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Sonntag, 01.03. Montag, 02.03. Dienstag, 03.03. Mittwoch, 04.03. Donnerstag, 05.03.

ARD alpha 05:00 – 10:00 Uhr 10:00 – 15:00 Uhr

	10:00 –10:30 Schnittgut. Alles aus dem Garten Anthurien - Süßkartoffeln - Zimmerpflanzen XXL	10:00 –10:30 Schnittgut. Alles aus dem Garten Frühlingskranz - Garten-Recht - Regenwurm	10:00 –10:30 Schnittgut. Alles aus dem Garten Primeln - Nostalgische Stauden - Tomaten und Paprika	10:00 –10:30 Schnittgut. Alles aus dem Garten Pflanzenstyling - Hecken anlegen - Schneeglöckchen
10:30 –11:15 Länder-Menschen-Abenteuer Zwischen Anden und Pazifik - Unterwegs im Norden Chiles	10:30 –11:00 aktiv und gesund Tabata-Workout - Schmerztherapie für Gelenke - Sättigungs-Strategien	10:30 –11:00 aktiv und gesund Abnehmen ohne Muskelabbau - Morgenstart - Hirnstimulation	10:30 –11:00 aktiv und gesund Im Flow - Wirkstoffpflaster - Rohkost	10:30 –11:00 aktiv und gesund Vitamin-D Mangel - Sehnenriss Schulter - Meditation to go
	11:00 –11:45 Winter rund um Mariazell	11:00 –12:05 ScreenTime - Medien verstehen, hinterfragen, mitreden Hakenkreuze, Parolen, Hitlergruß - Schulen im Visier	11:00 –11:45 Expedition in die Heimat Tief im Wald	11:00 –11:45 Limes - Grenzen des Römischen Reiches
11:15 –12:00 Wunderschön Auf nach Ameland!
	11:45 –12:05 ARD Room Tour Alte Gärtnerei wird Landhaus im Vintage-Style		11:45 –12:05 ARD Room Tour Wohnen im alten Saustall	11:45 –12:05 ARD Room Tour Werkstatt wird Wohnloft: Stefans alte Feilenhauerei
12:00 –12:45 Kapverden erleben
	12:05 –13:00 Tagesgespräch	12:05 –13:00 Tagesgespräch	12:05 –13:00 Tagesgespräch	12:05 –13:00 Tagesgespräch
12:45 –13:30 Länder-Menschen-Abenteuer Vom Fjell zu den Fjorden (1/2) - Mit dem Zug durch Norwegens Winter
	13:00 –13:30 Fit aktiv für Junggebliebene - Sportsendung zum Mitmachen	13:00 –13:15 Tele-Gym Aktiv & beweglich mit 60+	13:00 –13:15 Tele-Gym Gesund & schön - funktionelles Figurtraining	13:00 –13:15 Tele-Gym
		13:15 –13:30 Tele-Gym Integrales Qi Gong	13:15 –13:30 Tele-Gym Emotional Moves	13:15 –13:30 Tele-Gym Gesunder Rücken
13:30 –14:00 Eisenbahn-Romantik Rund um Athen - Griechische Eisenbahngeschichte	13:30 –14:00 kreuz & quer reportage Verzicht als Gewinn - Warum Menschen fasten	13:30 –14:00 nano	13:30 –14:00 nano	13:30 –14:00 nano
14:00 –14:45 Nordtour	14:00 –14:15 Prisma	14:00 –14:25 Einfach genial	14:00 –14:45 Quarks Gesunde Zähne - Gesundes Leben	14:00 –14:45 treffpunkt medizin Lebensluft - Wie uns die eigenen vier Wände krank machen
	14:15 –14:45 42 - Die Antwort auf fast alles Wie viel Feuer braucht die Erde?
		14:25 –14:30 Vom Ahorn bis zur Zwiebel Die Hasel
		14:30 –14:45 Die Frage
14:45 –15:30 Winter rund um Mariazell	14:45 –15:10 Global Us Was uns alle verbindet	14:45 –15:15 Ländermagazin Niedersachsen	14:45 –15:10 Euromaxx Leben und Kultur in Europa	14:45 –15:15 Unkraut

15:00 – 20:00 Uhr 20:00 – 24:00 Uhr 24:00 – 05:00 Uhr