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Freitag, 12.12. Samstag, 13.12. Sonntag, 14.12. Montag, 15.12. Dienstag, 16.12. ARD alpha ARD alpha ARD alpha ARD alpha ARD alpha 05:00 – 10:00 Uhr 10:00 – 15:00 Uhr
10:00 –10:30 Schnittgut. Alles aus dem Garten
Glasinsekten - Geschenkideen für Hobbygärtner - Tomaten-Orangen-Suppe 		10:00 –10:30 Sehen statt Hören
 		  10:00 –10:30 Schnittgut. Alles aus dem Garten
Dezembergarten - Farbenpracht im Winter - Weihnachtsbäume 		10:00 –10:30 Schnittgut. Alles aus dem Garten
Stromsparende Weihnachtsdeko - Amaryllis - Christrosen
10:30 –11:00 aktiv und gesund
Nahrungsergänzungsmittel - Weihrauch - Männer-Pilates 		10:30 –11:00 STATIONEN
Stark für Kinder - Geschichten hinter den Sternstunden 		10:30 –11:15 Länder-Menschen-Abenteuer
Madagaskar - Der achte Kontinent 		10:30 –11:00 aktiv und gesund
Fodmaps - Lymphödem - Hyrox 		10:30 –11:00 aktiv und gesund
Machen Muskeln schlau? - Musiktherapie - Magenschmerzen
11:00 –11:45 Nordtour
 		11:00 –11:30 kreuz & quer nah dran
Zufriedenheit ist ein Geschenk - Ruth Oberhuber 		11:00 –11:45 Südtirols Sehnsuchtsberge
 		11:00 –11:45 Zwischen Spessart und Karwendel
11:15 –12:00 Wunderschön
Wasserwelt Flevoland - Die jüngsten Polder der Niederlande
11:30 –12:00 Streetphilosophy
Eskapismus - Lass alles hinter dir!
11:45 –12:05 Jung & hungrig - Koch-Wissen für Anfänger
Einfache Suppenrezepte 		11:45 –12:05 RESPEKT kompakt
Gesunde Ernährung: Kochen für ein Menschenrecht 		11:45 –12:05 Gefühlswelten
Zorn und Kreativität
12:00 –12:30 alpha Uni
Job: Lehramt Gymnasium, Wirtschaftsinformatik 		12:00 –12:45 Ostwärts - Durch Montenegro (1/2)
Schwarze Berge, grünes Herz und blaues Meer
12:05 –13:00 Tagesgespräch
 		12:05 –13:00 Tagesgespräch
 		12:05 –13:00 Tagesgespräch
12:30 –13:00 Campus Talks
Wozu brauchen wir eigentlich Quanten? / Wie Smartphones zu Konflikten führen
12:45 –13:30 Mit dem Zug durch Kanada
Vom Osten in den Westen
13:00 –13:15 Tele-Gym
Prävention Osteoporose 		13:00 –13:15 Tele-Gym
Aktiv in den Tag 		13:00 –13:30 Fit aktiv für Junggebliebene - Sportsendung zum Mitmachen
 		13:00 –13:15 Tele-Gym
Aktiv & beweglich mit 60+
13:15 –13:30 Tele-Gym
Happy Balance 		13:15 –13:30 Tele-Gym
Yoga-Pilates-50plus 		13:15 –13:30 Tele-Gym
Integrales Qi Gong
13:30 –14:00 nano
 		13:30 –13:45 Klimazeit
 		13:30 –14:00 Eisenbahn-Romantik
Kambodschas Bambusbahn - Unterwegs zwischen Reisfeldern 		13:30 –14:15 nano Doku
Mein Körper. Meine Geburt. Wie gelingt der Start ins Leben? 		13:30 –14:00 Handwerkskunst!
Wie man eine historische Laterne restauriert
13:45 –14:30 Zwischen Spessart und Karwendel
14:00 –14:45 Quarks
Nützliche Technik - Unkalkulierbare Risiken? 		14:00 –14:45 Nordtour
 		14:00 –14:25 Einfach genial
14:15 –14:45 42 - Die Antwort auf fast alles
Ist die Welt besser als wir denken?
14:25 –14:30 Vom Ahorn bis zur Zwiebel
Der Schachtelhalm
14:30 –15:15 Expedition in die Heimat
Verborgene Schätze am Bodensee 		14:30 –14:45 Die Frage
Unerfüllter Kinderwunsch bei Männern: Ein Tabuthema?
14:45 –15:10 Euromaxx
Leben und Kultur in Europa 		14:45 –15:30 Südtirols Sehnsuchtsberge
 		14:45 –15:10 Global Us
Was uns alle verbindet 		14:45 –15:15 Ländermagazin
Hessen
15:00 – 20:00 Uhr
15:10 –15:15 Wissen vor acht - Erde
Vom Ozonloch für die Klimakrise lernen? 		    15:10 –15:15 Wissen vor acht - Zukunft
Mit Steinstaub gegen den Klimawandel? 		 
