Anzeige

Mi, 03.12.
0855 – 0910

 BRF

Tele-Gym
Schlank, Fit & Gesund - Gymnastik für Bauch, Beine, Po

Fitness

Ein flacher Bauch, ein knackiger Po und straffe Beine - die Fitness-Expertin Nina Winkler hat dafür nach neuen sportwissenschaftlichen Erkenntnissen die besten Übungen zusammengestellt. Die acht intensiven Übungseinheiten trainieren nicht nur die Muskeln, sondern heizen gleichzeitig den Stoffwechsel und die Fettverbrennung an. Dabei schmelzen die Pölsterchen, und Bauch, Beine und Po werden intensiv in Form gebracht. Das Training ist für jede Altersgruppe geeignet, da die Übungen in unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen gezeigt werden.

Weitere Ausstrahlungstermine

Dienstag 02.12. 08:30 Uhr
ARD alpha
Dienstag 09.12. 08:30 Uhr
ARD alpha
Donnerstag 11.12. 08:55 Uhr
BRF
Dienstag 16.12. 08:30 Uhr
ARD alpha
Donnerstag 18.12. 08:55 Uhr
BRF
Dienstag 23.12. 08:30 Uhr
ARD alpha
Donnerstag 25.12. 08:45 Uhr
BRF
Dienstag 30.12. 08:30 Uhr
ARD alpha

