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Sonntag, 25.01. Montag, 26.01. Dienstag, 27.01. Mittwoch, 28.01. Donnerstag, 29.01.

ARD alpha 05:00 – 10:00 Uhr 10:00 – 15:00 Uhr

	10:00 –10:30 Schnittgut. Alles aus dem Garten Garten im Winter - Orchideen umtopfen - Ferkelkraut	10:00 –10:30 Schnittgut. Alles aus dem Garten Vertikales Grün - Kakteen umtopfen - Vögel im Garten	10:00 –10:30 Schnittgut. Alles aus dem Garten Gemüseheldinnen - Zimmerpflanzenpflege - Echte Mandel	10:00 –10:30 Schnittgut. Alles aus dem Garten Garten-Innovation - Zierpflanzen - Wilde Möhre
10:30 –11:15 Länder-Menschen-Abenteuer Patagonien - Land der Pioniere	10:30 –11:00 aktiv und gesund Wunderwerk Atmung - Grauer Star - Glücklich durch Veränderung	10:30 –11:00 aktiv und gesund Hüftschmerzen - Winterkabeljau - Aqua-Fitness	10:30 –11:00 aktiv und gesund Virtual Reality gegen Ängste - Feste Trainingszeit - Body Modification	10:30 –11:00 aktiv und gesund Vitamin C - Tattoofarben - Rodeln
	11:00 –11:45 Winter in Wagrain und Kleinarl	11:00 –11:45 Zwischen Spessart und Karwendel	11:00 –11:45 Expedition in die Heimat Verliebt in den Saarkohlenwald	11:00 –11:45 Kochs anders - Gourmetideen aus Hessen Ali, die Kirchenküche und das Zürcher Geschnetzelte
11:15 –12:00 Wunderschön Durch die wilde Nordeifel
	11:45 –12:05 Warum bin ich wie ich bin? Plötzlich ein ausgewachsener Erwachsener	11:45 –12:05 Warum bin ich wie ich bin? Die Suche nach dem Glück	11:45 –12:05 Warum bin ich wie ich bin? Das Ich & die Anderen	11:45 –12:05 Warum bin ich wie ich bin? Midlife & Endlichkeit
12:00 –12:45 Südtirol - Die Dolomiten
	12:05 –13:00 Tagesgespräch	12:05 –13:00 Tagesgespräch	12:05 –13:00 Tagesgespräch	12:05 –13:00 Tagesgespräch
12:45 –13:30 Mit dem Zug rund um Taiwan
	13:00 –13:30 Fit aktiv für Junggebliebene - Sportsendung zum Mitmachen	13:00 –13:15 Tele-Gym Aktiv & beweglich mit 60+	13:00 –13:15 Tele-Gym Gesund & schön - funktionelles Figurtraining	13:00 –13:15 Tele-Gym
		13:15 –13:30 Tele-Gym Integrales Qi Gong	13:15 –13:30 Tele-Gym Emotional Moves	13:15 –13:30 Tele-Gym Gesunder Rücken
13:30 –14:00 Eisenbahn-Romantik Glacierexpress - Von Disentis ins Wallis	13:30 –14:00 kreuz & quer	13:30 –14:00 nano	13:30 –14:00 nano	13:30 –14:00 nano
14:00 –14:45 Nordtour	14:00 –14:15 Prisma	14:00 –14:24 Einfach genial	14:00 –14:45 Quarks Immunsystem stärken - Aber wie? Was im Alltag wirkt und was nicht	14:00 –14:45 MERYNS sprechzimmer Bis der Akku leer ist - macht uns das Handy krank
	14:15 –14:45 42 - Die Antwort auf fast alles Wie sahen die Dinosaurier wirklich aus?
		14:24 –14:30 Vom Ahorn bis zur Zwiebel Die Herbstzeitlose
		14:30 –14:45 Die Frage Bin ich doch kein Mann? Mein Leben mit Klinefelter-Syndrom
14:45 –15:30 Winter in Wagrain und Kleinarl	14:45 –15:10 Global Us Was uns alle verbindet	14:45 –15:15 Ländermagazin Bayern	14:45 –15:10 Euromaxx Leben und Kultur in Europa	14:45 –15:15 Querbeet

15:00 – 20:00 Uhr 20:00 – 24:00 Uhr

20:00 –20:15 Tagesschau	20:00 –20:15 Tagesschau	20:00 –20:15 Tagesschau	20:00 –20:15 Tagesschau	20:00 –20:15 Tagesschau
20:15 –21:55 Plan A - Was würdest du tun?	20:15 –21:00 Länder-Menschen-Abenteuer Die Slowakei - Europa für Entdecker	20:15 –21:00 Länder-Menschen-Abenteuer Puerto Rico - Wo Salsa den Rhythmus bestimmt	20:15 –21:00 Wunderschön Rund um die Flensburger Förde	20:15 –21:00 Südtirol - Zwischen Brenner und Bozen
	21:00 –21:45 Rund um den Faakersee	21:00 –21:45 Unsere Haut - Wieviel Sonne ist gesund?	21:00 –21:45 Die geheime Macht des Geschmacks Bedürfnis und Begierde	21:00 –21:45 Burn, Baby, Burn Als Aerobic die Welt zum Schwitzen brachte
	21:45 –22:10 Wildnis am Strom · Das oberösterreichische Donaubecken	21:45 –22:15 Superstoff Vitamin D - Wie viel Sonnenvitamin ist optimal?	21:45 –22:15 alpha-thema Gespräch	21:45 –22:15 1000 Kilometer zu Fuß durch die Namib-Wüste
21:55 –22:40 Plan A - Die jüdischen Rächer
	22:10 –22:15 Andreas Huber, ältester Münchner Fiaker (1962)
	22:15 –22:30 Klimazeit	22:15 –23:00 Quarks Immunsystem stärken - Aber wie? Was im Alltag wirkt und was nicht	22:15 –23:00 Die geheime Macht des Geschmacks Genuss und Gefahr	22:15 –23:00 ARD Wissen Mein Körper. Mein Herz. - Jung, fit und doch gefährdet?
	22:30 –22:45 Kunst, Raub und Rückgabe - Vergessene Lebensgeschichten Sofie Heilbronner
22:40 –23:00 Kunst, Raub und Rückgabe - Vergessene Lebensgeschichten Rudolf Hofmann
	22:45 –23:00 Kunst, Raub und Rückgabe - Vergessene Lebensgeschichten Ellen Funke
23:00 –23:50 Sprich mit mir Herbert und Samuel Schrott	23:00 –23:45 Sprich mit mir Heinz und Theo Krausz	23:00 –23:55 Sprich mit mir Aba Lewit und Fabian Eder	23:00 –23:50 Sprich mit mir Edith Walter und Valerie Schieder	23:00 –23:45 Sprich mit mir Ines und Adrian Kluger
	23:45 –00:15 The Day - News in Review			23:45 –00:15 The Day - News in Review
23:50 –00:10 Kunst, Raub und Rückgabe - Vergessene Lebensgeschichten Hugo Helbing			23:50 –00:20 The Day - News in Review
		23:55 –00:25 The Day - News in Review

24:00 – 05:00 Uhr