Im Gegensatz zu künstlichen Rodelbahnen werden Naturbahnen von bestehenden Bergstraßen und -wegen adaptiert. Künstlich überhöhte Kurven sind nicht zulässig. Die Oberfläche der Strecke muss horizontal sein. Da der Einsatz von künstlicher Kühlung verboten ist, sind sie natürlich gefroren. Beim Naturbahnrodeln ist eine völlig andere Technik erforderlich als auf der Kunstbahn. Zu Beginn gewinnen die Athleten durch "Paddeln" Schwung, indem sie mit den Händen über das Eis schleifen, um sich vorwärts zu bewegen. Um die engen, flachen Kurven zu umfahren, benutzen die Sportler einen Lenkzügel, ziehen ihre Hände und benutzen ihre Beine. Das Bremsen ist oft vor Kurven erforderlich und erfolgt mithilfe von Spikes an der Unterseite der Schuhe. Im Ziel entscheiden Hundertstelsekunden über Sieg oder Niederlage.
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