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Sonntag, 30.11. Montag, 01.12. Dienstag, 02.12. Mittwoch, 03.12. Donnerstag, 04.12.

ARD alpha 05:00 – 10:00 Uhr 10:00 – 15:00 Uhr

	10:00 –10:30 Schnittgut. Alles aus dem Garten Beim Profi überwintern - Adventsbasteln - Schöne Blumenkästen im Winter	10:00 –10:30 Schnittgut. Alles aus dem Garten Heckenalternativen - Mulch für trockene Standorte - Unverzichtbare Gartengeräte	10:00 –10:30 Schnittgut. Alles aus dem Garten Hyazinthen treiben - Carnivoren - Bohnencreme	10:00 –10:30 Schnittgut. Alles aus dem Garten Kreative Christbäume - Formgehölze - Floraler Nikolaus
10:30 –11:15 Länder-Menschen-Abenteuer Der Mississippi - Die Seele Amerikas	10:30 –11:00 aktiv und gesund Vitamin C - Herzinfarkt bei Frauen - Lindy Hop	10:30 –11:00 aktiv und gesund Unentdeckter Reflux - Gesundheitsrisiken Klimawandel - Fitnesstrend Krabbeln	10:30 –11:00 aktiv und gesund Ernährung gegen Erschöpfung - Tiefenentspannung - Plyometrisches Training	10:30 –11:00 aktiv und gesund Yogarisiken - Butter oder Margarine? - Fußheberschwäche
	11:00 –11:45 Der Traunstein - Wächter des Salzkammerguts	11:00 –11:45 Zwischen Spessart und Karwendel	11:00 –11:45 Expedition in die Heimat Unterwegs in Biberach	11:00 –11:45 Der Camping-Check: Indoor- & Outdoor-Campen Ein Roadtrip mit Friso Richter und Lukas Lowack
11:15 –12:00 Wunderschön Wangerooge - Insel ohne Eile
	11:45 –12:05 Hannah Arendt - Das Mädchen aus der Fremde Ich lasse das Leben auf mich regnen	11:45 –12:05 Hannah Arendt - Das Mädchen aus der Fremde Paria und Parvenu	11:45 –12:05 Hannah Arendt - Das Mädchen aus der Fremde Ich will verstehen	11:45 –12:05 Hannah Arendt - Das Mädchen aus der Fremde Denken ohne Geländer
12:00 –12:45 Ostwärts - Mit dem Rucksack der Sonne entgegen (2/3) Tadschikische Gastfreundschaft
	12:05 –13:00 Tagesgespräch	12:05 –13:00 Tagesgespräch	12:05 –13:00 Tagesgespräch	12:05 –13:00 Tagesgespräch
12:45 –13:30 Länder-Menschen-Abenteuer Mit dem Zug durch Vietnam
	13:00 –13:30 Fit aktiv für Junggebliebene - Sportsendung zum Mitmachen	13:00 –13:15 Tele-Gym Aktiv & beweglich mit 60+	13:00 –13:15 Tele-Gym Gesund & schön - funktionelles Figurtraining	13:00 –13:15 Tele-Gym
		13:15 –13:30 Tele-Gym Integrales Qi Gong	13:15 –13:30 Tele-Gym Emotional Moves	13:15 –13:30 Tele-Gym Gesunder Rücken
13:30 –14:00 Eisenbahn-Romantik Das Mansfelder Land	13:30 –14:15 nano Doku Gefängnisse abschaffen? Was besser wirkt als Haft	13:30 –14:00 nano	13:30 –14:00 nano	13:30 –14:00 nano
14:00 –14:45 Nordtour		14:00 –14:25 Einfach genial	14:00 –14:45 Quarks Gesunde Zähne - Gesundes Leben	14:00 –14:45 MERYNS sprechzimmer Impfen: Nein, danke!
	14:15 –14:45 42 - Die Antwort auf fast alles Sollten wir mehr streiten?
		14:25 –14:30 Vom Ahorn bis zur Zwiebel Die Walnuss
		14:30 –14:45 Die Frage Unerfüllter Kinderwunsch: Kann ich ohne Kinder glücklich werden?
14:45 –15:30 Der Traunstein - Wächter des Salzkammerguts	14:45 –15:10 Global Us Was uns alle verbindet	14:45 –15:15 Ländermagazin Sachsen-Anhalt	14:45 –15:15 Gesundheit!	14:45 –15:15 Querbeet Haselnuss-Schoko-Süßigkeiten

15:00 – 20:00 Uhr 20:00 – 24:00 Uhr

20:00 –20:15 Tagesschau	20:00 –20:15 Tagesschau	20:00 –20:15 Tagesschau	20:00 –20:15 Tagesschau	20:00 –20:15 Tagesschau
20:15 –21:00 Ludwig II. - Visionär und Hightech-Pionier	20:15 –21:00 Länder-Menschen-Abenteuer Das Königreich Jordanien - Zwischen Wüste, Wadi und Weltwunder	20:15 –21:00 Länder-Menschen-Abenteuer Das Königreich Jordanien - Zwischen Jordan und dem Toten Meer	20:15 –21:00 Wunderschön Genusswandern in der Schweiz - Von Hütte zu Hütte im Appenzellerland	20:15 –21:00 Ostwärts - Mit dem Rucksack der Sonne entgegen (3/3) Usbekistans Seidenstraße
21:00 –21:45 Gute alte Zeit? Prinzregent Luitpold von Bayern	21:00 –21:40 Gemeinsam aufs Dach - Sonnenenergie für alle	21:00 –21:45 Reha - Was hilft wirklich?	21:00 –21:45 Die innere Kraft · Können wir Resilienz lernen?	21:00 –21:45 Ausgerechnet - Lotto
	21:40 –22:15 Natur am Limit · Vom Umdenken und Anpacken
21:45 –00:20 Stars im Luitpoldhain 2024 The Night of Jazz and Friends		21:45 –22:15 Tierische Helfer - Mit Hunden in der Suchtklinik	21:45 –22:15 alpha-thema Gespräch: Erste Hilfe für Psyche und Seele	21:45 –22:15 Die verrückteste Lotterie der Welt
	22:15 –22:30 Klimazeit	22:15 –23:00 Quarks Gesunde Zähne - Gesundes Leben	22:15 –23:00 Die Wunden der Ermittler - Wie Verbrechen die Seele belasten	22:15 –23:00 Quarks Blackout oder Flow? Was im Kopf den Unterschied macht
	22:30 –23:00 alpha Uni Studium: Jura, Geschichte
	23:00 –23:30 Campus Talks Forschung auf den Punkt gebracht	23:00 –23:10 POV - So hab ich das noch nie gesehen! Als Blinder Skateboard fahren: Johannes macht's!	23:00 –23:25 Einfach genial	23:00 –23:30 alpha-demokratie weltweit Im Schatten der Drogen
		23:10 –23:40 RESPEKT - Demokratische Grundwerte für alle! Ausstieg rechts. Oder: Einmal Nazi, immer Nazi?
			23:25 –23:30 Vom Ahorn bis zur Zwiebel Die Walnuss
	23:30 –00:00 The Day - News in Review		23:30 –00:00 The Day - News in Review	23:30 –00:00 The Day - News in Review
		23:40 –00:10 The Day - News in Review

24:00 – 05:00 Uhr