Anzeige

Mi, 31.12.
0905 – 0920

 BRF

Tele-Gym
Happy Balance

Folge 7

Fitness, Deutschland 2017

"Happy Balance" ist ein sanftes, funktionelles Ganzkörpertraining, das ganz besonders auf die Faszien wirkt. Die Faszien hüllen jeden Muskel, jede Muskelfaser, Knochen, Nerven, Venen und Organe ein und durchziehen den ganzen Körper. Neue Erkenntnisse belegen die große Formbarkeit und Lebendigkeit dieses Bindegewebes. Um Verspannungen, Verklebungen sowie Verletzungen vorzubeugen und eine gute Figur zu erzielen, müssen sämtliche Strukturen gegeneinander beweglich und gleitfähig bleiben. Genau das kann trainiert werden, "Tele-Gym"-Profi Johanna Fellner hat die besten Übungen zusammengestellt. Dynamische Ganzkörperübungen verbessern das Zusammenspiel von Muskeln und Gehirn, Balance- und Rotationsübungen fördern die Koordination und das Gleichgewicht, dynamische Hoch-Tief-Bewegungen bringen den Kreislauf in Schwung. In jeder der acht abgeschlossenen Übungseinheiten wird der ganze Körper mobilisiert, gestärkt und entspannt. Alle Trainingsblöcke lassen sich beliebig untereinander kombinieren.

Weitere Ausstrahlungstermine

Freitag 28.11. 13:15 Uhr
ARD alpha
Heute 05.12. 13:15 Uhr
ARD alpha
Mittwoch 10.12. 08:55 Uhr
BRF
Freitag 12.12. 13:15 Uhr
ARD alpha
Mittwoch 17.12. 08:55 Uhr
BRF
Freitag 19.12. 13:15 Uhr
ARD alpha
Mittwoch 24.12. 09:05 Uhr
BRF
Freitag 26.12. 13:15 Uhr
ARD alpha

