Ratgeber, Österreich 2019
Wer rastet, der rostet. Warum es wichtig ist, aktiv zu bleiben, auch bei Kälte. Allgemeinmediziner Hans Gasperl und Sharon Market widmen sich ausführlich dem Thema Gelenke und der Frage, wie wir sie beweglich und gesund halten. Was belastet die Gelenke, welche Sportarten schonen sie, welche Rolle spielen Ernährung und Gewicht und wie können wir Schmerzen bekämpfen?
Originaltitel: Einfach gut leben
Beim Gehen lastet bereits das 3,5-Fache des eigenen Körpergewichts auf dem Knie des auftretenden Beins. Beim Stolpern ist es das Achtfache. Beim Joggen tragen unsere Knie das fünffache Körpergewicht, die Hüften gar das sechsfache. Warum schmerzen die Gelenke bei manchen mehr, bei anderen weniger? Allgemeinmediziner Hans Gasperl und Sharon Market widmen sich ausführlich unseren Gelenken und der Frage, wie wir sie beweglich halten. Sie zeigen auf, wie wir sie schützen und Schmerzen bekämpfen können. Welche Rolle spielen Fehlhaltungen oder einseitige Belastungen, Ernährung und Gewicht und warum ist es wichtig, aktiv zu bleiben, auch bei Kälte? Ebenfalls Thema der Sendung: wo der Gelenkschmerz entsteht und welche Sportarten unsere Gelenke schonen.