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Dienstag, 17.12. Mittwoch, 18.12. Donnerstag, 19.12. Freitag, 20.12. Samstag, 21.12.

ARD alpha 05:00 – 10:00 Uhr 10:00 – 15:00 Uhr

10:00 –10:45 Zwischen Spessart und Karwendel	10:00 –10:45 Expedition in die Heimat Romantische Weihnachtsmärkte zwischen Rhein, Nahe und Mosel	10:00 –10:45 Kochs anders - hessische Küche neu entdeckt Rehschnitzel in Kürbiskernpanade mit süß-saurem Hokkaido von Ali Güngörmüs	10:00 –10:45 Nordtour	10:00 –10:30 Sehen statt Hören Fernsehen in Gebärdensprache
				10:30 –11:00 STATIONEN Spielen - Kinderkram oder Lebenskultur?
10:45 –11:30 alles wissen	10:45 –11:15 42 - Die Antwort auf fast alles Wozu gibt es Fantasie?	10:45 –11:15 Gut zu wissen 42 - Die Antwort auf fast alles: Wissen Tiere mehr als wir?	10:45 –11:10 Einfach genial
				11:00 –11:30 Orientierung
			11:10 –11:15 Vom Ahorn bis zur Zwiebel Die Brennnessel
	11:15 –11:30 RESPEKT kompakt Der Klimawandel: Wie gehen wir gerechter damit um?	11:15 –11:30 SMS - Schwanke meets Science Fit für die ISS - Astronautenausbildung in Köln (1/5) - Eine Schuhschachtel auf großer Mission	11:15 –11:30 SMS - Schwanke meets Science Fit für die ISS - Astronautenausbildung in Köln (4/5) - Alternative Sonnenofen
11:30 –12:05 Ländermagazin Nordrhein-Westfalen	11:30 –12:05 Klimazeit	11:30 –12:05 Alpen-Donau-Adria	11:30 –11:55 Euromaxx Leben und Kultur in Europa	11:30 –12:00 Streetphilosophy Lass dich verführen!
			11:55 –12:05 Wissen vor acht - Erde Wie geht nachhaltiges Bauen?
				12:00 –12:30 Campus Talks Neuer Werkstoff Krebspanzer - Helge Fabritius (Biologe) und Jürgen Hammerstaedt(Papyrologe)
12:05 –13:00 Tagesgespräch	12:05 –13:00 Tagesgespräch	12:05 –13:00 Tagesgespräch	12:05 –13:00 Tagesgespräch
				12:30 –13:00 alpha Uni Studium: Medizin, Soziale Arbeit
13:00 –13:15 Tele-Gym Aktiv & beweglich mit 60+	13:00 –13:15 Tele-Gym Gesund & schön - funktionelles Figurtraining	13:00 –13:15 Tele-Gym	13:00 –13:15 Tele-Gym Prävention Osteoporose	13:00 –14:00 Planet Wissen Vorfahre Null - Die Suche nach dem Ursprung des Lebens
13:15 –13:30 Tele-Gym Integrales Qi Gong	13:15 –13:30 Tele-Gym Emotional Moves	13:15 –13:30 Tele-Gym Gesunder Rücken	13:15 –13:30 Tele-Gym Happy Balance
13:30 –14:00 Unsere zweite Haut Mode - Warum?	13:30 –14:00 Unsere zweite Haut Mode und Kleiderregeln	13:30 –14:00 Unsere zweite Haut Mode im Umbruch	13:30 –14:00 Unsere zweite Haut Mode und Individualität
14:00 –15:00 Planet Wissen Staub - Schwerelos und überall	14:00 –15:00 Planet Wissen Satelliten, Rohstoffe und der Mond - Wem gehört das Weltall?	14:00 –15:00 Planet Wissen Schwarze Löcher - Das größte Geheimnis unseres Universums?	14:00 –15:00 Planet Wissen Aliens - Gibt es Leben im All?	14:00 –15:00 Planet Wissen Staub - Schwerelos und überall

