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Montag, 16.12. Dienstag, 17.12. Mittwoch, 18.12. Donnerstag, 19.12. Freitag, 20.12.

ARD alpha 05:00 – 10:00 Uhr

05:30 –06:00 Bob Ross - The Joy of Painting Half-Oval Vignette	05:30 –06:00 Bob Ross - The Joy of Painting Absolutely Autumn	05:30 –06:00 Bob Ross - The Joy of Painting Mountain Seclusion	05:30 –06:00 Bob Ross - The Joy of Painting Crimson Oval	05:30 –06:00 Bob Ross - The Joy of Painting Autumn Exhibition
06:00 –06:30 Russisch, bitte! Ein Sprachkurs für Anfänger	06:00 –06:30 Fast Track English - The Business World Tourism and Travel	06:00 –06:30 C'est ça, la vie Jean-Pierre Sueur, maire - Leben und Arbeiten in Frankreich	06:00 –06:30 Avanti! Avanti! Ripetizione	06:00 –06:30 Hablamos Español In einer Bodega und Weinhandlung - Kauf bei einer Straßenhändlerin - Spanisch für Anfänger
06:30 –07:00 TELEKOLLEG Deutsch Rezension und Kritik	06:30 –07:00 TELEKOLLEG Mathematik Der Begriff des Vektors	06:30 –07:00 TELEKOLLEG Englisch Fast Track English - Sport in Winter	06:30 –07:00 TELEKOLLEG Chemie Chemisches Gleichgewicht	06:30 –07:00 TELEKOLLEG Politik und Gesellschaft Haben oder Sein: Die Zukunft der Arbeit
07:00 –07:25 Wissen macht Ah! Das Nachschlagewerk	07:00 –07:30 Die Sendung mit der Maus Lach- und Sachgeschichten	07:00 –07:15 GRIPS Englisch will-Future - Highland Games	07:00 –07:15 GRIPS Mathe Grundlagen Bruchzahlen	07:00 –07:15 GRIPS Deutsch Medienarten
07:00 –07:25 Wissen macht Ah! Das Nachschlagewerk		07:15 –07:30 GRIPS Englisch Präpositionen der Zeit - Scottish festival	07:15 –07:30 GRIPS Mathe Bruchzahlen addieren und subtrahieren	07:15 –07:30 GRIPS Deutsch Medien: Realität & Fiktion
07:25 –07:35 neuneinhalb - für dich mittendrin Weihnachten - Hohoho oder Oh no?
	07:30 –07:55 Willi wills wissen Was geht im Rollstuhl?	07:30 –07:55 Willi wills wissen Was hat der Kran am Haken?	07:30 –07:55 Willi wills wissen So viel Papier gibt's hier!	07:30 –07:55 Willi wills wissen Wie himmlisch klingt die Weihnachtszeit?
07:35 –08:00 Willi wills wissen Was wünscht sich das Christkind zu Weihnachten?
	07:55 –08:00 Shaun das Schaf Das Schattenspiel	07:55 –08:00 Shaun das Schaf Der Stier	07:55 –08:00 Shaun das Schaf Eiskalte Umleitung	07:55 –08:00 Shaun das Schaf Außerirdische Tricks
08:00 –08:15 Kommunikation und Kommunikationsmodelle	08:00 –08:30 2 durch Deutschland Thüringen	08:00 –08:15 Mumbro und Zinell im Krankenhaus	08:00 –08:30 ach so! fragen - forschen - verstehen Weihnachten	08:00 –08:30 RESPEKT - Demokratische Grundwerte für alle! Mental Health - stark sein gegen Mobbing, Depressionen & Co
08:15 –08:30 Grammatik - Wort und Wortart	08:00 –08:30 2 durch Deutschland Thüringen	08:15 –08:30 RESPEKT kompakt Bildung - wie kann sie gerechter werden?
08:30 –08:45 Tele-Gym Starker Rücken	08:30 –08:45 Tele-Gym Schlank, Fit & Gesund - Gymnastik für Bauch, Beine, Po	08:30 –08:45 Tele-Gym Aktiv in den Tag	08:30 –08:45 Tele-Gym ZEN-Meditation	08:30 –08:45 Tele-Gym Yoga-Pilates-50plus
08:45 –10:00 Panoramabilder	08:45 –10:00 Panoramabilder	08:45 –10:00 Panoramabilder	08:45 –10:00 Panoramabilder	08:45 –10:00 Panoramabilder

