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Sonntag, 07.12. Montag, 08.12. Dienstag, 09.12. Mittwoch, 10.12. Donnerstag, 11.12. ARD alpha ARD alpha ARD alpha ARD alpha ARD alpha 05:00 – 10:00 Uhr 10:00 – 15:00 Uhr
  10:00 –10:30 Schnittgut. Alles aus dem Garten
Weihnachtsstern - Wollmispel - Pflanzenfossilien 		10:00 –10:30 Schnittgut. Alles aus dem Garten
Bunte Rinden - Winterschutz für Gräser - Grünkohl 		10:00 –10:30 Schnittgut. Alles aus dem Garten
Bromelien - Citrus - Wurzeln für Kräutertinkturen 		10:00 –10:30 Schnittgut. Alles aus dem Garten
Gemüseanbau nach Fortier - Kräuter am Fenster - Süßes Weihnachtsdessert
10:30 –11:15 Länder-Menschen-Abenteuer
Das Königreich Jordanien - Zwischen Jordan und dem Toten Meer 		10:30 –11:00 aktiv und gesund
Salz und Blutdruck - Besser Langlaufen - Backen mit Gewürzen 		10:30 –11:00 aktiv und gesund
Medfluencer - Rheumatoide Arthritis - Was ist Glück? 		10:30 –11:00 aktiv und gesund
Anhaltender Husten - Gesichtslähmung - Algen-Rezept 		10:30 –11:00 aktiv und gesund
Unerkannte Diabetes - Muskeltraining im Alter - Naturheilkunde gegen Arthrose
11:00 –11:45 Geheimes Ötztal
 		11:00 –11:45 Zwischen Spessart und Karwendel
 		11:00 –11:45 Expedition in die Heimat
Verborgene Schätze am Bodensee 		11:00 –11:45 Der Camping-Check: Weihnachten auf dem Campingplatz
Ein Roadtrip mit Friso Richter und Lukas Lowack
11:15 –12:00 Wunderschön
Genusswandern in der Schweiz - Von Hütte zu Hütte im Appenzellerland
11:45 –12:05 Jung & hungrig - Koch-Wissen für Anfänger
Die einfachsten Saucen für Nudel-Rezepte 		11:45 –12:05 Jung & hungrig - Koch-Wissen für Anfänger
Braten selber machen 		11:45 –12:05 Jung & hungrig - Koch-Wissen für Anfänger
Kartoffelpuffer, Pommes & Co! Einfache Kartoffel-Rezepte 		11:45 –12:05 Jung & hungrig - Koch-Wissen für Anfänger
Die besten Pfannkuchen-Rezepte
12:00 –12:45 Ostwärts - Mit dem Rucksack der Sonne entgegen (3/3)
Usbekistans Seidenstraße
12:05 –13:00 Tagesgespräch
 		12:05 –13:00 Tagesgespräch
 		12:05 –13:00 Tagesgespräch
 		12:05 –13:00 Tagesgespräch
12:45 –13:30 Mit dem Zug durch Japans Süden
13:00 –13:30 Fit aktiv für Junggebliebene - Sportsendung zum Mitmachen
 		13:00 –13:15 Tele-Gym
Aktiv & beweglich mit 60+ 		13:00 –13:15 Tele-Gym
Gesund & schön - funktionelles Figurtraining 		13:00 –13:15 Tele-Gym
13:15 –13:30 Tele-Gym
Integrales Qi Gong 		13:15 –13:30 Tele-Gym
Emotional Moves 		13:15 –13:30 Tele-Gym
Gesunder Rücken
13:30 –14:00 Eisenbahn-Romantik
Mauretanien - mit dem Eisenerzzug durch die Wüste 		13:30 –14:15 nano Doku
Mein Körper. Mein Adrenalin. - Actionhormon und Lebensretter 		13:30 –14:00 nano
 		13:30 –14:00 nano
 		13:30 –14:00 nano
14:00 –14:45 Nordtour
 		14:00 –14:25 Einfach genial
 		14:00 –14:45 Quarks
So täuscht dich dein Gehirn - Die besten Tricks für klügere Entscheidungen 		14:00 –14:40 treffpunkt medizin
Gesundheitsmythen: Hormone
14:15 –14:45 42 - Die Antwort auf fast alles
Wie viel Mathematik steckt im Universum?
