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Mittwoch, 03.12. Donnerstag, 04.12. Heute, 05.12. Samstag, 06.12. Sonntag, 07.12.

ARD alpha 05:00 – 10:00 Uhr 10:00 – 15:00 Uhr

10:00 –10:30 Schnittgut. Alles aus dem Garten Hyazinthen treiben - Carnivoren - Bohnencreme	10:00 –10:30 Schnittgut. Alles aus dem Garten Kreative Christbäume - Formgehölze - Floraler Nikolaus	10:00 –10:30 Schnittgut. Alles aus dem Garten Pflanzenbilder - Weihnachtsbaum im Topf - Selleriesalat mit Rösti	10:00 –10:30 Sehen statt Hören Fernsehen in Gebärdensprache
10:30 –11:00 aktiv und gesund Ernährung gegen Erschöpfung - Tiefenentspannung - Plyometrisches Training	10:30 –11:00 aktiv und gesund Yogarisiken - Butter oder Margarine? - Fußheberschwäche	10:30 –11:00 aktiv und gesund Faszientraining - Fit mit Seilen - Kakao als Medizin	10:30 –11:00 STATIONEN Von Wünschen und Wunsch-Erfüllern	10:30 –11:15 Länder-Menschen-Abenteuer Das Königreich Jordanien - Zwischen Jordan und dem Toten Meer
11:00 –11:45 Expedition in die Heimat Unterwegs in Biberach	11:00 –11:45 Der Camping-Check: Indoor- & Outdoor-Campen Ein Roadtrip mit Friso Richter und Lukas Lowack	11:00 –11:45 Nordtour	11:00 –11:30 kreuz & quer reportage Streit und Bekenntnis - Das Konzil von Nicäa
				11:15 –12:00 Wunderschön Genusswandern in der Schweiz - Von Hütte zu Hütte im Appenzellerland
			11:30 –12:00 puzzle Sterben - Viele Kulturen - Ein Land
11:45 –12:05 Hannah Arendt - Das Mädchen aus der Fremde Ich will verstehen	11:45 –12:05 Hannah Arendt - Das Mädchen aus der Fremde Denken ohne Geländer	11:45 –12:05 Hannah Arendt - Das Mädchen aus der Fremde Amor Mundi
			12:00 –12:30 alpha Uni Studium: Jura, Geschichte	12:00 –12:45 Ostwärts - Mit dem Rucksack der Sonne entgegen (3/3) Usbekistans Seidenstraße
12:05 –13:00 Tagesgespräch	12:05 –13:00 Tagesgespräch	12:05 –13:00 Tagesgespräch
			12:30 –13:00 Campus Talks Forschung auf den Punkt gebracht
				12:45 –13:30 Mit dem Zug durch Japans Süden
13:00 –13:15 Tele-Gym Gesund & schön - funktionelles Figurtraining	13:00 –13:15 Tele-Gym	13:00 –13:15 Tele-Gym Prävention Osteoporose	13:00 –13:15 Tele-Gym Aktiv in den Tag
13:15 –13:30 Tele-Gym Emotional Moves	13:15 –13:30 Tele-Gym Gesunder Rücken	13:15 –13:30 Tele-Gym Happy Balance	13:15 –13:30 Tele-Gym Yoga-Pilates-50plus
13:30 –14:00 nano	13:30 –14:00 nano	13:30 –14:00 nano	13:30 –13:45 Klimazeit	13:30 –14:00 Eisenbahn-Romantik Mauretanien - mit dem Eisenerzzug durch die Wüste
			13:45 –14:30 Zwischen Spessart und Karwendel
14:00 –14:45 Quarks Gesunde Zähne - Gesundes Leben	14:00 –14:45 MERYNS sprechzimmer Impfen: Nein, danke!	14:00 –14:45 Quarks Blackout oder Flow? Was im Kopf den Unterschied macht		14:00 –14:45 Nordtour
			14:30 –15:15 Expedition in die Heimat Unterwegs in Biberach
14:45 –15:15 Gesundheit!	14:45 –15:15 Querbeet Haselnuss-Schoko-Süßigkeiten	14:45 –15:10 Euromaxx Leben und Kultur in Europa		14:45 –15:30 Geheimes Ötztal

