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Sonntag, 07.12. Montag, 08.12. Dienstag, 09.12. Mittwoch, 10.12. Donnerstag, 11.12.

ARD alpha 05:00 – 10:00 Uhr 10:00 – 15:00 Uhr

	10:00 –10:30 Schnittgut. Alles aus dem Garten Weihnachtsstern - Wollmispel - Pflanzenfossilien	10:00 –10:30 Schnittgut. Alles aus dem Garten Bunte Rinden - Winterschutz für Gräser - Grünkohl	10:00 –10:30 Schnittgut. Alles aus dem Garten Bromelien - Citrus - Wurzeln für Kräutertinkturen	10:00 –10:30 Schnittgut. Alles aus dem Garten Gemüseanbau nach Fortier - Kräuter am Fenster - Süßes Weihnachtsdessert
10:30 –11:15 Länder-Menschen-Abenteuer Das Königreich Jordanien - Zwischen Jordan und dem Toten Meer	10:30 –11:00 aktiv und gesund Salz und Blutdruck - Besser Langlaufen - Backen mit Gewürzen	10:30 –11:00 aktiv und gesund Medfluencer - Rheumatoide Arthritis - Was ist Glück?	10:30 –11:00 aktiv und gesund Anhaltender Husten - Gesichtslähmung - Algen-Rezept	10:30 –11:00 aktiv und gesund Unerkannte Diabetes - Muskeltraining im Alter - Naturheilkunde gegen Arthrose
	11:00 –11:45 Geheimes Ötztal	11:00 –11:45 Zwischen Spessart und Karwendel	11:00 –11:45 Expedition in die Heimat Verborgene Schätze am Bodensee	11:00 –11:45 Der Camping-Check: Weihnachten auf dem Campingplatz Ein Roadtrip mit Friso Richter und Lukas Lowack
11:15 –12:00 Wunderschön Genusswandern in der Schweiz - Von Hütte zu Hütte im Appenzellerland
	11:45 –12:05 Jung & hungrig - Koch-Wissen für Anfänger Die einfachsten Saucen für Nudel-Rezepte	11:45 –12:05 Jung & hungrig - Koch-Wissen für Anfänger Braten selber machen	11:45 –12:05 Jung & hungrig - Koch-Wissen für Anfänger Kartoffelpuffer, Pommes & Co! Einfache Kartoffel-Rezepte	11:45 –12:05 Jung & hungrig - Koch-Wissen für Anfänger Die besten Pfannkuchen-Rezepte
12:00 –12:45 Ostwärts - Mit dem Rucksack der Sonne entgegen (3/3) Usbekistans Seidenstraße
	12:05 –13:00 Tagesgespräch	12:05 –13:00 Tagesgespräch	12:05 –13:00 Tagesgespräch	12:05 –13:00 Tagesgespräch
12:45 –13:30 Mit dem Zug durch Japans Süden
	13:00 –13:30 Fit aktiv für Junggebliebene - Sportsendung zum Mitmachen	13:00 –13:15 Tele-Gym Aktiv & beweglich mit 60+	13:00 –13:15 Tele-Gym Gesund & schön - funktionelles Figurtraining	13:00 –13:15 Tele-Gym
		13:15 –13:30 Tele-Gym Integrales Qi Gong	13:15 –13:30 Tele-Gym Emotional Moves	13:15 –13:30 Tele-Gym Gesunder Rücken
13:30 –14:00 Eisenbahn-Romantik Mauretanien - mit dem Eisenerzzug durch die Wüste	13:30 –14:15 nano Doku Mein Körper. Mein Adrenalin. - Actionhormon und Lebensretter	13:30 –14:00 nano	13:30 –14:00 nano	13:30 –14:00 nano
14:00 –14:45 Nordtour		14:00 –14:25 Einfach genial	14:00 –14:45 Quarks So täuscht dich dein Gehirn - Die besten Tricks für klügere Entscheidungen	14:00 –14:40 treffpunkt medizin Gesundheitsmythen: Hormone
	14:15 –14:45 42 - Die Antwort auf fast alles Wie viel Mathematik steckt im Universum?
		14:25 –14:30 Vom Ahorn bis zur Zwiebel Der Ahorn
		14:30 –14:45 Die Frage Künstliche Befruchtung: Müssen wir unseren Traum vom eigenen Kind aufgeben?
				14:40 –14:45 Zwiebelzeltln (1963)
14:45 –15:30 Geheimes Ötztal	14:45 –15:10 Global Us Was uns alle verbindet	14:45 –15:15 Ländermagazin Nordrhein-Westfalen	14:45 –15:15 Gesundheit!	14:45 –15:15 Unkraut

