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Mittwoch, 10.12. Donnerstag, 11.12. Freitag, 12.12. Samstag, 13.12. Sonntag, 14.12. ARD alpha ARD alpha ARD alpha ARD alpha ARD alpha 05:00 – 10:00 Uhr 10:00 – 15:00 Uhr
10:00 –10:30 Schnittgut. Alles aus dem Garten
Bromelien - Citrus - Wurzeln für Kräutertinkturen 		10:00 –10:30 Schnittgut. Alles aus dem Garten
Gemüseanbau nach Fortier - Kräuter am Fenster - Süßes Weihnachtsdessert 		10:00 –10:30 Schnittgut. Alles aus dem Garten
Glasinsekten - Geschenkideen für Hobbygärtner - Tomaten-Orangen-Suppe 		10:00 –10:30 Sehen statt Hören
 		 
10:30 –11:00 aktiv und gesund
Anhaltender Husten - Gesichtslähmung - Algen-Rezept 		10:30 –11:00 aktiv und gesund
Unerkannte Diabetes - Muskeltraining im Alter - Naturheilkunde gegen Arthrose 		10:30 –11:00 aktiv und gesund
Nahrungsergänzungsmittel - Weihrauch - Männer-Pilates 		10:30 –11:00 STATIONEN
Stark für Kinder - Geschichten hinter den Sternstunden 		10:30 –11:15 Länder-Menschen-Abenteuer
Madagaskar - Der achte Kontinent
11:00 –11:45 Expedition in die Heimat
Verborgene Schätze am Bodensee 		11:00 –11:45 Der Camping-Check: Weihnachten auf dem Campingplatz
Ein Roadtrip mit Friso Richter und Lukas Lowack 		11:00 –11:45 Nordtour
 		11:00 –11:30 kreuz & quer nah dran
Zufriedenheit ist ein Geschenk - Ruth Oberhuber
11:15 –12:00 Wunderschön
Wasserwelt Flevoland - Die jüngsten Polder der Niederlande
11:30 –12:00 Streetphilosophy
Eskapismus - Lass alles hinter dir!
11:45 –12:05 Jung & hungrig - Koch-Wissen für Anfänger
Kartoffelpuffer, Pommes & Co! Einfache Kartoffel-Rezepte 		11:45 –12:05 Jung & hungrig - Koch-Wissen für Anfänger
Die besten Pfannkuchen-Rezepte 		11:45 –12:05 Jung & hungrig - Koch-Wissen für Anfänger
Einfache Suppenrezepte
12:00 –12:30 alpha Uni
Job: Lehramt Gymnasium, Wirtschaftsinformatik 		12:00 –12:45 Ostwärts - Durch Montenegro (1/2)
Schwarze Berge, grünes Herz und blaues Meer
12:05 –13:00 Tagesgespräch
 		12:05 –13:00 Tagesgespräch
 		12:05 –13:00 Tagesgespräch
12:30 –13:00 Campus Talks
Wozu brauchen wir eigentlich Quanten? / Wie Smartphones zu Konflikten führen
12:45 –13:30 Mit dem Zug durch Kanada
Vom Osten in den Westen
13:00 –13:15 Tele-Gym
Gesund & schön - funktionelles Figurtraining 		13:00 –13:15 Tele-Gym
 		13:00 –13:15 Tele-Gym
Prävention Osteoporose 		13:00 –13:15 Tele-Gym
Aktiv in den Tag
13:15 –13:30 Tele-Gym
Emotional Moves 		13:15 –13:30 Tele-Gym
Gesunder Rücken 		13:15 –13:30 Tele-Gym
Happy Balance 		13:15 –13:30 Tele-Gym
Yoga-Pilates-50plus
13:30 –14:00 nano
 		13:30 –14:00 nano
 		13:30 –14:00 nano
 		13:30 –13:45 Klimazeit
 		13:30 –14:00 Eisenbahn-Romantik
Kambodschas Bambusbahn - Unterwegs zwischen Reisfeldern
13:45 –14:30 Zwischen Spessart und Karwendel
14:00 –14:45 Quarks
So täuscht dich dein Gehirn - Die besten Tricks für klügere Entscheidungen 		14:00 –14:40 treffpunkt medizin
Gesundheitsmythen: Hormone 		14:00 –14:45 Quarks
Nützliche Technik - Unkalkulierbare Risiken? 		14:00 –14:45 Nordtour
14:30 –15:15 Expedition in die Heimat
Verborgene Schätze am Bodensee
14:40 –14:45 Zwiebelzeltln (1963)
14:45 –15:15 Gesundheit!