15:00 – 20:00 Uhr

		15:10 –15:15 Wissen vor acht - Erde Stirbt der Schokoweihnachtsmann aus?
15:15 –16:00 Reha - Was hilft wirklich?	15:15 –16:00 Die innere Kraft · Können wir Resilienz lernen?	15:15 –16:00 Ausgerechnet - Lotto	15:15 –16:00 Der Camping-Check: Indoor- & Outdoor-Campen Ein Roadtrip mit Friso Richter und Lukas Lowack
				15:30 –16:00 Bob Ross - The Joy of Painting Seascape Fantasy
16:00 –16:30 Tierische Helfer - Mit Hunden in der Suchtklinik	16:00 –16:30 alpha-thema Gespräch: Erste Hilfe für Psyche und Seele	16:00 –16:30 Die verrückteste Lotterie der Welt	16:00 –17:00 Visite	16:00 –16:30 Kunst + Krempel
16:30 –16:45 Hannah Arendt - Das Mädchen aus der Fremde Paria und Parvenu	16:30 –17:15 Die Wunden der Ermittler - Wie Verbrechen die Seele belasten	16:30 –16:45 Hannah Arendt - Das Mädchen aus der Fremde Denken ohne Geländer		16:30 –17:15 Quarks Nützliche Technik - Unkalkulierbare Risiken?
16:45 –17:30 Länder-Menschen-Abenteuer Das Königreich Jordanien - Zwischen Jordan und dem Toten Meer		16:45 –17:30 Ostwärts - Mit dem Rucksack der Sonne entgegen (3/3) Usbekistans Seidenstraße
			17:00 –17:40 treffpunkt medizin Gesundheitsmythen: Hormone
	17:15 –17:30 Hannah Arendt - Das Mädchen aus der Fremde Ich will verstehen			17:15 –17:35 Mayrs Magazin - Wissen für alle
17:30 –18:15 Der Camping-Check: Indoor- & Outdoor-Campen Ein Roadtrip mit Friso Richter und Lukas Lowack	17:30 –18:15 Nordtour	17:30 –18:15 Geheimes Ötztal
				17:35 –18:00 Einfach genial
			17:40 –17:45 Zwiebelzeltln (1963)
			17:45 –18:15 Gesundheit!
				18:00 –18:45 Quarks So täuscht dich dein Gehirn - Die besten Tricks für klügere Entscheidungen
18:15 –18:40 Euromaxx Leben und Kultur in Europa	18:15 –18:45 RESPEKT - Demokratische Grundwerte für alle! Ausstieg rechts. Oder: Einmal Nazi, immer Nazi?	18:15 –18:45 Ländermagazin Nordrhein-Westfalen	18:15 –19:00 Wunderschön Genusswandern in der Schweiz - Von Hütte zu Hütte im Appenzellerland
18:40 –18:45 Wissen vor acht - Erde Stirbt der Schokoweihnachtsmann aus?
18:45 –19:30 MERYNS sprechzimmer Impfen: Nein, danke!	18:45 –19:30 Quarks Blackout oder Flow? Was im Kopf den Unterschied macht	18:45 –19:15 42 - Die Antwort auf fast alles Wie viel Mathematik steckt im Universum?		18:45 –19:00 Prisma
			19:00 –19:30 Eisenbahn-Romantik Mauretanien - mit dem Eisenerzzug durch die Wüste	19:00 –19:45 Space Night science Best of Space Night science
		19:15 –20:00 nano Doku Mein Körper. Mein Adrenalin. - Actionhormon und Lebensretter
19:30 –20:00 nano	19:30 –20:00 nano		19:30 –19:55 Global Us Was uns alle verbindet
				19:45 –20:00 RESPEKT kompakt Schöner Streiten - funktioniert Gewaltfreie Kommunikation
			19:55 –20:00 Wissen vor acht - Zukunft Flugzeuge und Autos aus Hanf

20:00 – 24:00 Uhr 24:00 – 05:00 Uhr

00:00 –00:15 Die Tagesschau vor 20 Jahren	00:00 –00:15 Die Tagesschau vor 20 Jahren
00:15 –00:45 Bob Ross - The Joy of Painting Deep Woods	00:15 –00:45 Bob Ross - The Joy of Painting High Tide		00:15 –01:00 Im Austrag - ein Bauernleben (1991) "Lebenslinien"
		00:25 –00:45 Back on Stage: Haircut One Hundred BR Retro - Rock aus dem Alabama (1982)
00:45 –01:30 Space Night classics Space-Cowboys - Das Mercury-Projekt	00:45 –01:45 Space Night How to become an Astronaut	00:45 –01:15 The Day - News in Review
			01:00 –01:50 Revolutionär - Ideen, die die Welt veränderten Das Teleskop	01:00 –01:15 Die Tagesschau vor 20 Jahren
		01:15 –01:30 Die Tagesschau vor 20 Jahren		01:15 –01:45 Bob Ross - The Joy of Painting Waterfall Wonder
01:30 –01:45 alpha-centauri Haben wir den Planeten Merkur vergessen?		01:30 –02:00 Bob Ross - The Joy of Painting Barn in Snow Oval
01:45 –02:45 Space Night Flight through the Skies	01:45 –02:00 alpha-centauri Wie kann man nach Leben im All suchen?			01:45 –02:45 Space Night Earth from Space
			01:50 –02:45 Revolutionär - Ideen, die die Welt veränderten Das Flugzeug
	02:00 –03:00 Space Night Earth-Views (3)	02:00 –03:00 Space Night Flight through the Skies
02:45 –03:00 alpha-centauri Was ist ein Nordlicht?			02:45 –03:00 Die Tagesschau vor 20 Jahren	02:45 –03:00 alpha-centauri Ist die Venus ein Zwilling der Erde?
03:00 –04:00 Space Night Earth-Views (6)	03:00 –03:15 alpha-centauri Wie entstehen Galaxien?	03:00 –03:15 alpha-centauri Woher hat die Sonne ihre Energie?	03:00 –03:30 Bob Ross - The Joy of Painting That Time of Year	03:00 –04:05 Space Night Earth-Views (5)
	03:15 –04:15 Space Night classics Space Cowboys - Das Apollo-Projekt	03:15 –04:35 Space Night classics moon-walks
			03:30 –04:15 Space Night classics Space-Cowboys - Das Mercury-Projekt