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Montag, 01.12. Dienstag, 02.12. Mittwoch, 03.12. Donnerstag, 04.12. Heute, 05.12.

ARD alpha 05:00 – 10:00 Uhr 10:00 – 15:00 Uhr

10:00 –10:30 Schnittgut. Alles aus dem Garten Beim Profi überwintern - Adventsbasteln - Schöne Blumenkästen im Winter	10:00 –10:30 Schnittgut. Alles aus dem Garten Heckenalternativen - Mulch für trockene Standorte - Unverzichtbare Gartengeräte	10:00 –10:30 Schnittgut. Alles aus dem Garten Hyazinthen treiben - Carnivoren - Bohnencreme	10:00 –10:30 Schnittgut. Alles aus dem Garten Kreative Christbäume - Formgehölze - Floraler Nikolaus	10:00 –10:30 Schnittgut. Alles aus dem Garten Pflanzenbilder - Weihnachtsbaum im Topf - Selleriesalat mit Rösti
10:30 –11:00 aktiv und gesund Vitamin C - Herzinfarkt bei Frauen - Lindy Hop	10:30 –11:00 aktiv und gesund Unentdeckter Reflux - Gesundheitsrisiken Klimawandel - Fitnesstrend Krabbeln	10:30 –11:00 aktiv und gesund Ernährung gegen Erschöpfung - Tiefenentspannung - Plyometrisches Training	10:30 –11:00 aktiv und gesund Yogarisiken - Butter oder Margarine? - Fußheberschwäche	10:30 –11:00 aktiv und gesund Faszientraining - Fit mit Seilen - Kakao als Medizin
11:00 –11:45 Der Traunstein - Wächter des Salzkammerguts	11:00 –11:45 Zwischen Spessart und Karwendel	11:00 –11:45 Expedition in die Heimat Unterwegs in Biberach	11:00 –11:45 Der Camping-Check: Indoor- & Outdoor-Campen Ein Roadtrip mit Friso Richter und Lukas Lowack	11:00 –11:45 Nordtour
11:45 –12:05 Hannah Arendt - Das Mädchen aus der Fremde Ich lasse das Leben auf mich regnen	11:45 –12:05 Hannah Arendt - Das Mädchen aus der Fremde Paria und Parvenu	11:45 –12:05 Hannah Arendt - Das Mädchen aus der Fremde Ich will verstehen	11:45 –12:05 Hannah Arendt - Das Mädchen aus der Fremde Denken ohne Geländer	11:45 –12:05 Hannah Arendt - Das Mädchen aus der Fremde Amor Mundi
12:05 –13:00 Tagesgespräch	12:05 –13:00 Tagesgespräch	12:05 –13:00 Tagesgespräch	12:05 –13:00 Tagesgespräch	12:05 –13:00 Tagesgespräch
13:00 –13:30 Fit aktiv für Junggebliebene - Sportsendung zum Mitmachen	13:00 –13:15 Tele-Gym Aktiv & beweglich mit 60+	13:00 –13:15 Tele-Gym Gesund & schön - funktionelles Figurtraining	13:00 –13:15 Tele-Gym	13:00 –13:15 Tele-Gym Prävention Osteoporose
	13:15 –13:30 Tele-Gym Integrales Qi Gong	13:15 –13:30 Tele-Gym Emotional Moves	13:15 –13:30 Tele-Gym Gesunder Rücken	13:15 –13:30 Tele-Gym Happy Balance
13:30 –14:15 nano Doku Gefängnisse abschaffen? Was besser wirkt als Haft	13:30 –14:00 nano	13:30 –14:00 nano	13:30 –14:00 nano	13:30 –14:00 nano
	14:00 –14:25 Einfach genial	14:00 –14:45 Quarks Gesunde Zähne - Gesundes Leben	14:00 –14:45 MERYNS sprechzimmer Impfen: Nein, danke!	14:00 –14:45 Quarks Blackout oder Flow? Was im Kopf den Unterschied macht
14:15 –14:45 42 - Die Antwort auf fast alles Sollten wir mehr streiten?	14:00 –14:25 Einfach genial
	14:25 –14:30 Vom Ahorn bis zur Zwiebel Die Walnuss
	14:30 –14:45 Die Frage Unerfüllter Kinderwunsch: Kann ich ohne Kinder glücklich werden?
14:45 –15:10 Global Us Was uns alle verbindet	14:45 –15:15 Ländermagazin Sachsen-Anhalt	14:45 –15:15 Gesundheit!	14:45 –15:15 Querbeet Haselnuss-Schoko-Süßigkeiten	14:45 –15:10 Euromaxx Leben und Kultur in Europa

