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Montag, 19.10. Dienstag, 20.10. Mittwoch, 21.10. Donnerstag, 22.10. Freitag, 23.10.

ARD alpha 05:00 – 10:00 Uhr 10:00 – 15:00 Uhr

10:00 –10:30 Schnittgut. Alles aus dem Garten Laubkompost - Disteln - Garten-Apotheke	10:00 –10:30 Schnittgut. Alles aus dem Garten Fallobst - Bodenproben - Parks in Wales	10:00 –10:30 Schnittgut. Alles aus dem Garten Bambus - Garten winterfest machen - Kräuter haltbar machen	10:00 –10:30 Schnittgut. Alles aus dem Garten Pflanzenmusiker - Bambus - Kürbis Chutney	10:00 –10:30 Schnittgut. Alles aus dem Garten Vertical Farming - Klimainsekten - Süßkartoffeln und Knoblauch
10:30 –11:00 aktiv und gesund Ersthelfer Psyche - Multiple Sklerose - Africa-Dance	10:30 –11:00 aktiv und gesund Gesundschlafen - Blutvergiftung - Neuroathletik	10:30 –11:00 aktiv und gesund Altersforschung - Vitamin-B12-Mangel - Mobile Sauna	10:30 –11:00 aktiv und gesund Chronomedizin - Gewichtszunahme im Alter - Kraftbrötchen	10:30 –11:00 aktiv und gesund Gesunde Zimmerpflanzen - OP Grauer Star - Brillenpflege
11:00 –11:45 St. Martin am Grimming	11:00 –11:45 Zwischen Spessart und Karwendel	11:00 –11:45 Expedition in die Heimat Natürlich im Gelbachtal	11:00 –11:45 Tobis Urlaubstrip: Naturpark Knüll	11:00 –11:45 Nordtour
11:45 –12:05 ARD Room Tour So verrückt baut Peter, der Baumeister	11:45 –12:05 ARD Room Tour Familie baut Haus fast ohne Beton	11:45 –12:05 ARD Room Tour Himmlisch Wohnen in einer umgebauten Kirche	11:45 –12:05 ARD Room Tour Peter verwandelt Industrie-Ruine in eine Kunstfabrik	11:45 –12:05 ARD Room Tour Schlossruine eigenhändig saniert
12:05 –13:00 Tagesgespräch	12:05 –13:00 Tagesgespräch	12:05 –13:00 Tagesgespräch	12:05 –13:00 Tagesgespräch	12:05 –13:00 Tagesgespräch
13:00 –13:30 Fit aktiv für Junggebliebene - Sportsendung zum Mitmachen	13:00 –13:15 Tele-Gym Aktiv & beweglich mit 60+	13:00 –13:15 Tele-Gym Gesund & schön - funktionelles Figurtraining	13:00 –13:15 Tele-Gym	13:00 –13:15 Tele-Gym Prävention Osteoporose
	13:15 –13:30 Tele-Gym Integrales Qi Gong	13:15 –13:30 Tele-Gym Emotional Moves	13:15 –13:30 Tele-Gym Gesunder Rücken	13:15 –13:30 Tele-Gym Happy Balance
13:30 –14:00 kreuz & quer	13:30 –14:00 nano	13:30 –14:00 nano	13:30 –14:00 nano	13:30 –14:00 nano
14:00 –14:15 Prisma	14:00 –14:25 Einfach genial	14:00 –14:45 Quarks Pilze - Die Macht unter unseren Füßen	14:00 –14:45 treffpunkt medizin Gesundheitsmythen: 10 Fragen zur Verdauung	14:00 –14:45 Quarks Die große Sonnen-Frage: zu wenig, zu viel? Genau richtig!
14:15 –14:40 42 - Die Antwort auf fast alles Können wir uns ändern?	14:00 –14:25 Einfach genial
	14:25 –14:45 Die Frage
14:40 –14:45 Nouveau Realisme (1963) Neue Kunst im Künstlerhaus	14:25 –14:45 Die Frage
14:45 –15:10 Global Us Was uns alle verbindet	14:45 –15:15 Ländermagazin Nordrhein-Westfalen	14:45 –15:10 Euromaxx Leben und Kultur in Europa	14:45 –15:15 Querbeet	14:45 –15:15 STATIONEN

15:00 – 20:00 Uhr 20:00 – 24:00 Uhr 24:00 – 05:00 Uhr