Personen

Moderator Nina Winkler
Andere Personen Kontakt: Steffen Lunkenheimer

Weitere Episoden

Freitag 28.11. 07:20 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Fit - auch ohne Sport 
Freitag 28.11. 08:30 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Yoga-Pilates-50plus  		S00E02
Freitag 28.11. 08:55 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Aktiv & beweglich mit 60+  		S00E05
Freitag 28.11. 13:00 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
4  		S00E04
Freitag 28.11. 13:15 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Happy Balance  		S00E07
Samstag 29.11. 07:30 Uhr
BRF 		Tele-Gym
4  		S00E04 In der Mediathek?
Samstag 29.11. 08:00 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Nordic Walking  		S00E02
Samstag 29.11. 08:40 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Integrales Qi Gong  		S00E07 In der Mediathek?
Samstag 29.11. 13:00 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Aktiv in den Tag  		S00E06
Samstag 29.11. 13:15 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Yoga-Pilates-50plus  		S00E02
Sonntag 30.11. 07:30 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Fit in den Winter - Skigymnastik  		In der Mediathek?
Sonntag 30.11. 08:05 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Aerobic, Bewegung, Tanz 
Montag 01.12. 07:20 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Nordic Walking  		S00E02 In der Mediathek?
Montag 01.12. 08:30 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Starker Rücken 
Montag 01.12. 08:55 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Stabiler Rücken mit Ute Köhler  		S00E08 In der Mediathek?
Dienstag 02.12. 07:20 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Emotional Moves  		S00E05 In der Mediathek?
Dienstag 02.12. 08:30 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Schlank, Fit & Gesund - Gymnastik für Bauch, Beine, Po 
Dienstag 02.12. 08:55 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Yoga-Pilates-50plus  		S00E02 In der Mediathek?
Dienstag 02.12. 13:00 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Aktiv & beweglich mit 60+  		S00E05
Dienstag 02.12. 13:15 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Integrales Qi Gong  		S00E07
Mittwoch 03.12. 07:20 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Gesunder Rücken  		S00E02 In der Mediathek?
Mittwoch 03.12. 08:30 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Aktiv in den Tag  		S00E06
Mittwoch 03.12. 08:55 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Schlank, Fit & Gesund - Gymnastik für Bauch, Beine, Po  		In der Mediathek?
Mittwoch 03.12. 13:00 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Gesund & schön - funktionelles Figurtraining  		S00E05
Mittwoch 03.12. 13:15 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Emotional Moves  		S00E05
Donnerstag 04.12. 07:20 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Gesund & schön - funktionelles Figurtraining  		S00E05 In der Mediathek?
Donnerstag 04.12. 08:30 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
ZEN-Meditation  		Folge 1
Donnerstag 04.12. 08:55 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Starker Rücken  		In der Mediathek?
Donnerstag 04.12. 13:00 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
1  		S00E01
Donnerstag 04.12. 13:15 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Gesunder Rücken  		S00E02
Heute 05.12. 07:20 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Fit - auch ohne Sport  		In der Mediathek?
Heute 05.12. 08:30 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Yoga-Pilates-50plus  		S00E02
Heute 05.12. 08:55 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Aktiv & beweglich mit 60+  		S00E05 In der Mediathek?
Heute 05.12. 13:00 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
4  		S00E04
Heute 05.12. 13:15 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Happy Balance  		S00E07
Samstag 06.12. 07:30 Uhr
BRF 		Tele-Gym
4  		S00E04
Samstag 06.12. 08:00 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Nordic Walking  		S00E02
Samstag 06.12. 08:40 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Integrales Qi Gong  		S00E07
Samstag 06.12. 13:00 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Aktiv in den Tag  		S00E06
Samstag 06.12. 13:15 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Yoga-Pilates-50plus  		S00E02
Sonntag 07.12. 07:30 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Fit in den Winter - Skigymnastik 
Sonntag 07.12. 08:05 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Aerobic, Bewegung, Tanz 
Montag 08.12. 07:20 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Emotional Moves  		S00E05
Montag 08.12. 08:30 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Starker Rücken 
Montag 08.12. 08:55 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Fit in den Winter - Skigymnastik 
Dienstag 09.12. 07:20 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Starker Rücken 
Dienstag 09.12. 08:30 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Schlank, Fit & Gesund - Gymnastik für Bauch, Beine, Po 
Dienstag 09.12. 08:55 Uhr
BRF 		Tele-Gym
4  		S00E04
Dienstag 09.12. 13:00 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Aktiv & beweglich mit 60+  		S00E05
Dienstag 09.12. 13:15 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Integrales Qi Gong  		S00E07
Mittwoch 10.12. 07:20 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Integrales Qi Gong  		S00E07
Mittwoch 10.12. 08:30 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Aktiv in den Tag  		S00E06
Mittwoch 10.12. 08:55 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Happy Balance  		S00E07
Mittwoch 10.12. 13:00 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Gesund & schön - funktionelles Figurtraining  		S00E05
Mittwoch 10.12. 13:15 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Emotional Moves  		S00E05
Donnerstag 11.12. 07:20 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Aktiv & beweglich mit 60+  		S00E05
Donnerstag 11.12. 08:30 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
ZEN-Meditation  		Folge 1
Donnerstag 11.12. 08:55 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Schlank, Fit & Gesund - Gymnastik für Bauch, Beine, Po 
Donnerstag 11.12. 13:00 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Beckenbodentraining mit Gabi Fastner  		S00E02
Donnerstag 11.12. 13:15 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Gesunder Rücken  		S00E02
Freitag 12.12. 07:20 Uhr
BRF 		Tele-Gym
1  		S00E01
Freitag 12.12. 08:30 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Yoga-Pilates-50plus  		S00E02
Freitag 12.12. 08:55 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Gesunder Rücken  		S00E02
Freitag 12.12. 13:00 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
4  		S00E04
Freitag 12.12. 13:15 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Happy Balance  		S00E07
Samstag 13.12. 07:30 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Aktiv und gesund durch Stretching  		S00E05
Samstag 13.12. 08:00 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Nordic Walking  		S00E02
Samstag 13.12. 08:40 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Gesund & schön - funktionelles Figurtraining  		S00E05
Samstag 13.12. 13:00 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Aktiv in den Tag  		S00E06
Samstag 13.12. 13:15 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Yoga-Pilates-50plus  		S00E02
Sonntag 14.12. 07:30 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Yoga-Pilates-50plus  		S00E02