15:00 – 20:00 Uhr 20:00 – 24:00 Uhr

20:00 –20:15 Tagesschau	20:00 –20:15 Tagesschau	20:00 –20:15 Tagesschau	20:00 –20:15 Tagesschau	20:00 –20:15 Tagesschau
20:15 –21:00 Länder-Menschen-Abenteuer Norwegens Sehnsuchtsstraße (2/2) - 3000 Kilometer Richtung Norden	20:15 –21:00 Wunderschön Weihnachten im Sauerland	20:15 –21:00 Faszination Österreich Die Steiermark	20:15 –21:00 Eisenbahn-Romantik Die Rigi - Zum Gipfel auf zwei Bahnen	20:15 –21:00 Auch im Osten war Lametta - Weihnachten in der DDR
21:00 –21:45 Unerfüllter Kinderwunsch - Dank Medizin zum Babyglück?	21:00 –21:40 So dunkel die Nacht	21:00 –21:45 Alle Jahre wieder: Mehr als ein Familienfest	21:00 –21:45 Hinter den sieben Bergen (1980) Eine Kleinstadt im Süden Frankreichs - Millau	21:00 –21:45 Lauben, Luxus, Leckereien - Die Schokoladenstadt Saalfeld
	21:40 –22:10 alpha-thema Gespräch: Hilfe bei Angst und Depression
21:45 –22:10 42 - Die Antwort auf fast alles Stecken wir in einer Spermakrise?		21:45 –22:15 Zauberwelt des Christbaumschmucks Die Glasbläser von Lauscha	21:45 –22:05 Der Viehmarkt von Costaros (1983) Französische Miniaturen	21:45 –22:30 Eisenbahn-Romantik Die Rigi - Zum Gipfel auf zwei Bahnen
			22:05 –22:50 Mit dem Esel durch die Cevennen (1988) Nach Robert Louis Stevenson
22:10 –22:15 1. FC Nürnberg - Borussia Dortmund 4:0 (1964)	22:10 –23:00 Die Wahrheit über... Licht
22:15 –22:45 RESPEKT - Demokratische Grundwerte für alle! Lookismus - sind wir schön?		22:15 –22:45 alpha-demokratie weltweit Das Leben tanzen
				22:30 –23:15 Hinter den sieben Bergen (1980) Eine Kleinstadt im Süden Frankreichs - Millau
22:45 –23:45 Planet Wissen Staub - Schwerelos und überall		22:45 –23:45 Planet Wissen Schwarze Löcher - Das größte Geheimnis unseres Universums?
			22:50 –23:00 Glockengießer (1969) Aus Hessens Wirtschaft
	23:00 –00:00 Planet Wissen Satelliten, Rohstoffe und der Mond - Wem gehört das Weltall?		23:00 –00:00 Planet Wissen Aliens - Gibt es Leben im All?
				23:15 –23:35 Der Viehmarkt von Costaros (1983) Französische Miniaturen
				23:35 –00:20 Mit dem Esel durch die Cevennen (1988) Nach Robert Louis Stevenson
23:45 –00:15 The Day - News in Review		23:45 –00:15 The Day - News in Review

24:00 – 05:00 Uhr

	00:00 –00:30 The Day - News in Review		00:00 –00:30 The Day - News in Review
00:15 –00:30 Die Tagesschau vor 20 Jahren		00:15 –00:30 Die Tagesschau vor 20 Jahren
				00:20 –00:30 Glockengießer (1969) Aus Hessens Wirtschaft
00:30 –01:00 Bob Ross - The Joy of Painting Valley Waterfall	00:30 –00:45 Die Tagesschau vor 20 Jahren	00:30 –01:00 Bob Ross - The Joy of Painting Falls in the Glen	00:30 –00:45 Die Tagesschau vor 20 Jahren	00:30 –01:15 Auch im Osten war Lametta - Weihnachten in der DDR
	00:45 –01:15 Bob Ross - The Joy of Painting Toward Day's End		00:45 –01:15 Bob Ross - The Joy of Painting Frozen Beauty in Vignette
01:00 –02:00 Space Night classics Space Cowboys - Das Apollo-Projekt		01:00 –02:00 Space Night Earth-Views (3)
	01:15 –02:15 Space Night Earth-Views (5)		01:15 –02:15 Space Night Space Ambient	01:15 –02:00 Lauben, Luxus, Leckereien - Die Schokoladenstadt Saalfeld
02:00 –02:15 alpha-centauri Was ist ein Higgs-Teilchen?		02:00 –02:15 alpha-centauri Was ist Supraleitung?		02:00 –02:15 Die Tagesschau vor 20 Jahren
02:15 –03:15 Space Night Earth-Views (6)	02:15 –02:30 alpha-centauri Was ist der Big Crunch?	02:15 –03:15 Space Night Earth-Views (2)	02:15 –02:30 alpha-centauri Warum fliegt nicht alles weg?	02:15 –02:45 Bob Ross - The Joy of Painting Crimson Tide
	02:30 –03:30 Space Night Earth-Views (4)		02:30 –03:30 Space Night Flight through the Skies
				02:45 –03:45 Space Night Fly me to the Moon
03:15 –03:30 alpha-centauri Was sind Veränderliche?		03:15 –03:30 alpha-centauri Was ist Kausalität?
03:30 –03:45 Space Night Earth-Views (5)	03:30 –03:45 alpha-centauri Was ist ein Paralleluniversum?	03:30 –03:45 Space Night Earth-Views (4)	03:30 –03:45 alpha-centauri Was sind solare Flares?
03:45 –04:15 42 - Die Antwort auf fast alles Wozu gibt es Fantasie?	03:45 –04:15 Gut zu wissen 42 - Die Antwort auf fast alles: Wissen Tiere mehr als wir?	03:45 –04:10 Einfach genial	03:45 –04:30 Quarks Das Geheimnis gesunder Haare - Verstehen, Pflegen, Wohlfühlen	03:45 –04:00 alpha-centauri Was ist die Silk-Dämpfung?