15:00 – 20:00 Uhr

15:10 –15:15 Wissen vor acht - Zukunft (Alp-)Traumhaftes Marketing				15:10 –15:15 Wissen vor acht - Erde Stirbt der Schokoweihnachtsmann aus?
15:15 –15:45 Der Pianospieler (1990) "Lebenslinien"	15:15 –15:55 Gemeinsam aufs Dach - Sonnenenergie für alle	15:15 –16:00 Reha - Was hilft wirklich?	15:15 –16:00 Die innere Kraft · Können wir Resilienz lernen?	15:15 –16:00 Ausgerechnet - Lotto
15:45 –16:30 77 Jahre im Gleichschritt - Ein Zwillingsleben (1991) "Lebenslinien"
	15:55 –16:30 Natur am Limit · Vom Umdenken und Anpacken
		16:00 –16:30 Tierische Helfer - Mit Hunden in der Suchtklinik	16:00 –16:30 alpha-thema Gespräch: Erste Hilfe für Psyche und Seele	16:00 –16:30 Die verrückteste Lotterie der Welt
16:30 –17:15 Ich habe mich Dir versprochen (1992) "Lebenslinien"	16:30 –16:45 Hannah Arendt - Das Mädchen aus der Fremde Ich lasse das Leben auf mich regnen	16:30 –16:45 Hannah Arendt - Das Mädchen aus der Fremde Paria und Parvenu	16:30 –17:15 Die Wunden der Ermittler - Wie Verbrechen die Seele belasten	16:30 –16:45 Hannah Arendt - Das Mädchen aus der Fremde Denken ohne Geländer
	16:45 –17:30 Länder-Menschen-Abenteuer Das Königreich Jordanien - Zwischen Wüste, Wadi und Weltwunder	16:45 –17:30 Länder-Menschen-Abenteuer Das Königreich Jordanien - Zwischen Jordan und dem Toten Meer		16:45 –17:30 Ostwärts - Mit dem Rucksack der Sonne entgegen (3/3) Usbekistans Seidenstraße
17:15 –17:30 RESPEKT kompakt Ziviler Ungehorsam - ein Immunsystem der Demokratie?			17:15 –17:30 Hannah Arendt - Das Mädchen aus der Fremde Ich will verstehen
17:30 –18:15 Zwischen Spessart und Karwendel	17:30 –18:15 Expedition in die Heimat Unterwegs in Biberach	17:30 –18:15 Der Camping-Check: Indoor- & Outdoor-Campen Ein Roadtrip mit Friso Richter und Lukas Lowack	17:30 –18:15 Nordtour	17:30 –18:15 Geheimes Ötztal
18:15 –18:45 Capriccio	18:15 –18:45 Querbeet Haselnuss-Schoko-Süßigkeiten	18:15 –18:40 Euromaxx Leben und Kultur in Europa	18:15 –18:45 RESPEKT - Demokratische Grundwerte für alle! Ausstieg rechts. Oder: Einmal Nazi, immer Nazi?	18:15 –18:45 Ländermagazin Nordrhein-Westfalen
		18:40 –18:45 Wissen vor acht - Erde Stirbt der Schokoweihnachtsmann aus?
18:45 –19:10 Einfach genial	18:45 –19:30 Quarks Gesunde Zähne - Gesundes Leben	18:45 –19:30 MERYNS sprechzimmer Impfen: Nein, danke!	18:45 –19:30 Quarks Blackout oder Flow? Was im Kopf den Unterschied macht	18:45 –19:15 42 - Die Antwort auf fast alles Wie viel Mathematik steckt im Universum?
19:10 –19:15 Vom Ahorn bis zur Zwiebel Die Walnuss
19:15 –19:30 Die Frage Unerfüllter Kinderwunsch: Kann ich ohne Kinder glücklich werden?				19:15 –20:00 nano Doku Mein Körper. Mein Adrenalin. - Actionhormon und Lebensretter
19:30 –20:00 nano	19:30 –20:00 nano	19:30 –20:00 nano	19:30 –20:00 nano

