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Dienstag, 09.12. Mittwoch, 10.12. Donnerstag, 11.12. Freitag, 12.12. Samstag, 13.12.

ARD alpha 05:00 – 10:00 Uhr 10:00 – 15:00 Uhr

10:00 –10:30 Schnittgut. Alles aus dem Garten Bunte Rinden - Winterschutz für Gräser - Grünkohl	10:00 –10:30 Schnittgut. Alles aus dem Garten Bromelien - Citrus - Wurzeln für Kräutertinkturen	10:00 –10:30 Schnittgut. Alles aus dem Garten Gemüseanbau nach Fortier - Kräuter am Fenster - Süßes Weihnachtsdessert	10:00 –10:30 Schnittgut. Alles aus dem Garten Glasinsekten - Geschenkideen für Hobbygärtner - Tomaten-Orangen-Suppe	10:00 –10:30 Sehen statt Hören
10:30 –11:00 aktiv und gesund Medfluencer - Rheumatoide Arthritis - Was ist Glück?	10:30 –11:00 aktiv und gesund Anhaltender Husten - Gesichtslähmung - Algen-Rezept	10:30 –11:00 aktiv und gesund Unerkannte Diabetes - Muskeltraining im Alter - Naturheilkunde gegen Arthrose	10:30 –11:00 aktiv und gesund Nahrungsergänzungsmittel - Weihrauch - Männer-Pilates	10:30 –11:00 STATIONEN Stark für Kinder - Geschichten hinter den Sternstunden
11:00 –11:45 Zwischen Spessart und Karwendel	11:00 –11:45 Expedition in die Heimat Verborgene Schätze am Bodensee	11:00 –11:45 Der Camping-Check: Weihnachten auf dem Campingplatz Ein Roadtrip mit Friso Richter und Lukas Lowack	11:00 –11:45 Nordtour	11:00 –11:30 kreuz & quer nah dran Zufriedenheit ist ein Geschenk - Ruth Oberhuber
				11:30 –12:00 Streetphilosophy Eskapismus - Lass alles hinter dir!
11:45 –12:05 Jung & hungrig - Koch-Wissen für Anfänger Braten selber machen	11:45 –12:05 Jung & hungrig - Koch-Wissen für Anfänger Kartoffelpuffer, Pommes & Co! Einfache Kartoffel-Rezepte	11:45 –12:05 Jung & hungrig - Koch-Wissen für Anfänger Die besten Pfannkuchen-Rezepte	11:45 –12:05 Jung & hungrig - Koch-Wissen für Anfänger Einfache Suppenrezepte
				12:00 –12:30 alpha Uni Job: Lehramt Gymnasium, Wirtschaftsinformatik
12:05 –13:00 Tagesgespräch	12:05 –13:00 Tagesgespräch	12:05 –13:00 Tagesgespräch	12:05 –13:00 Tagesgespräch
				12:30 –13:00 Campus Talks Wozu brauchen wir eigentlich Quanten? / Wie Smartphones zu Konflikten führen
13:00 –13:15 Tele-Gym Aktiv & beweglich mit 60+	13:00 –13:15 Tele-Gym Gesund & schön - funktionelles Figurtraining	13:00 –13:15 Tele-Gym	13:00 –13:15 Tele-Gym Prävention Osteoporose	13:00 –13:15 Tele-Gym Aktiv in den Tag
13:15 –13:30 Tele-Gym Integrales Qi Gong	13:15 –13:30 Tele-Gym Emotional Moves	13:15 –13:30 Tele-Gym Gesunder Rücken	13:15 –13:30 Tele-Gym Happy Balance	13:15 –13:30 Tele-Gym Yoga-Pilates-50plus
13:30 –14:00 nano	13:30 –14:00 nano	13:30 –14:00 nano	13:30 –14:00 nano	13:30 –13:45 Klimazeit
				13:45 –14:30 Zwischen Spessart und Karwendel
14:00 –14:25 Einfach genial	14:00 –14:45 Quarks So täuscht dich dein Gehirn - Die besten Tricks für klügere Entscheidungen	14:00 –14:40 treffpunkt medizin Gesundheitsmythen: Hormone	14:00 –14:45 Quarks Nützliche Technik - Unkalkulierbare Risiken?
14:25 –14:30 Vom Ahorn bis zur Zwiebel Der Ahorn
14:30 –14:45 Die Frage Künstliche Befruchtung: Müssen wir unseren Traum vom eigenen Kind aufgeben?				14:30 –15:15 Expedition in die Heimat Verborgene Schätze am Bodensee
		14:40 –14:45 Zwiebelzeltln (1963)
14:45 –15:15 Ländermagazin Nordrhein-Westfalen	14:45 –15:15 Gesundheit!	14:45 –15:15 Unkraut	14:45 –15:10 Euromaxx Leben und Kultur in Europa

