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Montag, 30.11. Dienstag, 01.12. Mittwoch, 02.12. Donnerstag, 03.12. Freitag, 04.12.

ARD alpha 05:00 – 10:00 Uhr 10:00 – 15:00 Uhr

10:00 –10:30 Schnittgut. Alles aus dem Garten Kleine Nadelbäume - Zimmerazalee - Gestecke	10:00 –10:30 Schnittgut. Alles aus dem Garten Brennnesselfaser - Winterschutz für Kräuter - Sellerie-Suppe	10:00 –10:30 Schnittgut. Alles aus dem Garten Beim Profi überwintern - Adventsbasteln - Schöne Blumenkästen im Winter	10:00 –10:30 Schnittgut. Alles aus dem Garten Heckenalternativen - Mulch für trockene Standorte - Unverzichtbare Gartengeräte	10:00 –10:30 Schnittgut. Alles aus dem Garten Hyazinthen treiben - Carnivoren - Bohnencreme
10:30 –11:00 aktiv und gesund Wunderwerk Atmung - Grauer Star - Glücklich durch Veränderung	10:30 –11:00 aktiv und gesund Psychotherapie gegen Neurodermitis - Roemheld-Syndrom - Hüft-Übungen	10:30 –11:00 aktiv und gesund Vitamin C - Herzinfarkt bei Frauen - Lindy Hop	10:30 –11:00 aktiv und gesund Cyberchondrie - Genesungsbegleiterin - Tanzen im Alter	10:30 –11:00 aktiv und gesund Ernährung gegen Erschöpfung - Tiefenentspannung - Plyometrisches Training
11:00 –11:45 Von Trofaiach bis ins Laintal	11:00 –11:45 Zwischen Spessart und Karwendel	11:00 –11:45 Expedition in die Heimat Ohne Sprit von Trier nach Luxemburg	11:00 –11:45 Auftrag Luxus - Luxury Sleep	11:00 –11:45 Nordtour
11:45 –12:05 RESPEKT kompakt Menschen mit Behinderung - Kampf um Teilhabe und Gleichberechtigung	11:45 –12:05 RESPEKT kompakt Und raus bist du - Armut und Ausgrenzung	11:45 –12:05 RESPEKT kompakt Gleiche Chancen für alle? Leider noch ein Traum!	11:45 –12:05 RESPEKT kompakt Haut bloß ab! Wie Architektur Menschen ausgrenzt	11:45 –12:05 RESPEKT kompakt Zusammenhalt - warum Solidarität so wichtig ist
12:05 –13:00 Tagesgespräch	12:05 –13:00 Tagesgespräch	12:05 –13:00 Tagesgespräch	12:05 –13:00 Tagesgespräch	12:05 –13:00 Tagesgespräch
13:00 –13:30 Fit aktiv für Junggebliebene - Sportsendung zum Mitmachen	13:00 –13:15 Tele-Gym Aktiv & beweglich mit 60+	13:00 –13:15 Tele-Gym Gesund & schön - funktionelles Figurtraining	13:00 –13:15 Tele-Gym	13:00 –13:15 Tele-Gym Prävention Osteoporose
	13:15 –13:30 Tele-Gym Integrales Qi Gong	13:15 –13:30 Tele-Gym Emotional Moves	13:15 –13:30 Tele-Gym Gesunder Rücken	13:15 –13:30 Tele-Gym Happy Balance
13:30 –14:00 kreuz & quer nah dran Geistvoll leben im Stift Sankt Lambrecht	13:30 –14:00 nano	13:30 –14:00 nano	13:30 –14:00 nano	13:30 –14:00 nano
14:00 –14:15 Prisma	14:00 –14:25 Einfach genial	14:00 –14:45 Quarks Der Energie-Check: Wo stehen wir wirklich?	14:00 –14:45 treffpunkt medizin Mein Tier als Therapeut - Tiergestützte Therapie in Österreich	14:00 –14:45 Quarks Pilze - Die Macht unter unseren Füßen
14:15 –14:45 42 - Die Antwort auf fast alles Wo ist die Antimaterie hin?	14:00 –14:25 Einfach genial
	14:25 –14:45 Die Frage
14:45 –15:10 Global Us Was uns alle verbindet	14:45 –15:15 Ländermagazin Bayern	14:45 –15:10 Euromaxx Leben und Kultur in Europa	14:45 –15:15 Querbeet	14:45 –15:15 STATIONEN Advent - zwischen Duft und Dauerstress

15:00 – 20:00 Uhr 20:00 – 24:00 Uhr 24:00 – 05:00 Uhr

00:00 –00:15 Die Tagesschau vor 20 Jahren			00:00 –00:15 Die Tagesschau vor 20 Jahren
		00:10 –00:25 Die Tagesschau vor 20 Jahren		00:10 –00:30 Back on Stage: Wall of Voodoo BR Retro - Alabama in Concert (1986)
00:15 –00:45 Bob Ross - The Joy of Painting Just Before the Storm	00:15 –00:30 Die Tagesschau vor 20 Jahren		00:15 –00:45 Bob Ross - The Joy of Painting The Property Line
		00:25 –00:55 Bob Ross - The Joy of Painting Desert Hues
	00:30 –01:00 Bob Ross - The Joy of Painting Fisherman's Paradise			00:30 –01:00 The Day - News in Review
00:45 –01:45 Space Night Earth-Views (2)			00:45 –01:45 Space Night How to become an Astronaut
		00:55 –01:55 Space Night Flight through the Skies
	01:00 –02:00 Space Night Space Ambient			01:00 –01:15 Die Tagesschau vor 20 Jahren
				01:15 –01:45 Bob Ross - The Joy of Painting Twilight Beauty
01:45 –02:00 alpha-centauri Was sind Kugelsternhaufen?			01:45 –02:00 alpha-centauri Kann die Physik die Welt erklären?	01:45 –02:45 Space Night Earth from Space
		01:55 –02:10 alpha-centauri Welche Bedeutung hat die Unschärferelation?
02:00 –03:00 Space Night classics Apollo 13	02:00 –02:15 alpha-centauri Warum ist die Erde warm?		02:00 –03:20 Space Night classics moon-walks
		02:10 –03:10 Space Night classics Space Cowboys - Das Apollo-Projekt
	02:15 –03:30 Space Night classics Space Cowboys - Das Gemini-Projekt
				02:45 –03:00 alpha-centauri Ist das Universum symmetrisch?
03:00 –03:15 alpha-centauri Wird Licht müde?				03:00 –03:45 Space Night classics Space-Cowboys - Das Mercury Project
		03:10 –03:25 alpha-centauri Was ist ein Micro-Quasar?
03:15 –04:15 Space Night Earth-Views (6)
			03:20 –03:35 alpha-centauri Woher kommt unser Wasser?
		03:25 –04:25 Space Night Fly me to the Moon
	03:30 –03:45 alpha-centauri Was ist die Unschärferelation?
			03:35 –04:35 Space Night Earth-Views (4)
	03:45 –04:45 Space Night Earth-Views (3)			03:45 –04:00 alpha-centauri Gibt es Leben auf Europa?