10:00 – 15:00 Uhr 15:00 – 20:00 Uhr

15:00 –15:15 SMS - Schwanke meets Science Fit für die ISS - Astronautenausbildung in Köln (1/5) - Eine Schuhschachtel auf großer Mission	15:00 –15:15 SMS - Schwanke meets Science Fit für die ISS - Astronautenausbildung in Köln (2/5) - Schlafen fürs Weltall	15:00 –15:15 SMS - Schwanke meets Science Fit für die ISS - Astronautenausbildung in Köln (3/5) - Das Fitnessgerät der Astronauten	15:00 –15:15 SMS - Schwanke meets Science Fit für die ISS - Astronautenausbildung in Köln (4/5) - Alternative Sonnenofen	15:00 –15:15 SMS - Schwanke meets Science Fit für die ISS - Astronautenausbildung in Köln (5/5) - Vom Mondstaub zum Mondziegel
15:15 –15:35 Schmankerlküche - Feiertagsspezialitäten (1978)	15:15 –16:00 Artensterben · Was tun?	15:15 –16:00 Unerfüllter Kinderwunsch - Dank Medizin zum Babyglück?	15:15 –15:55 So dunkel die Nacht	15:15 –16:00 Alle Jahre wieder: Mehr als ein Familienfest
15:35 –15:50 Schmankerlküche - Dörrobst (1982)
15:50 –16:35 Heimwehküche (1974) À la carte
			15:55 –16:25 alpha-thema Gespräch: Hilfe bei Angst und Depression
	16:00 –16:30 Wildes Leben auf kargen Flächen - Abenteuer Magerrasen	16:00 –16:25 42 - Die Antwort auf fast alles Stecken wir in einer Spermakrise?		16:00 –16:30 Zauberwelt des Christbaumschmucks Die Glasbläser von Lauscha
		16:25 –16:30 1. FC Nürnberg - Borussia Dortmund 4:0 (1964)	16:25 –17:15 Die Wahrheit über... Licht
	16:30 –16:45 RESPEKT kompakt Der Klimawandel: Wie gehen wir gerechter damit um?	16:30 –16:45 SMS - Schwanke meets Science Fit für die ISS - Astronautenausbildung in Köln (1/5) - Eine Schuhschachtel auf großer Mission		16:30 –16:45 SMS - Schwanke meets Science Fit für die ISS - Astronautenausbildung in Köln (3/5) - Das Fitnessgerät der Astronauten
16:35 –16:55 Fernsehkoch Hofer - Kaiserschmarren mit Kompott (1966)
	16:45 –17:30 Länder-Menschen-Abenteuer Norwegens Sehnsuchtsstraße (1/2) - 3000 Kilometer Richtung Norden	16:45 –17:30 Länder-Menschen-Abenteuer Norwegens Sehnsuchtsstraße (2/2) - 3000 Kilometer Richtung Norden		16:45 –17:30 Faszination Österreich Die Steiermark
16:55 –17:15 Küchenchef Helmut Misak zeigt Restlessen (1963)
17:15 –17:30 RESPEKT kompakt Haut bloß ab! Wie Architektur Menschen ausgrenzt			17:15 –17:30 SMS - Schwanke meets Science Fit für die ISS - Astronautenausbildung in Köln (2/5) - Schlafen fürs Weltall
17:30 –18:15 Zwischen Spessart und Karwendel	17:30 –18:15 Expedition in die Heimat Romantische Weihnachtsmärkte zwischen Rhein, Nahe und Mosel	17:30 –18:15 Kochs anders - hessische Küche neu entdeckt Rehschnitzel in Kürbiskernpanade mit süß-saurem Hokkaido von Ali Güngörmüs	17:30 –18:15 Nordtour	17:30 –18:15 Musikalischer Bergadvent aus Tirol
18:15 –18:45 Klimazeit	18:15 –18:45 Alpen-Donau-Adria	18:15 –18:40 Euromaxx Leben und Kultur in Europa	18:15 –18:45 RESPEKT - Demokratische Grundwerte für alle! Lookismus - sind wir schön?	18:15 –18:45 Ländermagazin Bayern
		18:40 –18:45 Wissen vor acht - Erde Wie geht nachhaltiges Bauen?
18:45 –19:30 alles wissen	18:45 –19:15 42 - Die Antwort auf fast alles Wozu gibt es Fantasie?	18:45 –19:15 Gut zu wissen 42 - Die Antwort auf fast alles: Wissen Tiere mehr als wir?	18:45 –19:10 Einfach genial	18:45 –19:30 Quarks Das Geheimnis gesunder Haare - Verstehen, Pflegen, Wohlfühlen
			19:10 –19:15 Vom Ahorn bis zur Zwiebel Die Brennnessel
	19:15 –19:30 SMS - Schwanke meets Science Fit für die ISS - Astronautenausbildung in Köln (1/5) - Eine Schuhschachtel auf großer Mission	19:15 –19:30 SMS - Schwanke meets Science Fit für die ISS - Astronautenausbildung in Köln (2/5) - Schlafen fürs Weltall	19:15 –19:30 SMS - Schwanke meets Science Fit für die ISS - Astronautenausbildung in Köln (3/5) - Das Fitnessgerät der Astronauten
19:30 –20:00 Unsere zweite Haut Mode - Warum?	19:30 –20:00 Unsere zweite Haut Mode und Kleiderregeln	19:30 –20:00 Unsere zweite Haut Mode im Umbruch	19:30 –20:00 Unsere zweite Haut Mode und Individualität	19:30 –20:00 Unsere zweite Haut Mode und Geschlechterrollen