15:00 – 20:00 Uhr

			15:10 –15:15 Wissen vor acht - Erde Vom Ozonloch für die Klimakrise lernen?
15:15 –16:00 Brüchige Berge	15:15 –16:00 Wenn dein Medikament nicht mehr wirkt Lena Ganschow und die Antibiotika-Krise	15:15 –16:00 1923! Der lange Schatten der Inflation	15:15 –16:00 Island - Die Macht der Influencer	15:15 –16:00 Der Camping-Check: Weihnachten auf dem Campingplatz Ein Roadtrip mit Friso Richter und Lukas Lowack
16:00 –16:30 Frost, Schnee und knackiges Gemüse Ernte-Winter im Norden	16:00 –16:30 alpha-thema Gespräch: Bakteriophagen - neue Wege in der Medizin	16:00 –16:30 alpha-thema Gespräch: Staatsverschuldung - Wer muss zahlen?	16:00 –16:30 Die Magie des hohen Nordens	16:00 –17:00 Visite
16:30 –16:45 Jung & hungrig - Koch-Wissen für Anfänger Braten selber machen	16:30 –16:45 Jung & hungrig - Koch-Wissen für Anfänger Die einfachsten Saucen für Nudel-Rezepte	16:30 –17:00 42 - Die Antwort auf fast alles Kann Geld aus dem Nichts entstehen?	16:30 –16:45 Jung & hungrig - Koch-Wissen für Anfänger Die besten Pfannkuchen-Rezepte
16:45 –17:30 Länder-Menschen-Abenteuer Drachenberge und Wilde Küste - Südafrikas abenteuerlicher Osten	16:45 –17:30 Länder-Menschen-Abenteuer Madagaskar - Der achte Kontinent		16:45 –17:30 Ostwärts - Durch Montenegro (1/2) Schwarze Berge, grünes Herz und blaues Meer
		17:00 –17:20 Unser Rentendesaster Heute jung, morgen arm?		17:00 –17:45 MERYNS sprechzimmer Proteine: Gesundmacher oder Geschäftsmodell?
		17:20 –17:50 Unser Rentendesaster Wie kommen wir da raus?
17:30 –18:15 Expedition in die Heimat Verborgene Schätze am Bodensee	17:30 –18:15 Der Camping-Check: Weihnachten auf dem Campingplatz Ein Roadtrip mit Friso Richter und Lukas Lowack		17:30 –18:15 Südtirols Sehnsuchtsberge
				17:45 –18:15 Gesundheit!
		17:50 –18:35 Nordtour
18:15 –18:45 Unkraut	18:15 –18:40 Euromaxx Leben und Kultur in Europa		18:15 –18:45 Ländermagazin Hessen	18:15 –19:00 Wunderschön Wasserwelt Flevoland - Die jüngsten Polder der Niederlande
		18:35 –18:45 Lohnt sich das? Was verdient ein Metzgereifachverkäufer?
	18:40 –18:45 Wissen vor acht - Erde Vom Ozonloch für die Klimakrise lernen?
18:45 –19:30 Quarks So täuscht dich dein Gehirn - Die besten Tricks für klügere Entscheidungen	18:45 –19:25 treffpunkt medizin Gesundheitsmythen: Hormone	18:45 –19:30 Quarks Nützliche Technik - Unkalkulierbare Risiken?	18:45 –19:15 42 - Die Antwort auf fast alles Ist die Welt besser als wir denken?
				19:00 –19:30 Eisenbahn-Romantik Kambodschas Bambusbahn - Unterwegs zwischen Reisfeldern
			19:15 –20:00 nano Doku Mein Körper. Meine Geburt. Wie gelingt der Start ins Leben?
	19:25 –19:30 Leichte Grippe (1961)
19:30 –20:00 nano	19:30 –20:00 nano	19:30 –20:00 nano		19:30 –19:55 Global Us Was uns alle verbindet
				19:55 –20:00 Wissen vor acht - Zukunft Mit Steinstaub gegen den Klimawandel?

20:00 – 24:00 Uhr 24:00 – 05:00 Uhr

	00:05 –00:20 Die Tagesschau vor 20 Jahren
00:10 –00:25 Die Tagesschau vor 20 Jahren
		00:15 –00:30 Die Tagesschau vor 20 Jahren
	00:20 –00:50 Bob Ross - The Joy of Painting Golden Mist Oval			00:20 –00:55 Schützenfest in Bahnhofsnähe (1961) Beobachtungen auf dem Dorfe
00:25 –00:55 Bob Ross - The Joy of Painting Wooded Stream Oval
		00:30 –01:00 Bob Ross - The Joy of Painting The Old Home Place
			00:40 –01:10 The Day - News in Review
	00:50 –02:05 Space Night classics Space Cowboys - Das Gemini-Projekt
00:55 –01:55 Space Night Fly me to the Moon				00:55 –01:45 Revolutionär - Ideen, die die Welt veränderten Der Roboter
		01:00 –02:00 Space Night Space Ambient
			01:10 –01:25 Die Tagesschau vor 20 Jahren
			01:25 –01:55 Bob Ross - The Joy of Painting Soothing Vista
				01:45 –02:40 Revolutionär - Ideen, die die Welt veränderten Das Auto
01:55 –02:10 alpha-centauri Was ist Terraforming?			01:55 –02:55 Space Night How to become an Astronaut
		02:00 –02:15 alpha-centauri Wird sich das Universum wieder zusammenziehen?
	02:05 –02:20 alpha-centauri Gab es den Stern von Bethlehem?
02:10 –03:10 Space Night Earth-Views (6)
		02:15 –03:15 Space Night The Blue Planet
	02:20 –03:40 Space Night classics moon-walks
				02:40 –02:55 Die Tagesschau vor 20 Jahren
			02:55 –03:10 alpha-centauri Was ist ein Quasar?	02:55 –03:25 Bob Ross - The Joy of Painting Stormy Seas
03:10 –03:25 alpha-centauri Wie war das Wetter vor 4 ½ Milliarden Jahren?			03:10 –04:10 Space Night Earth-Views (2)
		03:15 –03:30 alpha-centauri Wie entstehen Galaxienhaufen?
03:25 –04:25 Space Night classics Space Cowboys - Das Apollo-Projekt				03:25 –04:25 Space Night Flight through the Skies
		03:30 –04:30 Space Night Earth-Views (4)
	03:40 –03:55 alpha-centauri Was nützt uns Jupiter?
	03:55 –04:50 Space Night Earth-Views (1)