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Montag, 01.12. Dienstag, 02.12. Mittwoch, 03.12. Donnerstag, 04.12. Heute, 05.12.

ARD alpha 05:00 – 10:00 Uhr 10:00 – 15:00 Uhr

10:00 –10:30 Schnittgut. Alles aus dem Garten Beim Profi überwintern - Adventsbasteln - Schöne Blumenkästen im Winter	10:00 –10:30 Schnittgut. Alles aus dem Garten Heckenalternativen - Mulch für trockene Standorte - Unverzichtbare Gartengeräte	10:00 –10:30 Schnittgut. Alles aus dem Garten Hyazinthen treiben - Carnivoren - Bohnencreme	10:00 –10:30 Schnittgut. Alles aus dem Garten Kreative Christbäume - Formgehölze - Floraler Nikolaus	10:00 –10:30 Schnittgut. Alles aus dem Garten Pflanzenbilder - Weihnachtsbaum im Topf - Selleriesalat mit Rösti
10:30 –11:00 aktiv und gesund Vitamin C - Herzinfarkt bei Frauen - Lindy Hop	10:30 –11:00 aktiv und gesund Unentdeckter Reflux - Gesundheitsrisiken Klimawandel - Fitnesstrend Krabbeln	10:30 –11:00 aktiv und gesund Ernährung gegen Erschöpfung - Tiefenentspannung - Plyometrisches Training	10:30 –11:00 aktiv und gesund Yogarisiken - Butter oder Margarine? - Fußheberschwäche	10:30 –11:00 aktiv und gesund Faszientraining - Fit mit Seilen - Kakao als Medizin
11:00 –11:45 Der Traunstein - Wächter des Salzkammerguts	11:00 –11:45 Zwischen Spessart und Karwendel	11:00 –11:45 Expedition in die Heimat Unterwegs in Biberach	11:00 –11:45 Der Camping-Check: Indoor- & Outdoor-Campen Ein Roadtrip mit Friso Richter und Lukas Lowack	11:00 –11:45 Nordtour
11:45 –12:05 Hannah Arendt - Das Mädchen aus der Fremde Ich lasse das Leben auf mich regnen	11:45 –12:05 Hannah Arendt - Das Mädchen aus der Fremde Paria und Parvenu	11:45 –12:05 Hannah Arendt - Das Mädchen aus der Fremde Ich will verstehen	11:45 –12:05 Hannah Arendt - Das Mädchen aus der Fremde Denken ohne Geländer	11:45 –12:05 Hannah Arendt - Das Mädchen aus der Fremde Amor Mundi
12:05 –13:00 Tagesgespräch	12:05 –13:00 Tagesgespräch	12:05 –13:00 Tagesgespräch	12:05 –13:00 Tagesgespräch	12:05 –13:00 Tagesgespräch
13:00 –13:30 Fit aktiv für Junggebliebene - Sportsendung zum Mitmachen	13:00 –13:15 Tele-Gym Aktiv & beweglich mit 60+	13:00 –13:15 Tele-Gym Gesund & schön - funktionelles Figurtraining	13:00 –13:15 Tele-Gym	13:00 –13:15 Tele-Gym Prävention Osteoporose
	13:15 –13:30 Tele-Gym Integrales Qi Gong	13:15 –13:30 Tele-Gym Emotional Moves	13:15 –13:30 Tele-Gym Gesunder Rücken	13:15 –13:30 Tele-Gym Happy Balance
13:30 –14:15 nano Doku Gefängnisse abschaffen? Was besser wirkt als Haft	13:30 –14:00 nano	13:30 –14:00 nano	13:30 –14:00 nano	13:30 –14:00 nano
	14:00 –14:25 Einfach genial	14:00 –14:45 Quarks Gesunde Zähne - Gesundes Leben	14:00 –14:45 MERYNS sprechzimmer Impfen: Nein, danke!	14:00 –14:45 Quarks Blackout oder Flow? Was im Kopf den Unterschied macht
14:15 –14:45 42 - Die Antwort auf fast alles Sollten wir mehr streiten?	14:00 –14:25 Einfach genial
	14:25 –14:30 Vom Ahorn bis zur Zwiebel Die Walnuss
	14:30 –14:45 Die Frage Unerfüllter Kinderwunsch: Kann ich ohne Kinder glücklich werden?
14:45 –15:10 Global Us Was uns alle verbindet	14:45 –15:15 Ländermagazin Sachsen-Anhalt	14:45 –15:15 Gesundheit!	14:45 –15:15 Querbeet Haselnuss-Schoko-Süßigkeiten	14:45 –15:10 Euromaxx Leben und Kultur in Europa

15:00 – 20:00 Uhr 20:00 – 24:00 Uhr 24:00 – 05:00 Uhr

00:00 –00:15 Die Tagesschau vor 20 Jahren		00:00 –00:15 Die Tagesschau vor 20 Jahren	00:00 –00:15 Die Tagesschau vor 20 Jahren
	00:10 –00:25 Die Tagesschau vor 20 Jahren
00:15 –00:45 Bob Ross - The Joy of Painting Double Oval Fantasy		00:15 –00:45 Bob Ross - The Joy of Painting Deep Woods	00:15 –00:45 Bob Ross - The Joy of Painting High Tide
	00:25 –00:55 Bob Ross - The Joy of Painting Contemplative Lady			00:25 –00:45 Back on Stage: Haircut One Hundred BR Retro - Rock aus dem Alabama (1982)
00:45 –01:45 Space Night Earth from Space		00:45 –01:30 Space Night classics Space-Cowboys - Das Mercury-Projekt	00:45 –01:45 Space Night How to become an Astronaut	00:45 –01:15 The Day - News in Review
	00:55 –01:55 Space Night Space Ambient
				01:15 –01:30 Die Tagesschau vor 20 Jahren
		01:30 –01:45 alpha-centauri Haben wir den Planeten Merkur vergessen?		01:30 –02:00 Bob Ross - The Joy of Painting Barn in Snow Oval
01:45 –02:00 alpha-centauri Gibt es extrasolare Planeten		01:45 –02:45 Space Night Flight through the Skies	01:45 –02:00 alpha-centauri Wie kann man nach Leben im All suchen?
	01:55 –02:10 alpha-centauri Was ist Dunkle Materie?
02:00 –03:00 Space Night How to become an Astronaut			02:00 –03:00 Space Night Earth-Views (3)	02:00 –03:00 Space Night Flight through the Skies
	02:10 –03:25 Space Night classics Space Cowboys - Das Gemini-Projekt
		02:45 –03:00 alpha-centauri Was ist ein Nordlicht?
03:00 –03:15 alpha-centauri Wie entstand der Mond?		03:00 –04:00 Space Night Earth-Views (6)	03:00 –03:15 alpha-centauri Wie entstehen Galaxien?	03:00 –03:15 alpha-centauri Woher hat die Sonne ihre Energie?
03:15 –04:15 Space Night Earth-Views (2)			03:15 –04:15 Space Night classics Space Cowboys - Das Apollo-Projekt	03:15 –04:35 Space Night classics moon-walks
	03:25 –03:40 alpha-centauri Kann man zu den Sternen reisen?
	03:40 –04:45 Space Night Earth-Views (5)