Freitag, 04.12.2026,
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aktiv und gesund Tabata-Workout - Schmerztherapie für Gelenke - Sättigungs-Strategien 11:50–12:20 Uhr
Schnittgut. Alles aus dem Garten Kreative Christbäume - Formgehölze - Floraler Nikolaus 12:20–12:50 Uhr
In aller Freundschaft Was sich neckt, ... 12:50–13:35 Uhr
Rentnercops Wolke 4 13:35–14:25 Uhr
Sturm der Liebe 11:15–12:05 Uhr
Alles Chefsache! 12:05–13:35 Uhr
Rentnercops Echte Freunde 13:35–14:20 Uhr
In aller Freundschaft Hilfe in der Not 11:45–12:30 Uhr
Praxis mit Meerblick Herzklopfen 12:30–13:58 Uhr
MDR aktuell 13:58–14:00 Uhr
MDR um 2 14:00–14:25 Uhr
Die Nordreportage Ankerbergung in der Nordsee 11:55–12:25 Uhr
In aller Freundschaft Nichts bereuen 12:25–13:10 Uhr
In aller Freundschaft - Die jungen Ärzte Kleines Herz 13:10–14:00 Uhr
Die Nordreportage Kerzen, Kekse, Knast - Adventszeit im Gefängnis 14:00–14:30 Uhr
Giraffe, Erdmännchen & Co. 11:15–12:05 Uhr
Hubert ohne Staller Geschmack von Chrome und Leder 12:05–12:55 Uhr
Quarks 12:55–13:10 Uhr
Ferdinand, Hermann & Albrecht Drei Cousins, drei Gärten, drei Geschichten 13:10–13:40 Uhr
Hubert ohne Staller Der große Coup 13:40–14:30 Uhr
aktiv und gesund Psychotherapie gegen Neurodermitits / Roemheld-Syndrom / Hüft-Übungen / Green Chicken mit Reis 11:40–12:10 Uhr
ARD-Buffet 12:10–12:55 Uhr
Ein Ferienhaus auf Ibiza 12:55–14:25 Uhr
Elefant, Tiger & Co. Sorge um Ohini 11:55–12:45 Uhr
WDR aktuell 12:45–13:00 Uhr
Seehund, Puma & Co. Fleischrolle 13:00–13:50 Uhr
Panda, Gorilla & Co. Handaufzucht 13:50–14:20 Uhr
Einfach Mensch Gegen alle Vorurteile 11:35–12:05 Uhr
Priester, Zölibat und das verborgene Leid 12:05–12:35 Uhr
Sinn & Seele: Wie finde ich innere Ruhe? 12:35–12:50 Uhr
37°Leben Against all Gods: Hahahalleluja! 12:50–13:20 Uhr
Die Lobau im Winter - Wenn die Wildnis Ruhe sucht 13:20–13:45 Uhr
Wiener Wässer Der Wienfluss 13:45–14:30 Uhr
RESPEKT kompakt Zusammenhalt - warum Solidarität so wichtig ist 11:45–12:05 Uhr
Tagesgespräch 12:05–13:00 Uhr
Tele-Gym Prävention Osteoporose 13:00–13:15 Uhr
Tele-Gym Happy Balance 13:15–13:30 Uhr
nano 13:30–14:00 Uhr
Quarks Pilze - Die Macht unter unseren Füßen 14:00–14:45 Uhr
Zu Tisch mit Lucie - Kitchen Hacks Grünkohl 11:55–12:25 Uhr
Stadt Land Kunst Mailand / Irland / Île-de-France 12:25–13:10 Uhr
Stadt Land Kunst Spezial Texas 13:10–14:00 Uhr
Zikaden 14:00–15:50 Uhr
Marinette Der Sündenbock 11:50–12:00 Uhr
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Marinette Die Baumhaus-Diebe 12:15–12:25 Uhr
The Garfield Show? Allein unter Hunden 12:25–12:40 Uhr
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Sherlock Yack - Der Zoodetektiv Wer hat den Grizzly zum Lachen gebracht? 12:50–13:05 Uhr
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Schloss Einstein - Erfurt Nachtschicht 14:10–14:35 Uhr
Rote Rosen 11:40–12:30 Uhr
In aller Freundschaft Verratene Herzen 12:30–13:15 Uhr
In aller Freundschaft Gefühl und Entscheidung 13:15–14:00 Uhr
Daheim in den Bergen Brüder 14:00–15:25 Uhr
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Nordkoreas Geheimnisse Die Waffen des Diktators 12:05–12:50 Uhr
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Freitag, 04.12.2026,
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