14:25 –14:30 Vom Ahorn bis zur Zwiebel
Der Ahorn
14:30 –14:45 Die Frage
Künstliche Befruchtung: Müssen wir unseren Traum vom eigenen Kind aufgeben?
14:40 –14:45 Zwiebelzeltln (1963)
14:45 –15:30 Geheimes Ötztal
 		14:45 –15:10 Global Us
Was uns alle verbindet 		14:45 –15:15 Ländermagazin
Nordrhein-Westfalen 		14:45 –15:15 Gesundheit!
 		14:45 –15:15 Unkraut
15:00 – 20:00 Uhr 20:00 – 24:00 Uhr
20:00 –20:15 Tagesschau
 		20:00 –20:15 Tagesschau
 		20:00 –20:15 Tagesschau
 		20:00 –20:15 Tagesschau
 		20:00 –20:15 Tagesschau
20:15 –21:45 Berlin - Schicksalsjahre einer Stadt: 2000
 		20:15 –21:00 Länder-Menschen-Abenteuer
Drachenberge und Wilde Küste - Südafrikas abenteuerlicher Osten 		20:15 –21:00 Länder-Menschen-Abenteuer
Madagaskar - Der achte Kontinent 		20:15 –21:00 Wunderschön
Wasserwelt Flevoland - Die jüngsten Polder der Niederlande 		20:15 –21:00 Ostwärts - Durch Montenegro (1/2)
Schwarze Berge, grünes Herz und blaues Meer
21:00 –21:45 Brüchige Berge
 		21:00 –21:45 Wenn dein Medikament nicht mehr wirkt
Lena Ganschow und die Antibiotika-Krise 		21:00 –21:45 1923! Der lange Schatten der Inflation
 		21:00 –21:45 Island - Die Macht der Influencer
21:45 –22:45 Mariss Jansons dirigiert
Dmitri Schostakowitsch: Symphonie Nr. 10 mit dem BR-Symphonieorchester 		21:45 –22:15 Frost, Schnee und knackiges Gemüse
Ernte-Winter im Norden 		21:45 –22:10 alpha-thema Gespräch: Bakteriophagen - neue Wege in der Medizin
 		21:45 –22:15 alpha-thema Gespräch: Staatsverschuldung - Wer muss zahlen?
 		21:45 –22:15 Die Magie des hohen Nordens
22:10 –22:55 Quarks
So täuscht dich dein Gehirn - Die besten Tricks für klügere Entscheidungen
22:15 –22:30 Klimazeit
 		22:15 –22:45 42 - Die Antwort auf fast alles
Kann Geld aus dem Nichts entstehen? 		22:15 –23:00 Quarks
Nützliche Technik - Unkalkulierbare Risiken?
22:30 –23:00 alpha Uni
Job: Lehramt Gymnasium, Wirtschaftsinformatik
22:45 –23:15 Capriccio
 		22:45 –23:05 Unser Rentendesaster
Heute jung, morgen arm?
22:55 –23:10 POV - So hab ich das noch nie gesehen!
Geflüchtet! Wie es für Saadat war, in Deutschland anzukommen
23:00 –23:30 Campus Talks
Wozu brauchen wir eigentlich Quanten? / Wie Smartphones zu Konflikten führen 		23:00 –23:45 Space Night science
Best of Space Night science
23:05 –23:35 Unser Rentendesaster
Wie kommen wir da raus?
23:10 –23:35 RESPEKT - Demokratische Grundwerte für alle!
Schöner Streiten - funktioniert Gewaltfreie Kommunikation
23:15 –23:30 Pop Secret Stories
23:30 –01:00 Berlin - Schicksalsjahre einer Stadt: 2000
 		23:30 –00:00 The Day - News in Review
23:35 –00:10 The Day - News in Review
 		23:35 –00:05 The Day - News in Review
23:45 –00:15 The Day - News in Review
24:00 – 05:00 Uhr