf vier Pfoten - Wie Tiere Menschen helfen

15:00 – 20:00 Uhr 20:00 – 24:00 Uhr 24:00 – 05:00 Uhr