20:00 – 24:00 Uhr 24:00 – 05:00 Uhr

		00:00 –00:30 The Day - News in Review		00:00 –00:30 The Day - News in Review
00:15 –00:45 The Day - News in Review	00:15 –00:30 Die Tagesschau vor 20 Jahren		00:15 –00:30 Die Tagesschau vor 20 Jahren
	00:30 –01:00 Bob Ross - The Joy of Painting Valley Waterfall	00:30 –00:45 Die Tagesschau vor 20 Jahren	00:30 –01:00 Bob Ross - The Joy of Painting Falls in the Glen	00:30 –00:45 Die Tagesschau vor 20 Jahren
00:45 –01:00 Die Tagesschau vor 20 Jahren		00:45 –01:15 Bob Ross - The Joy of Painting Toward Day's End		00:45 –01:15 Bob Ross - The Joy of Painting Frozen Beauty in Vignette
01:00 –01:30 Bob Ross - The Joy of Painting At Dawn's Light	01:00 –02:00 Space Night classics Space Cowboys - Das Apollo-Projekt		01:00 –02:00 Space Night Earth-Views (3)
		01:15 –02:15 Space Night Earth-Views (5)		01:15 –02:15 Space Night Space Ambient
01:30 –02:30 Space Night classics Apollo 13
	02:00 –02:15 alpha-centauri Was ist ein Higgs-Teilchen?		02:00 –02:15 alpha-centauri Was ist Supraleitung?
	02:15 –03:15 Space Night Earth-Views (6)	02:15 –02:30 alpha-centauri Was ist der Big Crunch?	02:15 –03:15 Space Night Earth-Views (2)	02:15 –02:30 alpha-centauri Warum fliegt nicht alles weg?
02:30 –02:45 alpha-centauri Was ist die Coriolis-Kraft?		02:30 –03:30 Space Night Earth-Views (4)		02:30 –03:30 Space Night Flight through the Skies
02:45 –03:45 Space Night Flight through the Skies
	03:15 –03:30 alpha-centauri Was sind Veränderliche?		03:15 –03:30 alpha-centauri Was ist Kausalität?
	03:30 –03:45 Space Night Earth-Views (5)	03:30 –03:45 alpha-centauri Was ist ein Paralleluniversum?	03:30 –03:45 Space Night Earth-Views (4)	03:30 –03:45 alpha-centauri Was sind solare Flares?
03:45 –04:30 alles wissen	03:45 –04:15 42 - Die Antwort auf fast alles Wozu gibt es Fantasie?	03:45 –04:15 Gut zu wissen 42 - Die Antwort auf fast alles: Wissen Tiere mehr als wir?	03:45 –04:10 Einfach genial	03:45 –04:30 Quarks Das Geheimnis gesunder Haare - Verstehen, Pflegen, Wohlfühlen