WDR

Mein Körper
Meine Konzentration: Wie kann ich sie steigern?

Dokumentation, Deutschland 2025

Jede Sekunde prasseln Millionen Sinnesreize auf uns ein. In einer Welt, die immer schneller und fordernder wird, scheinen wir uns immer weniger konzentrieren zu können. Wie schafft unser Gehirn den Fokus, auch wenn wir ständig Ablenkungen ausgesetzt sind? Lässt sich Konzentration trainieren und steigern? Und wie kann ich den höchsten, den produktivsten Zustand der Konzentration erreichen - den Flow? Die Dokumentation begleitet drei Menschen mit individuellen Herausforderungen: die Schwimmweltmeisterin Angelina Köhler, den Fluglotsen Jan Peter Konopinsky und den eFootballer Dennis "Denninho" Malcherczyk. Wenn die drei für sich die richtige Trainings- und Arbeitsumgebung geschaffen haben, dann vergessen sie manchmal Zeit, Raum - sie sind im Flow. Der Flow gilt als mentaler Zustand völliger Vertiefung, als Zustand höchster Konzentration. Er beschäftigt Forschende wie Prof. Dr. Corinna Peifer von der Universität zu Lübeck. Sie geht den Fragen nach, wie sich der Flow messen lässt und ob er in Zukunft voraussagbar sein wird. Der Neurowissenschaftler Dr. Henning Beck und der Mentalcoach Thomas Baschab begleiten die drei und beschreiben, was in ihren Körpern und Köpfen passiert.

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