 		14:45 –15:15 Unkraut
 		14:45 –15:10 Euromaxx
Leben und Kultur in Europa 		14:45 –15:30 Südtirols Sehnsuchtsberge
15:00 – 20:00 Uhr
    15:10 –15:15 Wissen vor acht - Erde
Vom Ozonloch für die Klimakrise lernen? 		   
15:15 –16:00 Wenn dein Medikament nicht mehr wirkt
Lena Ganschow und die Antibiotika-Krise 		15:15 –16:00 1923! Der lange Schatten der Inflation
 		15:15 –16:00 Island - Die Macht der Influencer
 		15:15 –16:00 Der Camping-Check: Weihnachten auf dem Campingplatz
Ein Roadtrip mit Friso Richter und Lukas Lowack
15:30 –16:00 Bob Ross - The Joy of Painting
Double-Oval Stream
16:00 –16:30 alpha-thema Gespräch: Bakteriophagen - neue Wege in der Medizin
 		16:00 –16:30 alpha-thema Gespräch: Staatsverschuldung - Wer muss zahlen?
 		16:00 –16:30 Die Magie des hohen Nordens
 		16:00 –17:00 Visite
 		16:00 –16:30 Kunst + Krempel
16:30 –16:45 Jung & hungrig - Koch-Wissen für Anfänger
Die einfachsten Saucen für Nudel-Rezepte 		16:30 –17:00 42 - Die Antwort auf fast alles
Kann Geld aus dem Nichts entstehen? 		16:30 –16:45 Jung & hungrig - Koch-Wissen für Anfänger
Die besten Pfannkuchen-Rezepte 		16:30 –17:15 ARD Wissen
Wenn dein Medikament nicht mehr wirkt
16:45 –17:30 Länder-Menschen-Abenteuer
Madagaskar - Der achte Kontinent 		16:45 –17:30 Ostwärts - Durch Montenegro (1/2)
Schwarze Berge, grünes Herz und blaues Meer
17:00 –17:20 Unser Rentendesaster
Heute jung, morgen arm? 		17:00 –17:45 MERYNS sprechzimmer
Proteine: Gesundmacher oder Geschäftsmodell?
17:15 –17:35 Mayrs Magazin - Wissen für alle
17:20 –17:50 Unser Rentendesaster
Wie kommen wir da raus?
17:30 –18:15 Der Camping-Check: Weihnachten auf dem Campingplatz
Ein Roadtrip mit Friso Richter und Lukas Lowack 		17:30 –18:15 Südtirols Sehnsuchtsberge
17:35 –18:00 Einfach genial
17:45 –18:15 Gesundheit!
17:50 –18:35 Nordtour
18:00 –18:45 Quarks
Richtig streiten - Wie wir Konflikte besser lösen
18:15 –18:40 Euromaxx
Leben und Kultur in Europa 		18:15 –18:45 Ländermagazin
Hessen 		18:15 –19:00 Wunderschön
Wasserwelt Flevoland - Die jüngsten Polder der Niederlande
18:35 –18:45 Lohnt sich das?
Was verdient ein Metzgereifachverkäufer?
18:40 –18:45 Wissen vor acht - Erde
Vom Ozonloch für die Klimakrise lernen?
18:45 –19:25 treffpunkt medizin
Gesundheitsmythen: Hormone 		18:45 –19:30 Quarks
Nützliche Technik - Unkalkulierbare Risiken? 		18:45 –19:15 42 - Die Antwort auf fast alles
Ist die Welt besser als wir denken? 		18:45 –19:00 Prisma
19:00 –19:30 Eisenbahn-Romantik
Kambodschas Bambusbahn - Unterwegs zwischen Reisfeldern 		19:00 –19:30 7 Fragen Zukunft
Jugendgewalt, Messerattacken, Anschläge: Wie sicher sind Großstädte?
19:15 –20:00 nano Doku
Mein Körper. Meine Geburt. Wie gelingt der Start ins Leben?
19:25 –19:30 Leichte Grippe (1961)
19:30 –20:00 nano
 		19:30 –20:00 nano
 		19:30 –19:55 Global Us
Was uns alle verbindet 		19:30 –20:00 RESPEKT - Demokratische Grundwerte für alle!
Lookismus - sind wir schön?
19:55 –20:00 Wissen vor acht - Zukunft
Mit Steinstaub gegen den Klimawandel?
20:00 – 24:00 Uhr 24:00 – 05:00 Uhr