Personen

Moderator Johanna Fellner
Andere Personen Kontakt: Steffen Lunkenheimer

Weitere Episoden

Freitag 28.11. 07:20 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Fit - auch ohne Sport 
Freitag 28.11. 08:30 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Yoga-Pilates-50plus  		S00E02
Freitag 28.11. 08:55 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Aktiv & beweglich mit 60+  		S00E05
Freitag 28.11. 13:00 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
4  		S00E04
Freitag 28.11. 13:15 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Happy Balance  		S00E07
Samstag 29.11. 07:30 Uhr
BRF 		Tele-Gym
4  		S00E04 In der Mediathek?
Samstag 29.11. 08:00 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Nordic Walking  		S00E02
Samstag 29.11. 08:40 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Integrales Qi Gong  		S00E07 In der Mediathek?
Samstag 29.11. 13:00 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Aktiv in den Tag  		S00E06
Samstag 29.11. 13:15 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Yoga-Pilates-50plus  		S00E02
Sonntag 30.11. 07:30 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Fit in den Winter - Skigymnastik  		In der Mediathek?
Sonntag 30.11. 08:05 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Aerobic, Bewegung, Tanz 
Montag 01.12. 07:20 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Nordic Walking  		S00E02 In der Mediathek?
Montag 01.12. 08:30 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Starker Rücken 
Montag 01.12. 08:55 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Stabiler Rücken mit Ute Köhler  		S00E08 In der Mediathek?
Dienstag 02.12. 07:20 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Emotional Moves  		S00E05 In der Mediathek?
Dienstag 02.12. 08:30 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Schlank, Fit & Gesund - Gymnastik für Bauch, Beine, Po 
Dienstag 02.12. 08:55 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Yoga-Pilates-50plus  		S00E02 In der Mediathek?
Dienstag 02.12. 13:00 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Aktiv & beweglich mit 60+  		S00E05
Dienstag 02.12. 13:15 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Integrales Qi Gong  		S00E07
Mittwoch 03.12. 07:20 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Gesunder Rücken  		S00E02 In der Mediathek?
Mittwoch 03.12. 08:30 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Aktiv in den Tag  		S00E06
Mittwoch 03.12. 08:55 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Schlank, Fit & Gesund - Gymnastik für Bauch, Beine, Po  		In der Mediathek?
Mittwoch 03.12. 13:00 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Gesund & schön - funktionelles Figurtraining  		S00E05
Mittwoch 03.12. 13:15 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Emotional Moves  		S00E05
Donnerstag 04.12. 07:20 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Gesund & schön - funktionelles Figurtraining  		S00E05 In der Mediathek?
Donnerstag 04.12. 08:30 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
ZEN-Meditation  		Folge 1
Donnerstag 04.12. 08:55 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Starker Rücken  		In der Mediathek?
Donnerstag 04.12. 13:00 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
1  		S00E01
Donnerstag 04.12. 13:15 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Gesunder Rücken  		S00E02
Heute 05.12. 07:20 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Fit - auch ohne Sport  		In der Mediathek?
Heute 05.12. 08:30 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Yoga-Pilates-50plus  		S00E02
Heute 05.12. 08:55 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Aktiv & beweglich mit 60+  		S00E05 In der Mediathek?
Heute 05.12. 13:00 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
4  		S00E04
Heute 05.12. 13:15 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Happy Balance  		S00E07
Samstag 06.12. 07:30 Uhr
BRF 		Tele-Gym
4  		S00E04
Samstag 06.12. 08:00 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Nordic Walking  		S00E02
Samstag 06.12. 08:40 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Integrales Qi Gong  		S00E07
Samstag 06.12. 13:00 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Aktiv in den Tag  		S00E06
Samstag 06.12. 13:15 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Yoga-Pilates-50plus  		S00E02
Sonntag 07.12. 07:30 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Fit in den Winter - Skigymnastik 
Sonntag 07.12. 08:05 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Aerobic, Bewegung, Tanz 
Montag 08.12. 07:20 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Emotional Moves  		S00E05
Montag 08.12. 08:30 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Starker Rücken 
Montag 08.12. 08:55 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Fit in den Winter - Skigymnastik 
Dienstag 09.12. 07:20 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Starker Rücken 
Dienstag 09.12. 08:30 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Schlank, Fit & Gesund - Gymnastik für Bauch, Beine, Po 
Dienstag 09.12. 08:55 Uhr
BRF 		Tele-Gym
4  		S00E04
Dienstag 09.12. 13:00 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Aktiv & beweglich mit 60+  		S00E05
Dienstag 09.12. 13:15 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Integrales Qi Gong  		S00E07
Mittwoch 10.12. 07:20 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Integrales Qi Gong  		S00E07
Mittwoch 10.12. 08:30 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Aktiv in den Tag  		S00E06
Mittwoch 10.12. 08:55 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Happy Balance  		S00E07
Mittwoch 10.12. 13:00 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Gesund & schön - funktionelles Figurtraining  		S00E05
Mittwoch 10.12. 13:15 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Emotional Moves  		S00E05
Donnerstag 11.12. 07:20 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Aktiv & beweglich mit 60+  		S00E05
Donnerstag 11.12. 08:30 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
ZEN-Meditation  		Folge 1
Donnerstag 11.12. 08:55 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Schlank, Fit & Gesund - Gymnastik für Bauch, Beine, Po 
Donnerstag 11.12. 13:00 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Beckenbodentraining mit Gabi Fastner  		S00E02
Donnerstag 11.12. 13:15 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Gesunder Rücken  		S00E02
Freitag 12.12. 07:20 Uhr
BRF 		Tele-Gym
1  		S00E01
Freitag 12.12. 08:30 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Yoga-Pilates-50plus  		S00E02
Freitag 12.12. 08:55 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Gesunder Rücken  		S00E02
Freitag 12.12. 13:00 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
4  		S00E04
Freitag 12.12. 13:15 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Happy Balance  		S00E07
Samstag 13.12. 07:30 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Aktiv und gesund durch Stretching  		S00E05
Samstag 13.12. 08:00 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Nordic Walking  		S00E02
Samstag 13.12. 08:40 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Gesund & schön - funktionelles Figurtraining  		S00E05
Samstag 13.12. 13:00 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Aktiv in den Tag  		S00E06
Samstag 13.12. 13:15 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Yoga-Pilates-50plus  		S00E02
Sonntag 14.12. 07:30 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Yoga-Pilates-50plus  		S00E02
Sonntag 14.12. 08:05 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Aerobic, Bewegung, Tanz 
