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Sonntag, 12.01. Montag, 13.01. Dienstag, 14.01. Mittwoch, 15.01. Donnerstag, 16.01.

ARD alpha 05:00 – 10:00 Uhr 10:00 – 15:00 Uhr

	10:00 –10:30 Schnittgut. Alles aus dem Garten Engelstrompete \| Koniferen in Kübeln \| Spitzkohl	10:00 –10:30 Schnittgut. Alles aus dem Garten Einblatt \| Orchideen-Kunst \| Lernende Pflanzen	10:00 –10:30 Schnittgut. Alles aus dem Garten Tiere im Winter \| Brunnenbau \| Zaubernuss	10:00 –10:30 Schnittgut. Alles aus dem Garten Nachhaltige Zimmerpflanzen \| Botanische Namen \| Echeverien
10:30 –11:15 Neuseeland - Sehnsuchtsziel im Südpazifik	10:30 –11:00 aktiv und gesund	10:30 –11:00 aktiv und gesund	10:30 –11:00 aktiv und gesund Frühaufsteher \| Herpes \| Gute Vorsätze	10:30 –11:00 aktiv und gesund
	11:00 –11:45 Bergbauernleben: Vom Hausruck ins Villgratental Frühling und Sommer	11:00 –11:45 Zwischen Spessart und Karwendel	11:00 –11:45 Expedition in die Heimat Auf den Spuren der Hildegard von Bingen	11:00 –11:45 Erlebnis Hessen: Der Camping-Check Familien- & Schlosscamping - Ein Roadtrip mit Friso Richter
11:15 –12:00 Wunderschön Ruhr-Radeln - Von Winterberg bis Hagen
	11:45 –12:05 Was macht die Zeit, wenn sie vergeht? Der Rhythmus fürs Taktgefühl: Unser Zeitempfinden nach Uhr und Kalender	11:45 –12:05 Was macht die Zeit, wenn sie vergeht? Sonne, Mond und Erde: Ein kleines 1x1 der Kalendergrundlagen	11:45 –12:05 Was macht die Zeit, wenn sie vergeht? Von Uhren, die die Zeit bedeuten: Eine kleine Geschichte der Zeitmessung	11:45 –12:05 Was macht die Zeit, wenn sie vergeht? Von Stonehenge bis zur Ewigkeit: Eine kurze Kalender-Chronik
12:00 –12:45 Faszination Österreich Das Burgenland
	12:05 –13:00 Tagesgespräch	12:05 –13:00 Tagesgespräch	12:05 –13:00 Tagesgespräch	12:05 –13:00 Tagesgespräch
12:45 –13:30 Länder-Menschen-Abenteuer Mit dem Zug durch Neuseeland (1/2) - Die Nordinsel - Das vulkanische Herz
	13:00 –13:30 Fit aktiv für Junggebliebene - Sportsendung zum Mitmachen	13:00 –13:15 Tele-Gym Aktiv & beweglich mit 60+	13:00 –13:15 Tele-Gym Gesund & schön - funktionelles Figurtraining	13:00 –13:15 Tele-Gym
		13:15 –13:30 Tele-Gym Integrales Qi Gong	13:15 –13:30 Tele-Gym Emotional Moves	13:15 –13:30 Tele-Gym Gesunder Rücken
13:30 –14:00 Eisenbahn-Romantik Vom Erzgebirge ins Kirnitzschtal	13:30 –14:15 nano Doku Mein Körper. Mein Immunsystem. - Was macht unsere Abwehrkräfte stark?	13:30 –14:00 nano	13:30 –14:00 nano	13:30 –14:00 nano
14:00 –14:45 Nordtour		14:00 –14:25 Einfach genial	14:00 –14:45 alles wissen Kommunikation -	14:00 –14:45 ARD Wissen Nur ein kleiner Unterschied? - Die Entdeckung der Gendermedizin
	14:15 –14:40 42 - Die Antwort auf fast alles Können wir ohne Landwirtschaft leben?
		14:25 –14:30 Vom Ahorn bis zur Zwiebel Die Eiche
		14:30 –14:45 Kant, Sophie und der Kategorische Imperativ Freiheit und Sittlichkeit
	14:40 –14:45 Rentner baut Kapelle (1964)
14:45 –15:30 Bergbauernleben: Vom Hausruck ins Villgratental Frühling und Sommer	14:45 –15:10 Global Us Was uns alle verbindet	14:45 –15:15 Ländermagazin Bayern	14:45 –15:15 Klimazeit	14:45 –15:15 Unkraut