15:00 – 20:00 Uhr

	15:10 –15:15 Wissen vor acht - Zukunft Flugzeuge und Autos aus Hanf
	15:15 –16:00 Cosimo Grasso - Obst, Gemüse, Feinkost (1995) "Lebenslinien"	15:15 –16:00 Brüchige Berge	15:15 –16:00 Wenn dein Medikament nicht mehr wirkt Lena Ganschow und die Antibiotika-Krise	15:15 –16:00 1923! Der lange Schatten der Inflation
15:30 –16:00 Bob Ross - The Joy of Painting Seascape Fantasy
16:00 –16:30 Kunst + Krempel	16:00 –16:45 Ein geglücktes Dasein (1992) "Lebenslinien"	16:00 –16:30 Frost, Schnee und knackiges Gemüse Ernte-Winter im Norden	16:00 –16:30 alpha-thema Gespräch: Bakteriophagen - neue Wege in der Medizin	16:00 –16:30 alpha-thema Gespräch: Staatsverschuldung - Wer muss zahlen?
16:30 –17:15 Quarks Nützliche Technik - Unkalkulierbare Risiken?		16:30 –16:45 Jung & hungrig - Koch-Wissen für Anfänger Braten selber machen	16:30 –16:45 Jung & hungrig - Koch-Wissen für Anfänger Die einfachsten Saucen für Nudel-Rezepte	16:30 –17:00 42 - Die Antwort auf fast alles Kann Geld aus dem Nichts entstehen?
	16:45 –17:30 Im Austrag - ein Bauernleben (1991) "Lebenslinien"	16:45 –17:30 Länder-Menschen-Abenteuer Drachenberge und Wilde Küste - Südafrikas abenteuerlicher Osten	16:45 –17:30 Länder-Menschen-Abenteuer Madagaskar - Der achte Kontinent
				17:00 –17:20 Unser Rentendesaster Heute jung, morgen arm?
17:15 –17:35 Mayrs Magazin - Wissen für alle
				17:20 –17:50 Unser Rentendesaster Wie kommen wir da raus?
	17:30 –18:15 Zwischen Spessart und Karwendel	17:30 –18:15 Expedition in die Heimat Verborgene Schätze am Bodensee	17:30 –18:15 Der Camping-Check: Weihnachten auf dem Campingplatz Ein Roadtrip mit Friso Richter und Lukas Lowack
17:35 –18:00 Einfach genial
				17:50 –18:35 Nordtour
18:00 –18:45 Quarks So täuscht dich dein Gehirn - Die besten Tricks für klügere Entscheidungen
	18:15 –18:45 Capriccio	18:15 –18:45 Unkraut	18:15 –18:40 Euromaxx Leben und Kultur in Europa
				18:35 –18:45 Lohnt sich das? Was verdient ein Metzgereifachverkäufer?
			18:40 –18:45 Wissen vor acht - Erde Vom Ozonloch für die Klimakrise lernen?
18:45 –19:00 Prisma	18:45 –19:10 Einfach genial	18:45 –19:30 Quarks So täuscht dich dein Gehirn - Die besten Tricks für klügere Entscheidungen	18:45 –19:25 treffpunkt medizin Gesundheitsmythen: Hormone	18:45 –19:30 Quarks Nützliche Technik - Unkalkulierbare Risiken?
19:00 –19:45 Space Night science Best of Space Night science
	19:10 –19:15 Vom Ahorn bis zur Zwiebel Der Ahorn
	19:15 –19:30 Die Frage Künstliche Befruchtung: Müssen wir unseren Traum vom eigenen Kind aufgeben?
			19:25 –19:30 Leichte Grippe (1961)
	19:30 –20:00 nano	19:30 –20:00 nano	19:30 –20:00 nano	19:30 –20:00 nano
19:45 –20:00 RESPEKT kompakt Schöner Streiten - funktioniert Gewaltfreie Kommunikation

