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Sonntag, 17.11. Montag, 18.11. Dienstag, 19.11. Mittwoch, 20.11. Heute, 21.11.

ARD alpha 05:00 – 10:00 Uhr 10:00 – 15:00 Uhr

	10:00 –10:45 Stauseen der Alpen: Kölnbreinsperre Maltatal	10:00 –10:45 Zwischen Spessart und Karwendel	10:00 –10:45 Expedition in die Heimat Unterwegs in Schluchten und Tälern am Mittelrhein	10:00 –10:45 Kochs anders - hessische Küche neu entdeckt Zweierlei von der Gans mit Dattelwirsing und Apfel-Rosmarinstampf von Ali Güngörmüs
10:30 –11:15 Länder-Menschen-Abenteuer Finnland - Winter im hohen Norden
	10:45 –11:30 Quarks Endlich dem Zucker entkommen!	10:45 –11:30 alles wissen Natur -	10:45 –11:15 42 - Die Antwort auf fast alles Können wir ohne Macht leben?	10:45 –11:15 Gut zu wissen 42 - Die Antwort auf fast alles: Ist das Metaverse real?
11:15 –12:00 Wunderschön Sagenhaftes Siebengebirge			11:15 –11:30 Die 4 Elemente Was ist Wasser?	11:15 –11:30 Die 4 Elemente Woher kommt das Wasser?
	11:30 –11:55 Global Us Das Globalisierungsmagazin	11:30 –12:05 Ländermagazin Berlin und Brandenburg	11:30 –12:05 Klimazeit	11:30 –12:05 Alpen-Donau-Adria
	11:55 –12:05 Wissen vor acht - Zukunft Im Dunkeln sehen per Spritze
12:00 –12:45 Die gefährlichsten Schulwege der Welt Peru
	12:05 –13:00 Tagesgespräch	12:05 –13:00 Tagesgespräch	12:05 –13:00 Tagesgespräch	12:05 –13:00 Tagesgespräch
12:45 –13:30 Im Herzen Portugals Mit dem Zug von der Küste in das Douro-Tal
	13:00 –13:30 Fit aktiv für Junggebliebene - Sportsendung zum Mitmachen	13:00 –13:15 Tele-Gym Aktiv & beweglich mit 60+	13:00 –13:15 Tele-Gym Gesund & schön - funktionelles Figurtraining	13:00 –13:15 Tele-Gym
		13:15 –13:30 Tele-Gym Integrales Qi Gong	13:15 –13:30 Tele-Gym Emotional Moves	13:15 –13:30 Tele-Gym Gesunder Rücken
13:30 –14:00 Eisenbahn-Romantik Die Chiemseebahn	13:30 –14:00 nano	13:30 –14:00 nano	13:30 –14:00 nano Doku Braucht es neue Männer?	13:30 –14:00 nano
14:00 –15:00 Planet Wissen Sozialversicherungen - Unterstützung für alle?	14:00 –15:00 Planet Wissen Kindheit - Wie war und ist es, Kind zu sein?	14:00 –15:00 Planet Wissen Ehrenamt - Wie freiwilliges Engagement unsere Gesellschaft zusammenhält	14:00 –15:00 Planet Wissen Lebensglück - Was uns zufrieden macht	14:00 –15:00 Planet Wissen Gold - Glanz, Glück und Gier

15:00 – 20:00 Uhr 20:00 – 24:00 Uhr 24:00 – 05:00 Uhr