20:00 – 24:00 Uhr

20:00 –20:15 Tagesschau	20:00 –20:15 Tagesschau	20:00 –20:15 Tagesschau	20:00 –20:15 Tagesschau	20:00 –20:15 Tagesschau
20:15 –21:00 Länder-Menschen-Abenteuer Das Königreich Jordanien - Zwischen Wüste, Wadi und Weltwunder	20:15 –21:00 Länder-Menschen-Abenteuer Das Königreich Jordanien - Zwischen Jordan und dem Toten Meer	20:15 –21:00 Wunderschön Genusswandern in der Schweiz - Von Hütte zu Hütte im Appenzellerland	20:15 –21:00 Ostwärts - Mit dem Rucksack der Sonne entgegen (3/3) Usbekistans Seidenstraße	20:15 –21:00 Mit dem Zug durch Japans Süden
21:00 –21:40 Gemeinsam aufs Dach - Sonnenenergie für alle	21:00 –21:45 Reha - Was hilft wirklich?	21:00 –21:45 Die innere Kraft · Können wir Resilienz lernen?	21:00 –21:45 Ausgerechnet - Lotto	21:00 –21:45 Cosimo Grasso - Obst, Gemüse, Feinkost (1995) "Lebenslinien"
21:40 –22:15 Natur am Limit · Vom Umdenken und Anpacken
	21:45 –22:15 Tierische Helfer - Mit Hunden in der Suchtklinik	21:45 –22:15 alpha-thema Gespräch: Erste Hilfe für Psyche und Seele	21:45 –22:15 Die verrückteste Lotterie der Welt	21:45 –22:30 Ein geglücktes Dasein (1992) "Lebenslinien"
22:15 –22:30 Klimazeit	22:15 –23:00 Quarks Gesunde Zähne - Gesundes Leben	22:15 –23:00 Die Wunden der Ermittler - Wie Verbrechen die Seele belasten	22:15 –23:00 Quarks Blackout oder Flow? Was im Kopf den Unterschied macht
22:30 –23:00 alpha Uni Studium: Jura, Geschichte				22:30 –23:15 Im Austrag - ein Bauernleben (1991) "Lebenslinien"
23:00 –23:30 Campus Talks Forschung auf den Punkt gebracht	23:00 –23:10 POV - So hab ich das noch nie gesehen! Als Blinder Skateboard fahren: Johannes macht's!	23:00 –23:25 Einfach genial	23:00 –23:30 alpha-demokratie weltweit Im Schatten der Drogen
	23:10 –23:40 RESPEKT - Demokratische Grundwerte für alle! Ausstieg rechts. Oder: Einmal Nazi, immer Nazi?
				23:15 –00:25 Back on Stage: Angelo Branduardi BR Retro - Schlachthof in Concert (1990)
		23:25 –23:30 Vom Ahorn bis zur Zwiebel Die Walnuss
23:30 –00:00 The Day - News in Review		23:30 –00:00 The Day - News in Review	23:30 –00:00 The Day - News in Review
	23:40 –00:10 The Day - News in Review

24:00 – 05:00 Uhr