15:00 – 20:00 Uhr

	15:10 –15:15 Wissen vor acht - Zukunft Gurkenwasser gegen Eisglätte
	15:15 –15:30 Clemens Wilmenrod bittet zu Tisch (1955) Verlorene Eier auf Toast	15:15 –16:45 Vogelperspektiven	15:15 –16:00 Übergewicht - Die wahren Ursachen	15:15 –16:00 Raus aus dem Haus! Nehmen die Alten den Jungen den Wohnraum weg?
15:30 –16:00 Bob Ross - The Joy of Painting Splendor of Winter	15:30 –15:40 Clemens Wilmenrod bittet zu Tisch (1961) Heringssalat auf bretonische Art
	15:40 –15:55 Ihr Sonntagsmenue - Adam kocht selbst (1966)
	15:55 –16:10 Franz Ruhm - Bauern-Omelette (1959)
16:00 –16:30 Kunst + Krempel			16:00 –16:30 Mein Körper. Mein (Mehr)-Gewicht. - Hilft Body Positivity?	16:00 –16:30 alpha-thema Gespräch: Besser Wohnen - Bezahlbar und barrierefrei
	16:10 –16:25 Bayerische Schmankerl (1971)
	16:25 –16:45 Schmankerlküche aus Südtirol (1975)
16:30 –17:15 ARD Wissen Nur ein kleiner Unterschied? - Die Entdeckung der Gendermedizin			16:30 –16:45 Was macht die Zeit, wenn sie vergeht? Sonne, Mond und Erde: Ein kleines 1x1 der Kalendergrundlagen	16:30 –17:15 Kleiner wohnen · größer träumen
	16:45 –17:00 Der geheime Weißwurstäquator (1971)	16:45 –17:30 Länder-Menschen-Abenteuer Im Herzen Schottlands (1/2) - Mit dem Zug durch die Lowlands	16:45 –17:30 Länder-Menschen-Abenteuer Im Herzen Schottlands (2/2) - Mit dem Zug durch die Highlands
	17:00 –17:20 Gastronomische Weltreise in München (1961)
17:15 –17:35 Mayrs Magazin - Wissen für alle				17:15 –17:30 Was macht die Zeit, wenn sie vergeht? Von Uhren, die die Zeit bedeuten: Eine kleine Geschichte der Zeitmessung
	17:20 –17:30 Milliardenverlust bei der Bundesbahn (1965)
	17:30 –18:15 Zwischen Spessart und Karwendel	17:30 –18:15 Expedition in die Heimat Auf den Spuren der Hildegard von Bingen	17:30 –18:15 Erlebnis Hessen: Der Camping-Check Familien- & Schlosscamping - Ein Roadtrip mit Friso Richter	17:30 –18:15 Nordtour
17:35 –18:00 Einfach genial
18:00 –18:45 Quarks Energiewende im Alltag - was wir wissen müssen
	18:15 –18:45 Klimazeit	18:15 –18:45 Unkraut	18:15 –18:40 Euromaxx Leben und Kultur in Europa	18:15 –18:45 RESPEKT - Demokratische Grundwerte für alle! Haut bloß ab! Wie Architektur Menschen ausgrenzt
			18:40 –18:45 Wissen vor acht - Erde Was ist der Nirvana-Fehlschluss?
18:45 –19:00 Schätze der Welt - Erbe der Menschheit Öland (Schweden) - Blumenpracht auf kargem Felsen	18:45 –19:10 Einfach genial	18:45 –19:30 alles wissen Kommunikation -	18:45 –19:30 ARD Wissen Nur ein kleiner Unterschied? - Die Entdeckung der Gendermedizin	18:45 –19:30 Quarks Energiewende im Alltag - was wir wissen müssen
19:00 –19:30 alpha-demokratie weltweit Das Tier und wir
	19:10 –19:15 Vom Ahorn bis zur Zwiebel Die Eiche
	19:15 –19:30 Was macht die Zeit, wenn sie vergeht? Der Rhythmus fürs Taktgefühl: Unser Zeitempfinden nach Uhr und Kalender
19:30 –20:00 RESPEKT - Demokratische Grundwerte für alle! Haut bloß ab! Wie Architektur Menschen ausgrenzt	19:30 –20:00 nano	19:30 –20:00 nano	19:30 –20:00 nano	19:30 –20:00 nano

20:00 – 24:00 Uhr 24:00 – 05:00 Uhr