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Freitag, 04.12. Samstag, 05.12. Sonntag, 06.12. Montag, 07.12. Dienstag, 08.12. ARD alpha ARD alpha ARD alpha ARD alpha ARD alpha 05:00 – 10:00 Uhr 10:00 – 15:00 Uhr
10:00 –10:30 Schnittgut. Alles aus dem Garten
Hyazinthen treiben - Carnivoren - Bohnencreme 		10:00 –10:30 Sehen statt Hören
 		  10:00 –10:30 Schnittgut. Alles aus dem Garten
Kreative Christbäume - Formgehölze - Floraler Nikolaus 		10:00 –10:30 Schnittgut. Alles aus dem Garten
Pflanzenbilder - Weihnachtsbaum im Topf - Selleriesalat mit Rösti
10:30 –11:00 aktiv und gesund
Ernährung gegen Erschöpfung - Tiefenentspannung - Plyometrisches Training 		10:30 –11:00 STATIONEN
Advent - zwischen Duft und Dauerstress 		10:30 –11:15 Länder-Menschen-Abenteuer
Finnland - Winter im hohen Norden 		10:30 –11:00 aktiv und gesund
Tabata-Workout - Schmerztherapie für Gelenke - Sättigungs-Strategien 		10:30 –11:00 aktiv und gesund
Faszientraining - Fit mit Seilen - Kakao als Medizin
11:00 –11:45 Nordtour
 		11:00 –11:30 kreuz & quer
 		11:00 –11:45 Im Gitschtal
 		11:00 –11:45 Zwischen Spessart und Karwendel
11:15 –12:00 Wunderschön
Sagenhaftes Siebengebirge
11:30 –12:00 puzzle
Sterben
11:45 –12:05 RESPEKT kompakt
Zusammenhalt - warum Solidarität so wichtig ist 		11:45 –12:05 Gefühlswelten
Zorn und Kreativität 		11:45 –12:05 Gefühlswelten
Mit Ekel leben
12:00 –12:30 alpha Uni
Job: Architektur, Erziehungswissenschaft, Politikwissenschaft 		12:00 –12:45 Die gefährlichsten Schulwege der Welt
Peru
12:05 –13:00 Tagesgespräch
 		12:05 –13:00 Tagesgespräch
 		12:05 –13:00 Tagesgespräch
12:30 –13:00 Campus Talks
Recyceln - mit Biologie! - Vulkane auf dem Meeresboden
12:45 –13:30 Länder-Menschen-Abenteuer
Unbekanntes Usbekistan - Mit dem Zug entlang der Seidenstraße
13:00 –13:15 Tele-Gym
Prävention Osteoporose 		13:00 –13:15 Tele-Gym
Aktiv in den Tag 		13:00 –13:30 Fit aktiv für Junggebliebene - Sportsendung zum Mitmachen
 		13:00 –13:15 Tele-Gym
Aktiv & beweglich mit 60+
13:15 –13:30 Tele-Gym
Happy Balance 		13:15 –13:30 Tele-Gym
Yoga-Pilates-50plus 		13:15 –13:30 Tele-Gym
Integrales Qi Gong
13:30 –14:00 nano
 		13:30 –13:45 Klimazeit
 		13:30 –14:00 Eisenbahn-Romantik
Winter im Waadtland - Zahnradbahn in den Schnee 		13:30 –14:00 kreuz & quer
 		13:30 –14:00 nano
13:45 –14:30 Zwischen Spessart und Karwendel
14:00 –14:45 Quarks
Pilze - Die Macht unter unseren Füßen 		14:00 –14:45 Nordtour
 		14:00 –14:15 Prisma
 		14:00 –14:25 Einfach genial
14:15 –14:45 42 - Die Antwort auf fast alles
Kriegen wir unsere Hormone in den Griff?
14:25 –14:45 Die Frage
14:30 –15:15 Expedition in die Heimat
Ohne Sprit von Trier nach Luxemburg
14:45 –15:15 STATIONEN
Advent - zwischen Duft und Dauerstress 		14:45 –15:30 Im Gitschtal
 		14:45 –15:10 Global Us
Was uns alle verbindet 		14:45 –15:15 Ländermagazin
Schleswig-Holstein
15:00 – 20:00 Uhr 20:00 – 24:00 Uhr 24:00 – 05:00 Uhr