15:15 –16:00 Island - Die Macht der Influencer
 		15:15 –16:00 Der Camping-Check: Weihnachten auf dem Campingplatz
Ein Roadtrip mit Friso Richter und Lukas Lowack 		15:15 –15:50 Wenn die Weihnachtskassen klingeln (1957)
Bemerkungen im Advent 		15:15 –16:00 Wildes Kalifornien - Flüsse des Lebens
15:30 –16:00 Bob Ross - The Joy of Painting
Double-Oval Stream
15:50 –16:20 Ein "Großkampftag" (1957)
Beobachtungen bei einer Boxveranstaltung
16:00 –16:30 Die Magie des hohen Nordens
 		16:00 –17:00 Visite
 		16:00 –16:30 Kunst + Krempel
 		16:00 –16:45 Wildes Kalifornien - Leben unter Extrembedingungen
16:20 –16:50 Der Kongress der Ideale (1959)
Beobachtungen bei einem Vegetarier-Treffen
16:30 –16:45 Jung & hungrig - Koch-Wissen für Anfänger
Die besten Pfannkuchen-Rezepte 		16:30 –17:15 ARD Wissen
Wenn dein Medikament nicht mehr wirkt
16:45 –17:30 Ostwärts - Durch Montenegro (1/2)
Schwarze Berge, grünes Herz und blaues Meer 		16:45 –17:30 Länder-Menschen-Abenteuer
Frankreichs raue Küste - Im Norden der Bretagne
16:50 –17:20 Schützenfest in Bahnhofsnähe (1961)
Beobachtungen auf dem Dorfe
17:00 –17:45 MERYNS sprechzimmer
Proteine: Gesundmacher oder Geschäftsmodell?
17:15 –17:35 Mayrs Magazin - Wissen für alle
17:20 –17:30 Wohlstandsgefahren für junge Leute (1966)
17:30 –18:15 Südtirols Sehnsuchtsberge
 		17:30 –18:15 Zwischen Spessart und Karwendel
 		17:30 –18:15 Expedition in die Heimat
Rund um die Burg Eltz - Spätsommer im Maifeld
17:35 –18:00 Einfach genial
17:45 –18:15 Gesundheit!
18:00 –18:45 Quarks
Richtig streiten - Wie wir Konflikte besser lösen
18:15 –18:45 Ländermagazin
Hessen 		18:15 –19:00 Wunderschön
Wasserwelt Flevoland - Die jüngsten Polder der Niederlande 		18:15 –18:45 Capriccio
 		18:15 –18:45 Querbeet
Weihnachtsbäume für den Tisch
18:45 –19:15 42 - Die Antwort auf fast alles
Ist die Welt besser als wir denken? 		18:45 –19:00 Prisma
 		18:45 –19:10 Einfach genial
 		18:45 –19:30 Quarks
Richtig streiten - Wie wir Konflikte besser lösen
19:00 –19:30 Eisenbahn-Romantik
Kambodschas Bambusbahn - Unterwegs zwischen Reisfeldern 		19:00 –19:30 7 Fragen Zukunft
Jugendgewalt, Messerattacken, Anschläge: Wie sicher sind Großstädte?
19:10 –19:15 Vom Ahorn bis zur Zwiebel
Der Schachtelhalm
19:15 –20:00 nano Doku
Mein Körper. Meine Geburt. Wie gelingt der Start ins Leben? 		19:15 –19:30 Die Frage
Unerfüllter Kinderwunsch bei Männern: Ein Tabuthema?
19:30 –19:55 Global Us
Was uns alle verbindet 		19:30 –20:00 RESPEKT - Demokratische Grundwerte für alle!
Lookismus - sind wir schön? 		19:30 –20:00 Handwerkskunst!
Wie man eine historische Laterne restauriert 		19:30 –20:00 Handwerkskunst!
Wie man Schwarzwälder Kirschtorte backt
19:55 –20:00 Wissen vor acht - Zukunft
Mit Steinstaub gegen den Klimawandel?
20:00 – 24:00 Uhr 24:00 – 05:00 Uhr
    00:00 –01:30 Berlin - Schicksalsjahre einer Stadt: 2001
 		  00:00 –00:30 The Day - News in Review
00:15 –00:30 Die Tagesschau vor 20 Jahren
00:20 –00:55 Schützenfest in Bahnhofsnähe (1961)
Beobachtungen auf dem Dorfe
00:30 –01:00 Bob Ross - The Joy of Painting
A Mild Winter's Day 		00:30 –00:45 Die Tagesschau vor 20 Jahren
00:40 –01:10 The Day - News in Review
00:45 –01:15 Bob Ross - The Joy of Painting
Spectacular Waterfall
00:55 –01:45 Revolutionär - Ideen, die die Welt veränderten
Der Roboter
01:00 –02:20 Space Night classics
moon-walks
01:10 –01:25 Die Tagesschau vor 20 Jahren
01:15 –02:15 Space Night classics
Space Cowboys - Das Apollo-Projekt
01:25 –01:55 Bob Ross - The Joy of Painting
Soothing Vista
01:30 –01:45 Die Tagesschau vor 20 Jahren
01:45 –02:40 Revolutionär - Ideen, die die Welt veränderten
Das Auto 		01:45 –02:15 Bob Ross - The Joy of Painting
Country Time
01:55 –02:55 Space Night
How to become an Astronaut
02:15 –03:00 Space Night classics
Space-Cowboys - Das Mercury-Projekt 		02:15 –02:30 alpha-centauri
Was ist der Pferdekopfnebel?
02:20 –02:35 alpha-centauri
Wo ist das nächste Schwarze Loch?
02:30 –03:30 Space Night
Fly me to the Moon
02:35 –03:40 Space Night
Earth-Views (5)
02:40 –02:55 Die Tagesschau vor 20 Jahren
02:55 –03:10 alpha-centauri
Was ist ein Quasar? 		02:55 –03:25 Bob Ross - The Joy of Painting
Stormy Seas
03:00 –03:15 alpha-centauri
Wie sucht man nach dunkler Materie?
03:10 –04:10 Space Night
Earth-Views (2)
03:15 –04:20 Space Night
Earth-Views (5)
03:25 –04:25 Space Night
Flight through the Skies
03:30 –03:45 alpha-centauri
Rauchen junge Sterne?
03:40 –03:55 alpha-centauri
Wie war Ihr 5. Mai?
03:45 –04:45 Space Night
Earth-Views (6)
03:55 –04:55 Space Night
How to become an Astronaut