Sonntag 14.12. 08:05 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Aerobic, Bewegung, Tanz 
Montag 15.12. 07:20 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Emotional Moves  		S00E05
Montag 15.12. 08:30 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Starker Rücken 
Montag 15.12. 08:55 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Fit in den Winter - Skigymnastik 
Dienstag 16.12. 07:20 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Starker Rücken 
Dienstag 16.12. 08:30 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Schlank, Fit & Gesund - Gymnastik für Bauch, Beine, Po 
Dienstag 16.12. 08:55 Uhr
BRF 		Tele-Gym
4  		S00E04
Dienstag 16.12. 13:00 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Aktiv & beweglich mit 60+  		S00E05
Dienstag 16.12. 13:15 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Integrales Qi Gong  		S00E07
Mittwoch 17.12. 07:20 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Integrales Qi Gong  		S00E07
Mittwoch 17.12. 08:30 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Aktiv in den Tag  		S00E06
Mittwoch 17.12. 08:55 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Happy Balance  		S00E07
Mittwoch 17.12. 13:00 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Gesund & schön - funktionelles Figurtraining  		S00E05
Mittwoch 17.12. 13:15 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Emotional Moves  		S00E05
Donnerstag 18.12. 07:20 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Aktiv & beweglich mit 60+  		S00E05
Donnerstag 18.12. 08:30 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
ZEN-Meditation  		Folge 1
Donnerstag 18.12. 08:55 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Schlank, Fit & Gesund - Gymnastik für Bauch, Beine, Po 
Donnerstag 18.12. 13:00 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Erfrischendes Faszientraining mit Christiane Reiter  		S00E03
Donnerstag 18.12. 13:15 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Gesunder Rücken  		S00E02
Freitag 19.12. 07:20 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Beckenbodentraining mit Gabi Fastner  		S00E02
Freitag 19.12. 08:30 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Yoga-Pilates-50plus  		S00E02
Freitag 19.12. 08:55 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Gesunder Rücken  		S00E02
Freitag 19.12. 13:00 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
4  		S00E04
Freitag 19.12. 13:15 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Happy Balance  		S00E07
Samstag 20.12. 07:30 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Aktiv und gesund durch Stretching  		S00E05
Samstag 20.12. 08:00 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Nordic Walking  		S00E02
Samstag 20.12. 08:50 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Gesund & schön - funktionelles Figurtraining  		S00E05
Samstag 20.12. 13:00 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Aktiv in den Tag  		S00E06
Samstag 20.12. 13:15 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Yoga-Pilates-50plus  		S00E02
Sonntag 21.12. 07:30 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Yoga-Pilates-50plus  		S00E02
Sonntag 21.12. 08:05 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Aerobic, Bewegung, Tanz 
Montag 22.12. 07:20 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Emotional Moves  		S00E05
Montag 22.12. 08:30 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Starker Rücken 
Montag 22.12. 08:45 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Fit in den Winter - Skigymnastik 
Dienstag 23.12. 07:20 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Starker Rücken 
Dienstag 23.12. 08:30 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Schlank, Fit & Gesund - Gymnastik für Bauch, Beine, Po 
Dienstag 23.12. 08:55 Uhr
BRF 		Tele-Gym
4  		S00E04
Dienstag 23.12. 13:00 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Aktiv & beweglich mit 60+  		S00E05
Dienstag 23.12. 13:15 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Integrales Qi Gong  		S00E07
Mittwoch 24.12. 07:20 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Integrales Qi Gong  		S00E07
Mittwoch 24.12. 08:30 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Aktiv in den Tag  		S00E06
Mittwoch 24.12. 09:05 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Happy Balance  		S00E07
Mittwoch 24.12. 13:00 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Gesund & schön - funktionelles Figurtraining  		S00E05
Mittwoch 24.12. 13:15 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Emotional Moves  		S00E05
Donnerstag 25.12. 07:15 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Aktiv & beweglich mit 60+  		S00E05
Donnerstag 25.12. 08:30 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
ZEN-Meditation  		Folge 1
Donnerstag 25.12. 08:45 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Schlank, Fit & Gesund - Gymnastik für Bauch, Beine, Po 
Donnerstag 25.12. 13:00 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Dynamisches Faszientraining mit Christiane Reiter  		S00E04
Donnerstag 25.12. 13:15 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Gesunder Rücken  		S00E02
Freitag 26.12. 07:15 Uhr
BRF 		Tele-Gym
3  		S00E03
Freitag 26.12. 08:30 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Yoga-Pilates-50plus  		S00E02
Freitag 26.12. 09:00 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Gesunder Rücken  		S00E02
Freitag 26.12. 13:00 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
4  		S00E04
Freitag 26.12. 13:15 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Happy Balance  		S00E07
Samstag 27.12. 07:30 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Aktiv und gesund durch Stretching  		S00E05
Samstag 27.12. 08:00 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Nordic Walking  		S00E02
Samstag 27.12. 08:35 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Gesund & schön - funktionelles Figurtraining  		S00E05
Samstag 27.12. 13:00 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Aktiv in den Tag  		S00E06
Samstag 27.12. 13:15 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Yoga-Pilates-50plus  		S00E02
Sonntag 28.12. 07:30 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Yoga-Pilates-50plus  		S00E02
Sonntag 28.12. 08:05 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Aerobic, Bewegung, Tanz 
Montag 29.12. 07:20 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Emotional Moves  		S00E05
Montag 29.12. 08:30 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Starker Rücken 
Montag 29.12. 08:55 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Fit in den Winter - Skigymnastik 
Dienstag 30.12. 07:20 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Starker Rücken 
Dienstag 30.12. 08:30 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Schlank, Fit & Gesund - Gymnastik für Bauch, Beine, Po 
Dienstag 30.12. 08:55 Uhr
BRF 		Tele-Gym
4  		S00E04
Dienstag 30.12. 13:00 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Aktiv & beweglich mit 60+  		S00E05
Dienstag 30.12. 13:15 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Integrales Qi Gong  		S00E07
Mittwoch 31.12. 07:20 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Integrales Qi Gong  		S00E07
Mittwoch 31.12. 08:30 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Aktiv in den Tag  		S00E06
Mittwoch 31.12. 09:05 Uhr
BRF 		Tele-Gym
Happy Balance  		S00E07
Mittwoch 31.12. 13:00 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Gesund & schön - funktionelles Figurtraining  		S00E05
Mittwoch 31.12. 13:15 Uhr
ARD alpha 		Tele-Gym
Emotional Moves  		S00E05