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Freitag, 04.12. Samstag, 05.12. Sonntag, 06.12. Montag, 07.12. Dienstag, 08.12.

ARD alpha 05:00 – 10:00 Uhr 10:00 – 15:00 Uhr

10:00 –10:30 Schnittgut. Alles aus dem Garten Hyazinthen treiben - Carnivoren - Bohnencreme	10:00 –10:30 Sehen statt Hören		10:00 –10:30 Schnittgut. Alles aus dem Garten Kreative Christbäume - Formgehölze - Floraler Nikolaus	10:00 –10:30 Schnittgut. Alles aus dem Garten Pflanzenbilder - Weihnachtsbaum im Topf - Selleriesalat mit Rösti
10:30 –11:00 aktiv und gesund Ernährung gegen Erschöpfung - Tiefenentspannung - Plyometrisches Training	10:30 –11:00 STATIONEN Advent - zwischen Duft und Dauerstress	10:30 –11:15 Länder-Menschen-Abenteuer Finnland - Winter im hohen Norden	10:30 –11:00 aktiv und gesund Tabata-Workout - Schmerztherapie für Gelenke - Sättigungs-Strategien	10:30 –11:00 aktiv und gesund Faszientraining - Fit mit Seilen - Kakao als Medizin
11:00 –11:45 Nordtour	11:00 –11:30 kreuz & quer		11:00 –11:45 Im Gitschtal	11:00 –11:45 Zwischen Spessart und Karwendel
		11:15 –12:00 Wunderschön Sagenhaftes Siebengebirge
	11:30 –12:00 puzzle Sterben
11:45 –12:05 RESPEKT kompakt Zusammenhalt - warum Solidarität so wichtig ist			11:45 –12:05 Gefühlswelten Zorn und Kreativität	11:45 –12:05 Gefühlswelten Mit Ekel leben
	12:00 –12:30 alpha Uni Job: Architektur, Erziehungswissenschaft, Politikwissenschaft	12:00 –12:45 Die gefährlichsten Schulwege der Welt Peru
12:05 –13:00 Tagesgespräch			12:05 –13:00 Tagesgespräch	12:05 –13:00 Tagesgespräch
	12:30 –13:00 Campus Talks Recyceln - mit Biologie! - Vulkane auf dem Meeresboden
		12:45 –13:30 Länder-Menschen-Abenteuer Unbekanntes Usbekistan - Mit dem Zug entlang der Seidenstraße
13:00 –13:15 Tele-Gym Prävention Osteoporose	13:00 –13:15 Tele-Gym Aktiv in den Tag		13:00 –13:30 Fit aktiv für Junggebliebene - Sportsendung zum Mitmachen	13:00 –13:15 Tele-Gym Aktiv & beweglich mit 60+
13:15 –13:30 Tele-Gym Happy Balance	13:15 –13:30 Tele-Gym Yoga-Pilates-50plus			13:15 –13:30 Tele-Gym Integrales Qi Gong
13:30 –14:00 nano	13:30 –13:45 Klimazeit	13:30 –14:00 Eisenbahn-Romantik Winter im Waadtland - Zahnradbahn in den Schnee	13:30 –14:00 kreuz & quer	13:30 –14:00 nano
	13:45 –14:30 Zwischen Spessart und Karwendel
14:00 –14:45 Quarks Pilze - Die Macht unter unseren Füßen		14:00 –14:45 Nordtour	14:00 –14:15 Prisma	14:00 –14:25 Einfach genial
			14:15 –14:45 42 - Die Antwort auf fast alles Kriegen wir unsere Hormone in den Griff?
				14:25 –14:45 Die Frage
	14:30 –15:15 Expedition in die Heimat Ohne Sprit von Trier nach Luxemburg
14:45 –15:15 STATIONEN Advent - zwischen Duft und Dauerstress		14:45 –15:30 Im Gitschtal	14:45 –15:10 Global Us Was uns alle verbindet	14:45 –15:15 Ländermagazin Schleswig-Holstein

15:00 – 20:00 Uhr

			15:10 –15:15 Wissen vor acht - Zukunft Magnolien im Weltall
15:15 –16:05 Ein Blinder, ein Lahmer, ein Tauber - Die behinderte Job Challenge	15:15 –16:00 Auftrag Luxus - Luxury Sleep		15:15 –16:00 Wodaabe - Die Hirten der Sonne (1989) Nomaden am Südrand der Sahara	15:15 –16:30 Expedition Arktis 2 - Tauchfahrt am Nordpol
		15:30 –16:00 Bob Ross - The Joy of Painting Haven in the Valley
	16:00 –17:00 Visite	16:00 –16:30 Kunst + Krempel	16:00 –16:45 Etappenziel Oase (1990) Mit den neuen Nomaden auf Sahara-Tour
16:05 –16:35 Ich bin nicht dumm - nur echt behindert
		16:30 –17:15 Quarks Gesund durch die Lebensmitte - Jetzt die richtigen Weichen stellen		16:30 –16:45 Gefühlswelten Zorn und Kreativität
16:35 –16:45 Lohnt sich das? Was verdient ein Freibadleiter?
16:45 –17:30 Die gefährlichsten Schulwege der Welt Peru			16:45 –17:15 Feuerstuhl und Wüstensand (1987) Auf MZ durch die Karakum	16:45 –17:30 Länder-Menschen-Abenteuer Norwegens Sehnsuchtsstraße - 3000 Kilometer Richtung Norden(1/2)
	17:00 –17:45 treffpunkt medizin Gesundheitsmythen: Nikotin
		17:15 –17:35 Mayrs Magazin - Wissen für alle	17:15 –17:30 Lohnt sich das? Was verdient ein Kraftwerker?
17:30 –18:15 Im Gitschtal			17:30 –18:15 Zwischen Spessart und Karwendel	17:30 –18:15 Expedition in die Heimat Kleine Paradiese zwischen Landau und Wissembourg
		17:35 –18:00 Einfach genial
	17:45 –18:15 Gesundheit! Tu ich's? - Spende ich meinem Mann eine Niere?
		18:00 –18:45 Quarks Das Salz-Paradox - Warum wir ohne nicht leben können
18:15 –18:45 Ländermagazin Schleswig-Holstein	18:15 –19:00 Wunderschön Sagenhaftes Siebengebirge		18:15 –18:45 Capriccio	18:15 –18:45 Unkraut
18:45 –19:15 42 - Die Antwort auf fast alles Kriegen wir unsere Hormone in den Griff?		18:45 –19:00 Prisma	18:45 –19:10 Einfach genial	18:45 –19:30 Quarks Das Salz-Paradox - Warum wir ohne nicht leben können
	19:00 –19:30 Eisenbahn-Romantik Winter im Waadtland - Zahnradbahn in den Schnee	19:00 –19:30 RESPEKT - Demokratische Grundwerte für alle! Konsum - aber richtig!
			19:10 –19:30 Die Frage
19:15 –19:30 Klimazeit
19:30 –19:55 Euromaxx Leben und Kultur in Europa	19:30 –19:55 Global Us Was uns alle verbindet	19:30 –20:00 Europamagazin	19:30 –20:00 nano	19:30 –20:00 nano
19:55 –20:00 Wissen vor acht - Erde Gute Nachrichten fürs Klima!	19:55 –20:00 Wissen vor acht - Zukunft Magnolien im Weltall

20:00 – 24:00 Uhr 24:00 – 05:00 Uhr