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Quarks
Die Macht des Mikrobioms: Was unser Darm leistet

Infomagazin, Deutschland 2026

Unser Darm beschäftigt uns meistens dann, wenn er Probleme bereitet. Aber die Forschung entdeckt immer mehr, wie unser Darm auch zu Wohlbefinden und Gesundheit beitragen kann. Das Mikrobiom - das sind alle hilfreichen Mikroben im Verdauungstrakt - spielt eine große Rolle, wenn es um psychische Gesundheit, versteckte Entzündungen oder um eine gute Verdauung geht. Und das Beste: Wir können unsere Darmgesundheit selbst beeinflussen. Welche Nahrungsmittel dabei wichtig sind, ob Probiotika-Präparate wirklich helfen und was alles zur Gruppe der Ballaststoffe zählt, erklärt Ralph Caspers. Der Darm ist weit mehr als nur unser Verdauungsorgan. Milliarden von Mikroorganismen bilden dort ein hochkomplexes Ökosystem: das Mikrobiom. Woran erkenne ich eigentlich, ob es dem Mikrobiom und meinem Darm gutgeht? Wir zeigen, was bei der Verdauung im Körper passiert, wie der gesunde Stuhlgang aussieht, welche Signale darauf hindeuten können, dass der Darm aus dem Gleichgewicht geraten ist, und warum regelmäßige Beschwerden nicht einfach hingenommen werden sollten. Außerdem beleuchtet Quarks den faszinierenden Zusammenhang zwischen Darm und Psyche. Warum wird der Darm oft als "zweites Gehirn" bezeichnet? Welche Rolle spielt die sogenannte Darm-Hirn-Achse für unsere Stimmung, unser Stresslevel und unser allgemeines Wohlbefinden? Eine Sendung für alle, die wissen möchten, was in ihrem Bauch passiert und wie sie ihre Darm-Gesundheit unterstützen können.

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