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Montag, 20.01. Dienstag, 21.01. Mittwoch, 22.01. Donnerstag, 23.01. Freitag, 24.01.

ARD alpha 05:00 – 10:00 Uhr 10:00 – 15:00 Uhr

10:00 –10:30 Schnittgut. Alles aus dem Garten Gartenarbeit im Winter \| Minigewächshäuser \| Frühblühende Gehölze	10:00 –10:30 Schnittgut. Alles aus dem Garten Hyazinthen \| Zimmerpflanzen \| Quitte	10:00 –10:30 Schnittgut. Alles aus dem Garten Maranten \| Obstbaum spritzen \| Kamelie	10:00 –10:30 Schnittgut. Alles aus dem Garten Garten im Winter \| Orchideen umtopfen \| Ferkelkraut	10:00 –10:30 Schnittgut. Alles aus dem Garten Vertikales Grün \| Kakteen umtopfen \| Vögel im Garten
10:30 –11:00 aktiv und gesund Immunsystem stärken \| Avocado \| Schneeschuhwandern	10:30 –11:00 aktiv und gesund Schleimbeutel-Entzündung \| Tastsinn \| Nutrityp	10:30 –11:00 aktiv und gesund Hausmittel bei Erkältung \| Rezeptfreie Medikamente \| Rollerski	10:30 –11:00 aktiv und gesund Raynaud-Syndrom \| Rotations-Übung \| Biologisches Alter	10:30 –11:00 aktiv und gesund
11:00 –11:45 Bergbauernleben: Vom Traunviertel ins Villgratental Herbst und Winter	11:00 –11:45 Zwischen Spessart und Karwendel	11:00 –11:45 Expedition in die Heimat Auf Zeitreise durchs Zellertal	11:00 –11:45 Du hast die Wahl - Was hat Politik mit Medien zu tun?	11:00 –11:45 Nordtour
11:45 –12:05 Was macht die Zeit, wenn sie vergeht? Vom Sonnenfelsen zum Organizer: Eine kleine Geschichte der Kalender zum Anfassen	11:45 –12:05 RESPEKT kompakt Information und Freiheit - wie wichtig ist das Internet für die Demokratie?	11:45 –12:05 RESPEKT kompakt Hass im Netz: Schutzlos gegen digitale Gewalt?	11:45 –12:05 RESPEKT kompakt Information und Freiheit - wie bewege ich mich sicher im Netz?	11:45 –12:05 Charles Darwin Die Suche nach dem Ursprung des Lebens
12:05 –13:00 Tagesgespräch	12:05 –13:00 Tagesgespräch	12:05 –13:00 Tagesgespräch	12:05 –13:00 Tagesgespräch	12:05 –13:00 Tagesgespräch
13:00 –13:30 Fit aktiv für Junggebliebene - Sportsendung zum Mitmachen	13:00 –13:15 Tele-Gym Aktiv & beweglich mit 60+	13:00 –13:15 Tele-Gym Gesund & schön - funktionelles Figurtraining	13:00 –13:15 Tele-Gym	13:00 –13:15 Tele-Gym Prävention Osteoporose
	13:15 –13:30 Tele-Gym Integrales Qi Gong	13:15 –13:30 Tele-Gym Emotional Moves	13:15 –13:30 Tele-Gym Gesunder Rücken	13:15 –13:30 Tele-Gym Happy Balance
13:30 –14:15 nano Doku Tsunami-Alarm! - Gefahr auch an Europas Küsten	13:30 –14:00 nano	13:30 –14:00 nano	13:30 –14:00 nano	13:30 –14:00 nano
	14:00 –14:25 Einfach genial	14:00 –14:45 alles wissen Höher, schneller, weiter -	14:00 –14:45 Alkohol Detox - Die Challenge Vier Wochen ohne Promille	14:00 –14:45 Quarks Fasten - wie Verzicht uns glücklich macht
14:15 –14:45 42 - Die Antwort auf fast alles Kann Geld aus dem Nichts entstehen?	14:00 –14:25 Einfach genial
	14:25 –14:30 Vom Ahorn bis zur Zwiebel Die Linde
	14:30 –14:45 Was macht die Zeit, wenn sie vergeht? Im Jahre des Herren: Von mancherlei Anfängen und Radikalkalendern
14:45 –15:10 Global Us Was uns alle verbindet	14:45 –15:15 Ländermagazin Bayern	14:45 –15:15 Klimazeit	14:45 –15:15 Querbeet extra Gartenreise durch die Schweiz	14:45 –15:10 Euromaxx Leben und Kultur in Europa

