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Di, 15.09.
1150 – 1220

 BRF

aktiv und gesund
Mythos Fettverbrennung / Bouldern / Morgenroutine

Folge 123

Fitness

Mythos Fettverbrennung? Wer seinen Fettreserven zu Leibe rücken will, muss mehrmals die Woche mindestens 30 Minuten joggen oder einen anderen Ausdauersport machen. Oder gibt es noch eine viel bessere Methode, um sein Körperfett zum Schmelzen zu bringen? Blutdruck & Gehirn Dauerhaft erhöhter Blutdruck kann zu chronischen Durchblutungsstörungen im Gehirn führen. Durch Gefäßveränderungen kann eine vaskuläre Demenz entstehen. Dafür gibt es mehrere Ursachen. Neurologe Götz Thomalla erklärt, was bei Bluthochdruck im Gehirn passiert. Morgenroutine Mit festen Ritualen gelingt manchem der Start in den Tag leichter. Bouldern Bouldern erfordert viel Körpergefühl, Kraft und Technik. Erbsen Erbsen sind sehr eiweiß- und nährstoffreich. Besonders die Finnen lieben Erbsen. Traditionell gibt es in Finnland jeden Donnerstag ein Gericht mit den grünen Hülsenfrüchten. Trampolin extrem Trampolinparks bieten wilde Kombinationen für alle Fitness-Levels.

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