Montag 15.12. 07:20 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Emotional Moves  		S00E05
Montag 15.12. 08:30 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Starker Rücken 
Montag 15.12. 08:55 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Fit in den Winter - Skigymnastik 
Dienstag 16.12. 07:20 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Starker Rücken 
Dienstag 16.12. 08:30 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Schlank, Fit & Gesund - Gymnastik für Bauch, Beine, Po 
Dienstag 16.12. 08:55 Uhr
BRF 		Tele-Gym
4  		S00E04
Dienstag 16.12. 13:00 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Aktiv & beweglich mit 60+  		S00E05
Dienstag 16.12. 13:15 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Integrales Qi Gong  		S00E07
Mittwoch 17.12. 07:20 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Integrales Qi Gong  		S00E07
Mittwoch 17.12. 08:30 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Aktiv in den Tag  		S00E06
Mittwoch 17.12. 08:55 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Happy Balance  		S00E07
Mittwoch 17.12. 13:00 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Gesund & schön - funktionelles Figurtraining  		S00E05
Mittwoch 17.12. 13:15 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Emotional Moves  		S00E05
Donnerstag 18.12. 07:20 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Aktiv & beweglich mit 60+  		S00E05
Donnerstag 18.12. 08:30 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
ZEN-Meditation  		Folge 1
Donnerstag 18.12. 08:55 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Schlank, Fit & Gesund - Gymnastik für Bauch, Beine, Po 
Donnerstag 18.12. 13:00 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Erfrischendes Faszientraining mit Christiane Reiter  		S00E03
Donnerstag 18.12. 13:15 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Gesunder Rücken  		S00E02
Freitag 19.12. 07:20 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Beckenbodentraining mit Gabi Fastner  		S00E02
Freitag 19.12. 08:30 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Yoga-Pilates-50plus  		S00E02
Freitag 19.12. 08:55 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Gesunder Rücken  		S00E02
Freitag 19.12. 13:00 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
4  		S00E04
Freitag 19.12. 13:15 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Happy Balance  		S00E07
Samstag 20.12. 07:30 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Aktiv und gesund durch Stretching  		S00E05
Samstag 20.12. 08:00 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Nordic Walking  		S00E02
Samstag 20.12. 08:50 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Gesund & schön - funktionelles Figurtraining  		S00E05
Samstag 20.12. 13:00 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Aktiv in den Tag  		S00E06
Samstag 20.12. 13:15 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Yoga-Pilates-50plus  		S00E02
Sonntag 21.12. 07:30 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Yoga-Pilates-50plus  		S00E02
Sonntag 21.12. 08:05 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Aerobic, Bewegung, Tanz 
Montag 22.12. 07:20 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Emotional Moves  		S00E05
Montag 22.12. 08:30 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Starker Rücken 
Montag 22.12. 08:45 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Fit in den Winter - Skigymnastik 
Dienstag 23.12. 07:20 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Starker Rücken 
Dienstag 23.12. 08:30 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Schlank, Fit & Gesund - Gymnastik für Bauch, Beine, Po 
Dienstag 23.12. 08:55 Uhr
BRF 		Tele-Gym
4  		S00E04
Dienstag 23.12. 13:00 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Aktiv & beweglich mit 60+  		S00E05
Dienstag 23.12. 13:15 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Integrales Qi Gong  		S00E07
Mittwoch 24.12. 07:20 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Integrales Qi Gong  		S00E07
Mittwoch 24.12. 08:30 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Aktiv in den Tag  		S00E06
Mittwoch 24.12. 09:05 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Happy Balance  		S00E07
Mittwoch 24.12. 13:00 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Gesund & schön - funktionelles Figurtraining  		S00E05
Mittwoch 24.12. 13:15 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Emotional Moves  		S00E05
Donnerstag 25.12. 07:15 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Aktiv & beweglich mit 60+  		S00E05
Donnerstag 25.12. 08:30 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
ZEN-Meditation  		Folge 1
Donnerstag 25.12. 08:45 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Schlank, Fit & Gesund - Gymnastik für Bauch, Beine, Po 
Donnerstag 25.12. 13:00 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Dynamisches Faszientraining mit Christiane Reiter  		S00E04
Donnerstag 25.12. 13:15 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Gesunder Rücken  		S00E02
Freitag 26.12. 07:15 Uhr
BRF 		Tele-Gym
3  		S00E03
Freitag 26.12. 08:30 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Yoga-Pilates-50plus  		S00E02
Freitag 26.12. 09:00 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Gesunder Rücken  		S00E02
Freitag 26.12. 13:00 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
4  		S00E04
Freitag 26.12. 13:15 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Happy Balance  		S00E07
Samstag 27.12. 07:30 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Aktiv und gesund durch Stretching  		S00E05
Samstag 27.12. 08:00 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Nordic Walking  		S00E02
Samstag 27.12. 08:35 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Gesund & schön - funktionelles Figurtraining  		S00E05
Samstag 27.12. 13:00 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Aktiv in den Tag  		S00E06
Samstag 27.12. 13:15 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Yoga-Pilates-50plus  		S00E02
Sonntag 28.12. 07:30 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Yoga-Pilates-50plus  		S00E02
Sonntag 28.12. 08:05 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Aerobic, Bewegung, Tanz 
Montag 29.12. 07:20 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Emotional Moves  		S00E05
Montag 29.12. 08:30 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Starker Rücken 
Montag 29.12. 08:55 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Fit in den Winter - Skigymnastik 
Dienstag 30.12. 07:20 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Starker Rücken 
Dienstag 30.12. 08:30 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Schlank, Fit & Gesund - Gymnastik für Bauch, Beine, Po 
Dienstag 30.12. 08:55 Uhr
BRF 		Tele-Gym
4  		S00E04
Dienstag 30.12. 13:00 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Aktiv & beweglich mit 60+  		S00E05
Dienstag 30.12. 13:15 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Integrales Qi Gong  		S00E07
Mittwoch 31.12. 07:20 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Integrales Qi Gong  		S00E07
Mittwoch 31.12. 08:30 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Aktiv in den Tag  		S00E06
Mittwoch 31.12. 09:05 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Happy Balance  		S00E07
Mittwoch 31.12. 13:00 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Gesund & schön - funktionelles Figurtraining  		S00E05
Mittwoch 31.12. 13:15 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Emotional Moves  		S00E05