15:00 – 20:00 Uhr

15:10 –15:15 Wissen vor acht - Zukunft Der Quantenakku				15:10 –15:15 Wissen vor acht - Erde Satt in der Stadt
15:15 –16:00 Schottisch kariert (1975) Britanniens andere Nation	15:15 –16:00 Nationalparks der Zukunft Toronto	15:15 –16:00 Das Märchen von der bösen Kuh	15:15 –16:05 Die Wahrheit über Antibiotika	15:15 –16:00 Die Psychotricks von Social Media
16:00 –16:45 Südtirol. Der schwere Weg zur Autonomie (1978)	16:00 –16:30 Europas letzte Sherpas, Lastenträger der Tatra	16:00 –16:30 Schafe in Bayern - Verdrängte Alleskönner		16:00 –16:30 Tomary - Vom Kinderzimmer zum YouTube-Star
			16:05 –16:35 alpha-thema Gespräch
	16:30 –16:45 Was macht die Zeit, wenn sie vergeht? Vom Sonnenfelsen zum Organizer: Eine kleine Geschichte der Kalender zum Anfassen	16:30 –16:45 RESPEKT kompakt Information und Freiheit - wie wichtig ist das Internet für die Demokratie?		16:30 –16:45 RESPEKT kompakt Information und Freiheit - wie bewege ich mich sicher im Netz?
			16:35 –17:30 Schmerzfrei ohne Arznei - Das Placebo-Experiment
16:45 –17:15 Katalonien (1986) Regionen zwischen Folklore und Separatismus	16:45 –17:30 Länder-Menschen-Abenteuer Montenegro - Von den schwarzen Bergen zum Meer	16:45 –17:30 Länder-Menschen-Abenteuer Bhutan - dem Himmel so nah - Eine Reise in den unbekannten Süden		16:45 –17:30 Kreta mit allen Sinnen
17:15 –17:30 Was macht die Zeit, wenn sie vergeht? Im Jahre des Herren: Von mancherlei Anfängen und Radikalkalendern
17:30 –18:15 Zwischen Spessart und Karwendel	17:30 –18:15 Expedition in die Heimat Auf Zeitreise durchs Zellertal	17:30 –18:15 Kochs anders Ali, die Food-Truckerin und selbstgemachte Burger	17:30 –18:15 Nordtour	17:30 –18:15 Menschen und ihre Berge - Sepp Forcher
18:15 –18:45 Klimazeit	18:15 –18:45 Querbeet extra Gartenreise durch die Schweiz	18:15 –18:40 Euromaxx Leben und Kultur in Europa	18:15 –18:45 RESPEKT - Demokratische Grundwerte für alle! Klimawandel: Wie gehen wir gerechter damit um?	18:15 –18:45 Ländermagazin Bayern
		18:40 –18:45 Wissen vor acht - Erde Satt in der Stadt
18:45 –19:10 Einfach genial	18:45 –19:30 alles wissen Höher, schneller, weiter -	18:45 –19:30 Alkohol Detox - Die Challenge Vier Wochen ohne Promille	18:45 –19:30 Quarks Fasten - wie Verzicht uns glücklich macht	18:45 –19:15 42 - Die Antwort auf fast alles Wem gehört das Meer?
19:10 –19:15 Vom Ahorn bis zur Zwiebel Die Linde
19:15 –19:30 Was macht die Zeit, wenn sie vergeht? Vom Sonnenfelsen zum Organizer: Eine kleine Geschichte der Kalender zum Anfassen				19:15 –20:00 nano Doku Willst du wissen, wann du stirbst? Frank Seibert und die Gendiagnostik
19:30 –20:00 nano	19:30 –20:00 nano	19:30 –20:00 nano	19:30 –20:00 nano

20:00 – 24:00 Uhr 24:00 – 05:00 Uhr

	00:00 –00:15 Die Tagesschau vor 20 Jahren		00:00 –00:15 Die Tagesschau vor 20 Jahren	00:00 –00:15 Die Tagesschau vor 20 Jahren
00:10 –00:25 Die Tagesschau vor 20 Jahren
	00:15 –00:45 Bob Ross - The Joy of Painting First Snow		00:15 –00:40 Bob Ross - The Joy of Painting A Trace of Spring	00:15 –00:40 Bob Ross - The Joy of Painting An Arctic Winter Day
00:25 –00:55 Bob Ross - The Joy of Painting Delightful Meadow Home		00:25 –00:40 Die Tagesschau vor 20 Jahren
		00:40 –01:10 Bob Ross - The Joy of Painting Lake in the Valley	00:40 –01:40 Space Night Earth from Space	00:40 –01:40 Space Night How to become an Astronaut
	00:45 –01:45 Space Night Fly me to the Moon
00:55 –01:55 Space Night Space Ambient
		01:10 –02:10 Space Night classics Space Cowboys - Das Apollo-Projekt
			01:40 –01:55 alpha-centauri Wie war Ihr 5. Mai?	01:40 –01:55 alpha-centauri Rauchen junge Sterne?
	01:45 –02:00 alpha-centauri Was ist ein Quasar?
01:55 –02:10 alpha-centauri Wird sich das Universum wieder zusammenziehen?			01:55 –02:55 Space Night Earth-Views (6)	01:55 –03:00 Space Night Earth-Views (5)
	02:00 –03:00 Space Night How to become an Astronaut
02:10 –03:10 Space Night classics Apollo 13		02:10 –02:25 alpha-centauri Wie sucht man nach dunkler Materie?
		02:25 –03:25 Space Night Flight through the Skies
			02:55 –03:10 alpha-centauri Was ist Eta Carinae?
	03:00 –03:15 alpha-centauri Sind die Planetenbahnen stabil?			03:00 –03:15 alpha-centauri Warum hat der Saturn Ringe?
03:10 –03:25 alpha-centauri Wie entstehen Galaxienhaufen?			03:10 –04:10 Space Night Earth-Views (3)
	03:15 –04:15 Space Night classics Dockings Apollo/Sojus und Atlantis/Mir			03:15 –04:30 Space Night classics Space Cowboys - Das Gemini-Projekt
03:25 –04:10 Space Night classics Space-Cowboys - Das Mercury-Projekt		03:25 –03:40 alpha-centauri Was gibt es Neues über Außerirdische?
		03:40 –04:40 Space Night Earth-Views (2)