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Donnerstag, 18.12. Freitag, 19.12. Samstag, 20.12. Sonntag, 21.12. Montag, 22.12.

ARD alpha 05:00 – 10:00 Uhr 10:00 – 15:00 Uhr

10:00 –10:30 Schnittgut. Alles aus dem Garten extra Permakultur - Regrowing - Dachgärten	10:00 –10:30 Schnittgut. Alles aus dem Garten Topinambur - Weihnachtskaktus - Walnüsse	10:00 –10:30 Sehen statt Hören Fernsehen in Gebärdensprache		10:00 –10:30 Schnittgut. Alles aus dem Garten Vitamin-Quellen - Winterschönheiten - Schneekugel basteln
10:30 –11:00 aktiv und gesund Sportliche Knochen - Makuladegeneration - Mehl-Typen	10:30 –11:00 aktiv und gesund Stressregulation - Smartwatches - Winterschlaf?	10:30 –11:00 STATIONEN Die Macht der Musik	10:30 –11:15 Länder-Menschen-Abenteuer Frankreichs raue Küste - Im Süden der Bretagne	10:30 –11:00 aktiv und gesund Food-Trends - Meditation - Karpfen
11:00 –11:45 Tobis Städtetrip: Weihnachtsmarkt Wiesbaden	11:00 –11:45 Nordtour	11:00 –11:30 kreuz & quer nah dran Männerchor mit Dame		11:00 –11:45 Weihnachten in den steirischen Alpen
			11:15 –12:00 Wunderschön Auf dem Canal du Midi zum Mittelmeer
		11:30 –12:00 Streetphilosophy Erkenne das Böse!
11:45 –12:05 Gefühlswelten Empathie ist lernbar	11:45 –12:05 Gefühlswelten Neugier macht erfinderisch			11:45 –12:05 Gefühlswelten Traurigkeit - die Facetten des Schmerzes
		12:00 –12:30 alpha Uni Studium: Lehramt Gymnasium, Wirtschaftsinformatik	12:00 –12:45 Ostwärts - Durch Montenegro (2/2) Gipfel und Seen an der Grenze zum Morgenland
12:05 –13:00 Tagesgespräch	12:05 –13:00 Tagesgespräch			12:05 –13:00 Tagesgespräch
		12:30 –13:00 Campus Talks Neue Materialien für Wasserstoff-Energie - Wohnungslose: Leben ohne Privatsphäre
			12:45 –13:30 Mit dem Zug entlang der irischen Ostküste
13:00 –13:15 Tele-Gym	13:00 –13:15 Tele-Gym Prävention Osteoporose	13:00 –13:15 Tele-Gym Aktiv in den Tag		13:00 –13:30 Fit aktiv für Junggebliebene - Sportsendung zum Mitmachen
13:15 –13:30 Tele-Gym Gesunder Rücken	13:15 –13:30 Tele-Gym Happy Balance	13:15 –13:30 Tele-Gym Yoga-Pilates-50plus
13:30 –14:00 Handwerkskunst! Wie man eine Kuppel mauert	13:30 –14:00 Handwerkskunst! Wie man eine Teekanne aus Silber macht	13:30 –13:45 Klimazeit	13:30 –14:00 Eisenbahn-Romantik An der Felsalgarve in Portugal	13:30 –14:00 kreuz & quer nah dran Männerchor mit Dame
		13:45 –14:30 Zwischen Spessart und Karwendel
14:00 –14:45 MERYNS sprechzimmer Proteine: Gesundmacher oder Geschäftsmodell?	14:00 –14:45 ARD Wissen Wenn dein Medikament nicht mehr wirkt		14:00 –14:45 Nordtour	14:00 –14:15 Prisma
				14:15 –14:45 42 - Die Antwort auf fast alles Welche Macht hat Musik?
		14:30 –15:15 Expedition in die Heimat Rund um die Burg Eltz - Spätsommer im Maifeld
14:45 –15:15 Querbeet Weihnachtsbäume für den Tisch	14:45 –15:10 Euromaxx Leben und Kultur in Europa		14:45 –15:30 Weihnachten in den steirischen Alpen	14:45 –15:10 Global Us Was uns alle verbindet

15:00 – 20:00 Uhr 20:00 – 24:00 Uhr 24:00 – 05:00 Uhr

00:00 –00:15 Die Tagesschau vor 20 Jahren
00:15 –00:45 Bob Ross - The Joy of Painting Lake View
				00:25 –01:25 Space Night Earth-Views (2)
		00:30 –00:55 "Jetzt fangen wir zu singen an" ... (1962) Eine Adventssendung mit Sängern und Musikanten aus dem bairischen Oberland
	00:40 –01:10 The Day - News in Review
00:45 –01:45 Space Night Earth-Views (2)
		00:55 –01:45 Revolutionär - Ideen, die die Welt veränderten Die Rakete
	01:10 –01:25 Die Tagesschau vor 20 Jahren
			01:15 –01:30 Die Tagesschau vor 20 Jahren
	01:25 –01:55 Bob Ross - The Joy of Painting Old Country Mill			01:25 –01:40 alpha-centauri Gibt es einen 10. Planeten?
			01:30 –02:00 Bob Ross - The Joy of Painting Nature's Splendor
				01:40 –02:40 Space Night Earth from Space
01:45 –02:00 alpha-centauri Was sind Gravitationswellen?		01:45 –02:40 Revolutionär - Ideen, die die Welt veränderten Das Smartphone
	01:55 –02:55 Space Night Space Ambient
02:00 –03:00 Space Night The Blue Planet			02:00 –03:00 Space Night Earth-Views (3)
		02:40 –02:55 Die Tagesschau vor 20 Jahren		02:40 –02:55 alpha-centauri Wie alt ist die Erde?
	02:55 –03:10 alpha-centauri Was ist eine Hochgeschwindigkeitswolke?	02:55 –03:25 Bob Ross - The Joy of Painting Morning Walk		02:55 –04:10 Space Night classics Space Cowboys - Das Gemini-Projekt
03:00 –03:15 alpha-centauri Wie dünn war die Ursuppe?			03:00 –03:15 alpha-centauri Stoßen Galaxien zusammen?
	03:10 –04:05 Space Night Earth-Views (1)
03:15 –04:15 Space Night Earth-Views (3)			03:15 –04:15 Space Night classics Apollo 13
		03:25 –04:25 Space Night Fly me to the Moon