20:00 – 24:00 Uhr

20:00 –20:15 Tagesschau	20:00 –20:15 Tagesschau	20:00 –20:15 Tagesschau	20:00 –20:15 Tagesschau	20:00 –20:15 Tagesschau
20:15 –21:45 Berlin - Schicksalsjahre einer Stadt: 2000	20:15 –21:00 Länder-Menschen-Abenteuer Drachenberge und Wilde Küste - Südafrikas abenteuerlicher Osten	20:15 –21:00 Länder-Menschen-Abenteuer Madagaskar - Der achte Kontinent	20:15 –21:00 Wunderschön Wasserwelt Flevoland - Die jüngsten Polder der Niederlande	20:15 –21:00 Ostwärts - Durch Montenegro (1/2) Schwarze Berge, grünes Herz und blaues Meer
	21:00 –21:45 Brüchige Berge	21:00 –21:45 Wenn dein Medikament nicht mehr wirkt Lena Ganschow und die Antibiotika-Krise	21:00 –21:45 1923! Der lange Schatten der Inflation	21:00 –21:45 Island - Die Macht der Influencer
21:45 –22:45 Mariss Jansons dirigiert Dmitri Schostakowitsch: Symphonie Nr. 10 mit dem BR-Symphonieorchester	21:45 –22:15 Frost, Schnee und knackiges Gemüse Ernte-Winter im Norden	21:45 –22:10 alpha-thema Gespräch: Bakteriophagen - neue Wege in der Medizin	21:45 –22:15 alpha-thema Gespräch: Staatsverschuldung - Wer muss zahlen?	21:45 –22:15 Die Magie des hohen Nordens
		22:10 –22:55 Quarks So täuscht dich dein Gehirn - Die besten Tricks für klügere Entscheidungen
	22:15 –22:30 Klimazeit		22:15 –22:45 42 - Die Antwort auf fast alles Kann Geld aus dem Nichts entstehen?	22:15 –23:00 Quarks Nützliche Technik - Unkalkulierbare Risiken?
	22:30 –23:00 alpha Uni Job: Lehramt Gymnasium, Wirtschaftsinformatik
22:45 –23:15 Capriccio			22:45 –23:05 Unser Rentendesaster Heute jung, morgen arm?
		22:55 –23:10 POV - So hab ich das noch nie gesehen! Geflüchtet! Wie es für Saadat war, in Deutschland anzukommen
	23:00 –23:30 Campus Talks Wozu brauchen wir eigentlich Quanten? / Wie Smartphones zu Konflikten führen			23:00 –23:45 Space Night science Best of Space Night science
			23:05 –23:35 Unser Rentendesaster Wie kommen wir da raus?
		23:10 –23:35 RESPEKT - Demokratische Grundwerte für alle! Schöner Streiten - funktioniert Gewaltfreie Kommunikation
23:15 –23:30 Pop Secret Stories
23:30 –01:00 Berlin - Schicksalsjahre einer Stadt: 2000	23:30 –00:00 The Day - News in Review
		23:35 –00:10 The Day - News in Review	23:35 –00:05 The Day - News in Review
				23:45 –00:15 The Day - News in Review

24:00 – 05:00 Uhr